Համեմատել Տարեկան և Shiitake սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +450% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +1100% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +67.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +541.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +158.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +157.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +196.4% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -77.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +1020.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +143.9% |
Vitamin Comparison
Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +2006.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +15.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +192.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Choline, totalCholine, total | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին D (D2 + D3)Վիտամին D (D2 + D3) | +∞% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Մանգան | 2.577mg | 0.23mg | 102% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 15.1g | 2.5g | 50% |
| Ֆոսֆոր | 332mg | 112mg | 31% |
| Երկաթ | 2.63mg | 0.41mg | 28% |
| Վիտամին B1 | 0.316mg | 0.015mg | 25% |
| Պղինձ | 0.367mg | 0.142mg | 25% |
| Ածխաջրեր | 75.86g | 6.79g | 23% |
| Մագնեզիում | 110mg | 20mg | 21% |
| Սպիտակուցներ | 10.34g | 2.24g | 16% |
| Սելեն | 13.9µg | 5.7µg | 15% |
| Ցինկ | 2.65mg | 1.03mg | 15% |
| Կալորիականություն | 338kcal | 34kcal | 15% |
| Folate, total | 38µg | 13µg | 6% |
| Choline, total | 30.4mg | 6% | |
| Վիտամին E | 0.85mg | 6% | |
| Կալիում | 510mg | 304mg | 6% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.767g | 5% | |
| Վիտամին K | 5.9µg | 5% | |
| Վիտամին B2 | 0.251mg | 0.217mg | 3% |
| Կալցիում | 24mg | 2mg | 2% |
| Վիտամին D (D2 + D3) | 0µg | 0.4µg | 2% |
| Վիտամին D | 0IU | 18IU | 2% |
| Ճարպեր | 1.63g | 0.49g | 2% |
| Վիտամին B3 | 4.27mg | 3.877mg | 2% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.208g | 1% | |
| Վիտամին B5 | 1.456mg | 1.5mg | 1% |
| Հագեցած ճարպ | 0.197g | 1% | |
| Զուտ ածխաջրեր | 60.76g | 4.29g | N/A |
| Շաքար | 0.98g | 2.38g | N/A |
| Նատրիում | 2mg | 9mg | 0% |
| Վիտամին A | 1µg | 0% | |
| Վիտամին B6 | 0.294mg | 0.293mg | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.108mg | 0.011mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.289mg | 0.134mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.208mg | 0.111mg | 0% |
| Լեյցին | 0.563mg | 0.189mg | 0% |
| Լիզին | 0.286mg | 0.134mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.153mg | 0.033mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.435mg | 0.111mg | 0% |
| Վալին | 0.317mg | 0.145mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.189mg | 0.056mg | 0% |
| Ֆրուկտոզա | 0.11g | 0g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +361.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +232.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +1017.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ | +112.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +746.6% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՍախարոզՍախարոզ | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖրուկտոզաՖրուկտոզա | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԳլյուկոզաԳլյուկոզա | +1387.5% |
հավասար
Օսլա
~0g
հավասար
Լակտոզա
~0g
հավասար
Մալթոզ
~0g
հավասար
Գալակտոզա
~0g
