Համեմատել Տարեկան և Կճուճի մեջ կարմրացրած միս սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Infographic

Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.

Տարեկան

7

Կճուճի մեջ կարմրացրած միս

2

Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում	+478.9%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում	+50%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում	+120.8%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ	+270.7%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր	+90.8%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում	-95.7%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան	+25670%

Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ	+151.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն	+94.2%

հավասար Երկաթ ~2.42mg

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.

Տարեկան

7

Կճուճի մեջ կարմրացրած միս

3

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E	+66.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1	+435.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2	+46.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5	+155%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K	+227.8%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total	+322.2%

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին D (D2 + D3)Վիտամին D (D2 + D3)	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Choline, totalCholine, total	+262.5%

հավասար Վիտամին C ~0mg

հավասար Վիտամին B3 ~4.105mg

հավասար Վիտամին B6 ~0.283mg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient			DV% diff.
Մանգան	2.577mg	0.01mg	112%
Վիտամին B12	0µg	2.13µg	89%
Բջջանյութ(Fiber)	15.1g	0g	60%
Խոլեստերին	0mg	116mg	39%
Սպիտակուցներ	10.34g	28.94g	37%
Ցինկ	2.65mg	6.66mg	36%
Հագեցած ճարպ	0.197g	7.548g	33%
Պղինձ	0.367mg	0.099mg	30%
Ճարպեր	1.63g	19.17g	27%
Ածխաջրեր	75.86g	0g	25%
Սելեն	13.9µg	27µg	24%
Ֆոսֆոր	332mg	174mg	23%
Մագնեզիում	110mg	19mg	22%
Վիտամին B1	0.316mg	0.059mg	21%
Մոնոչհագեցած ճարպ	0.208g	8.175g	20%
Վիտամին B5	1.456mg	0.571mg	18%
Choline, total	30.4mg	110.2mg	15%
Կալիում	510mg	231mg	8%
Folate, total	38µg	9µg	7%
Վիտամին B2	0.251mg	0.171mg	6%
Երկաթ	2.63mg	2.42mg	3%
Վիտամին K	5.9µg	1.8µg	3%
Կալորիականություն	338kcal	297kcal	2%
Վիտամին E	0.85mg	0.51mg	2%
Նատրիում	2mg	47mg	2%
Վիտամին D (D2 + D3)	0µg	0.2µg	1%
Վիտամին B3	4.27mg	4.105mg	1%
Վիտամին B6	0.294mg	0.283mg	1%
Կալցիում	24mg	16mg	1%
Վիտամին D	0IU	8IU	1%
Զուտ ածխաջրեր	60.76g	0g	N/A
Շաքար	0.98g	0g	N/A
Վիտամին A	1µg	0µg	0%
Պոլիչհագեցած ճարպ	0.767g	0.708g	0%
Տրիպտոֆան	0.108mg	0.19mg	0%
Տրեոնին	0.289mg	1.156mg	0%
Իզոլեյցին	0.208mg	1.317mg	0%
Լեյցին	0.563mg	2.302mg	0%
Լիզին	0.286mg	2.446mg	0%
Մեթիոնին	0.153mg	0.754mg	0%
Ֆենիլալանին	0.435mg	1.143mg	0%
Վալին	0.317mg	1.436mg	0%
Հիստիդին	0.189mg	0.924mg	0%
Ֆրուկտոզա	0.11g		0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison

Տարեկան

2

Սպիտակուցներ: 10.34 գ

Ճարպեր: 1.63 գ

Ածխաջրեր: 75.86 գ

Ջուր: 10.6 գ

Այլ: 1.57 գ

Կճուճի մեջ կարմրացրած միս

3

Սպիտակուցներ: 28.94 գ

Ճարպեր: 19.17 գ

Ածխաջրեր: 0 գ

Ջուր: 51.9 գ

Այլ: 0 գ

Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ	+-15800%

Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ	+179.9%
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր	+1076.1%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր	+389.6%