Համեմատել Տարտ և Անգլիական տորթ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Infographic

Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.

Տարտ

4

Անգլիական տորթ

4

Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում	+450%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ	+131.1%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ	+73.8%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն	+158%

Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում	+125.8%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ	+53.6%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր	+50.5%

հավասար Կալցիում ~47mg

հավասար Նատրիում ~377mg

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.

Տարտ

7

Անգլիական տորթ

6

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A	+307.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1	+64.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2	+120.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3	+135.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6	+955.6%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total	+138.1%

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E	+22.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին D (D2 + D3)Վիտամին D (D2 + D3)	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K	+325%
Պարունակում է ավելի շատ Choline, totalCholine, total	+681%

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient			DV% diff.
Վիտամին B6	0.38mg	0.036mg	26%
Վիտամին A	285µg	70µg	24%
Երկաթ	3.42mg	1.48mg	24%
Վիտամին B2	0.549mg	0.249mg	23%
Խոլեստերին	0mg	66mg	22%
Պոլիչհագեցած ճարպ	0.878g	3.419g	17%
Հագեցած ճարպ	1.393g	4.811g	16%
Վիտամին B12	0µg	0.36µg	15%
Տրեոնին		153mg	15%
Folate, total	100µg	42µg	15%
Վիտամին B3	3.8mg	1.615mg	14%
Սելեն	12.9µg	5µg	14%
Ճարպեր	5.99g	13.96g	12%
Choline, total	8.4mg	65.6mg	10%
Վիտամին B5		0.485mg	10%
Մագնեզիում	44mg	8mg	9%
Վիտամին B1	0.285mg	0.173mg	9%
Ածխաջրեր	76.8g	53.64g	8%
Օսլա		17.36g	7%
Ֆոսֆոր	93mg	140mg	7%
Մանգան		0.11mg	5%
Բջջանյութ(Fiber)	1.5g	0.6g	4%
Վիտամին D (D2 + D3)	0µg	0.8µg	4%
Վիտամին D	0IU	34IU	4%
Վիտամին C	3.8mg	0mg	4%
Պղինձ	0.073mg	0.042mg	3%
Կալիում	66mg	149mg	2%
Սպիտակուցներ	3.99g	5g	2%
Մոնոչհագեցած ճարպ	3.338g	3.02g	1%
Կալորիականություն	372kcal	353kcal	1%
Վիտամին K	0.4µg	1.7µg	1%
Վիտամին E	0.53mg	0.65mg	1%
Նատրիում	361mg	377mg	1%
Ցինկ	0.28mg	0.43mg	1%
Զուտ ածխաջրեր	75.3g	53.04g	N/A
Կալցիում	44mg	47mg	0%
Շաքար	4.87g	33.36g	N/A
Տրանս ճարպ		0.192g	N/A
Տրիպտոֆան		0.041mg	0%
Իզոլեյցին		0.204mg	0%
Լեյցին		0.397mg	0%
Լիզին		0.198mg	0%
Մեթիոնին		0.117mg	0%
Ֆենիլալանին		0.239mg	0%
Վալին		0.249mg	0%
Հիստիդին		0.117mg	0%
Ֆրուկտոզա		0.33g	0%
20:5 n-3 (EPA)	0g	0.001g	N/A
22:6 n-3 (DHA)	0g	0.007g	N/A
18:3 n-3 c,c,c (ALA)		0.372g	N/A
22:5 n-3 (DPA)	0g	0.005g	N/A
18:3 n-6 c,c,c		0.015g	N/A
20:3 n-6		0.008g	N/A
20:2 n-6 c,c		0.004g	N/A
18:2 n-6 c,c		2.895g	N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison

Տարտ

1

Սպիտակուցներ: 3.99 գ

Ճարպեր: 5.99 գ

Ածխաջրեր: 76.8 գ

Ջուր: 12.04 գ

Այլ: 1.18 գ

Անգլիական տորթ

4

Սպիտակուցներ: 5 գ

Ճարպեր: 13.96 գ

Ածխաջրեր: 53.64 գ

Ջուր: 25.87 գ

Այլ: 1.53 գ

Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր

+43.2%

Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ	+25.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր	+133.1%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր	+114.9%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ	+29.7%