Համեմատել Տարտ և Ֆիլո սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +193.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +300% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +24% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -25.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +12.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +38.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +75% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +80.6% |
Vitamin Comparison
Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +562.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +61% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +1166.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +13.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Choline, totalCholine, total | +21.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +89.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +525% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին A | 285µg | 0µg | 32% |
| Վիտամին B6 | 0.38mg | 0.03mg | 27% |
| Վիտամին B1 | 0.285mg | 0.541mg | 21% |
| Մանգան | 0.476mg | 21% | |
| Սելեն | 12.9µg | 23.3µg | 19% |
| Վիտամին B2 | 0.549mg | 0.341mg | 16% |
| Ածխաջրեր | 76.8g | 52.6g | 8% |
| Մագնեզիում | 44mg | 15mg | 7% |
| Վիտամին B5 | 0.302mg | 6% | |
| Սպիտակուցներ | 3.99g | 7.1g | 6% |
| Նատրիում | 361mg | 483mg | 5% |
| Կալորիականություն | 372kcal | 299kcal | 4% |
| Վիտամին C | 3.8mg | 0mg | 4% |
| Պղինձ | 0.073mg | 0.101mg | 3% |
| Երկաթ | 3.42mg | 3.21mg | 3% |
| Կալցիում | 44mg | 11mg | 3% |
| Folate, total | 100µg | 88µg | 3% |
| Ֆոսֆոր | 93mg | 75mg | 3% |
| Վիտամին E | 0.53mg | 0.08mg | 3% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 1.5g | 1.9g | 2% |
| Վիտամին B3 | 3.8mg | 4.073mg | 2% |
| Վիտամին K | 0.4µg | 2.5µg | 2% |
| Ցինկ | 0.28mg | 0.49mg | 2% |
| Ճարպեր | 5.99g | 6g | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 75.3g | 50.7g | N/A |
| Կալիում | 66mg | 74mg | 0% |
| Շաքար | 4.87g | 0.18g | N/A |
| Հագեցած ճարպ | 1.393g | 1.47g | 0% |
| Choline, total | 8.4mg | 6.9mg | 0% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 3.338g | 3.149g | 0% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.878g | 0.923g | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.088mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.194mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.246mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.49mg | 0% | |
| Լիզին | 0.158mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.126mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.359mg | 0% | |
| Վալին | 0.286mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.159mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +46% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +77.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +170.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ | +44.1% |
հավասար
Ճարպեր
~6g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
հավասար
Հագեցած ճարպ
~1.47g
հավասար
Մոնոչհագեցած ճարպ
~3.149g
հավասար
Պոլիչհագեցած ճարպ
~0.923g
