Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up

Համեմատել Տաք շոկոլադ կակաո և Կարտոֆիլային չիպս սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Տաք շոկոլադ կակաո vs Կարտոֆիլային չիպս infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 16% 34% 17% 16% 34% 17% 45% 5.7% 1.7% 15%
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 48% 7.2% 113% 61% 102% 30% 71% 1% 57% 44%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում +375%
Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում +191.3%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում +547.2%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ +288.1%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ +197.1%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ +73%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր +57.1%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում -81.8%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան +3284.6%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն +200%

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 0.67% 17% 0.6% 17% 9.8% 42% 2.5% 20% 9.2% 61% 0.5% 3.8% 8.5%
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 104% 0% 182% 0% 42% 45% 72% 24% 152% 0% 55% 34% 20%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին D (D2 + D3)Վիտամին D (D2 + D3) +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C +15450%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E +30266.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 +328.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 +2777.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 +22.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 +1550%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K +10950%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total +800%
Պարունակում է ավելի շատ Choline, totalCholine, total +140.4%
հավասար Վիտամին B2 ~0.197mg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Տաք շոկոլադ կակաո Կարտոֆիլային չիպս DV% diff.
Պոլիչհագեցած ճարպ 0.084g 12.17g 81%
Վիտամին E 0.03mg 9.11mg 61%
Ճարպեր 2.34g 34.6g 50%
Վիտամին B6 0.04mg 0.66mg 48%
Հագեցած ճարպ 1.431g 10.96g 43%
Վիտամին C 0.2mg 31.1mg 34%
Կալիում 197mg 1275mg 32%
Կալորիականություն 77kcal 536kcal 23%
Պղինձ 0.103mg 0.306mg 23%
Վիտամին B3 0.133mg 3.827mg 23%
Մոնոչհագեցած ճարպ 0.677g 9.84g 23%
Հիստիդին 0.067mg 153mg 22%
Վիտամին B12 0.49µg 0µg 20%
Մանգան 0.013mg 0.44mg 19%
Վիտամին K 0.2µg 22.1µg 18%
Բջջանյութ(Fiber) 1g 4.8g 15%
Երկաթ 0.42mg 1.63mg 15%
Ածխաջրեր 10.74g 52.9g 14%
Վիտամին B1 0.039mg 0.167mg 11%
Մագնեզիում 23mg 67mg 10%
Սելեն 2.7µg 8.1µg 10%
Folate, total 5µg 45µg 10%
Կալցիում 114mg 24mg 9%
Ֆոսֆոր 105mg 165mg 9%
Սպիտակուցներ 3.52g 7g 7%
Վիտամին D 45IU 0IU 6%
Վիտամին D (D2 + D3) 1.1µg 0µg 6%
Վիտամին A 51µg 0µg 6%
Ցինկ 0.63mg 1.09mg 4%
Choline, total 15.6mg 37.5mg 4%
Խոլեստերին 8mg 0mg 3%
Նատրիում 44mg 8mg 2%
Կոֆեին 2mg 0mg 1%
Վիտամին B5 0.328mg 0.402mg 1%
Վիտամին B2 0.182mg 0.197mg 1%
Զուտ ածխաջրեր 9.74g 48.1g N/A
Շաքար 9.66g 0.22g N/A
Տրանս ճարպ 0.078g N/A
Տրիպտոֆան 0.037mg 0.108mg 0%
Տրեոնին 0.095mg 0.253mg 0%
Իզոլեյցին 0.169mg 0.283mg 0%
Լեյցին 0.305mg 0.419mg 0%
Լիզին 0.215mg 0.424mg 0%
Մեթիոնին 0.076mg 0.11mg 0%
Ֆենիլալանին 0.15mg 0.31mg 0%
Վալին 0.201mg 0.392mg 0%
Ֆրուկտոզա 0.01g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 2% 11% 82%
Սպիտակուցներ: 3.52 գ
Ճարպեր: 2.34 գ
Ածխաջրեր: 10.74 գ
Ջուր: 82.45 գ
Այլ: 0.95 գ
7% 35% 53% 2% 4%
Սպիտակուցներ: 7 գ
Ճարպեր: 34.6 գ
Ածխաջրեր: 52.9 գ
Ջուր: 1.9 գ
Այլ: 3.6 գ
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր +4239.5%
Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ +98.9%
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր +1378.6%
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր +392.6%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ +278.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
65% 31% 4%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 1.431 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 0.677 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.084 գ
33% 30% 37%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 10.96 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 9.84 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 12.17 գ
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ -86.9%
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ +1353.5%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ +14388.1%

People also compare

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Տաք շոկոլադ կակաո - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171277/nutrients
  2. Կարտոֆիլային չիպս - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170649/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: