Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Какао (напиток) или картофельные чипсы - сравнение калорийности и питательности

Сравнить

Инфографика

Какао (напиток) vs Картофельные чипсы infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 34% 17% 16% 34% 17% 45% 5.7% 1.7% 15%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 48% 7.2% 113% 61% 102% 30% 71% 1% 57% 44%
Содержит больше КальцийКальций +375%
Содержит больше МагнийМагний +191.3%
Содержит больше КалийКалий +547.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +288.1%
Содержит больше МедьМедь +197.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +73%
Содержит больше ФосфорФосфор +57.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -81.8%
Содержит больше МарганецМарганец +3284.6%
Содержит больше СеленСелен +200%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.67% 17% 0.6% 17% 9.8% 42% 2.5% 20% 9.2% 61% 0.5% 3.8% 8.5%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 104% 0% 182% 0% 42% 45% 72% 24% 152% 0% 55% 34% 20%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +15450%
Содержит больше Витамин EВитамин E +30266.7%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +328.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +2777.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +22.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1550%
Содержит больше Витамин KВитамин K +10950%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +800%
Содержит больше ХолинХолин +140.4%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.197mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Какао (напиток) Картофельные чипсы DV% diff.
Полиненасыщенные жиры 0.084g 12.17g 81%
Витамин E 0.03mg 9.11mg 61%
Жиры 2.34g 34.6g 50%
Витамин B6 0.04mg 0.66mg 48%
Насыщенные жиры 1.431g 10.96g 43%
Витамин C 0.2mg 31.1mg 34%
Калий 197mg 1275mg 32%
Калорийность 77kcal 536kcal 23%
Медь 0.103mg 0.306mg 23%
Витамин B3 0.133mg 3.827mg 23%
Мононенасыщенные жиры 0.677g 9.84g 23%
Гистидин 0.067mg 153mg 22%
Витамин B12 0.49µg 0µg 20%
Марганец 0.013mg 0.44mg 19%
Витамин K 0.2µg 22.1µg 18%
Клетчатка 1g 4.8g 15%
Железо 0.42mg 1.63mg 15%
Углеводы 10.74g 52.9g 14%
Витамин B1 0.039mg 0.167mg 11%
Магний 23mg 67mg 10%
Селен 2.7µg 8.1µg 10%
Витамин B9 5µg 45µg 10%
Кальций 114mg 24mg 9%
Фосфор 105mg 165mg 9%
Белки 3.52g 7g 7%
Витамин D 45IU 0IU 6%
Витамин D 1.1µg 0µg 6%
Витамин A 51µg 0µg 6%
Цинк 0.63mg 1.09mg 4%
Холин 15.6mg 37.5mg 4%
Холестерин 8mg 0mg 3%
Натрий 44mg 8mg 2%
Кофеин 2mg 0mg 1%
Витамин B5 0.328mg 0.402mg 1%
Витамин B2 0.182mg 0.197mg 1%
Чистые углеводы 9.74g 48.1g N/A
Сахар 9.66g 0.22g N/A
Транс-жиры 0.078g N/A
Триптофан 0.037mg 0.108mg 0%
Треонин 0.095mg 0.253mg 0%
Изолейцин 0.169mg 0.283mg 0%
Лейцин 0.305mg 0.419mg 0%
Лизин 0.215mg 0.424mg 0%
Метионин 0.076mg 0.11mg 0%
Фенилаланин 0.15mg 0.31mg 0%
Валин 0.201mg 0.392mg 0%
Фруктоза 0.01g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 2% 11% 82%
Белки: 3.52 г
Жиры: 2.34 г
Углеводы: 10.74 г
Вода: 82.45 г
Другое: 0.95 г
7% 35% 53% 2% 4%
Белки: 7 г
Жиры: 34.6 г
Углеводы: 52.9 г
Вода: 1.9 г
Другое: 3.6 г
Содержит больше ВодаВода +4239.5%
Содержит больше БелкиБелки +98.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +1378.6%
Содержит больше УглеводыУглеводы +392.6%
Содержит больше ДругоеДругое +278.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
65% 31% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.431 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.677 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.084 г
33% 30% 37%
Насыщенные жиры: Насыщ. 10.96 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 9.84 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 12.17 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -86.9%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1353.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +14388.1%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Какао (напиток) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171277/nutrients
  2. Картофельные чипсы - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170649/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.