Համեմատել Տոֆի և Կաթնային կոկտեյլ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -45.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +1725% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +6000% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +900% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +85.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +11400% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +228.6% |
Vitamin Comparison
Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +80% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +50% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +1525% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +7200% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +9100% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +5100% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +∞% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
0.03 գ
Ճարպեր:
3.33 գ
Ածխաջրեր:
91.56 գ
Ջուր:
4.85 գ
Այլ:
0.23 գ
Սպիտակուցներ:
3.86 գ
Ճարպեր:
3.03 գ
Ածխաջրեր:
17.75 գ
Ջուր:
74.45 գ
Այլ:
0.91 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +415.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +12766.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +1435.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ | +295.7% |
հավասար
Ճարպեր
~3.03g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
2.049 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.838 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.121 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
1.886 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.875 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.113 գ
հավասար
Հագեցած ճարպ
~1.886g
հավասար
Մոնոչհագեցած ճարպ
~0.875g
հավասար
Պոլիչհագեցած ճարպ
~0.113g
Comparison summary table
Pay attention at the most right column. It shows the amounts side by side, making it easier to realize the amount of difference.
 |
 |
||
| Lower in Խոլեստերին |
|
||
| Lower in Նատրիում |
|
||
| Lower in Շաքար |
|
||
| Lower in Հագեցած ճարպ |
|
||
| Lower in Գլիկեմիկ ինդեքս |
|
||
| Lower in price |
|
||
| Rich in minerals |
|
||
| Rich in vitamins |
|
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Ածխաջրեր | 91.56g | 17.75g | 25% |
| Վիտամին B12 | 0.01µg | 0.52µg | 21% |
| Ֆոսֆոր | 1mg | 115mg | 16% |
| Կալորիականություն | 397kcal | 112kcal | 14% |
| Կալցիում | 8mg | 146mg | 14% |
| Վիտամին B2 | 0.012mg | 0.195mg | 14% |
| Սպիտակուցներ | 0.03g | 3.86g | 8% |
| Վիտամին B5 | 0.004mg | 0.368mg | 7% |
| Վիտամին D | 48IU | 6% | |
| Վիտամին D (D2 + D3) | 1.2µg | 6% | |
| Պղինձ | 0mg | 0.051mg | 6% |
| Կալիում | 3mg | 183mg | 5% |
| Choline, total | 14.3mg | 3% | |
| Մագնեզիում | 0mg | 12mg | 3% |
| Սելեն | 0.7µg | 2.3µg | 3% |
| Վիտամին B6 | 0mg | 0.042mg | 3% |
| Folate, total | 0µg | 7µg | 2% |
| Նատրիում | 52mg | 95mg | 2% |
| Ցինկ | 0.21mg | 0.39mg | 2% |
| Խոլեստերին | 9mg | 12mg | 1% |
| Մանգան | 0mg | 0.014mg | 1% |
| Հագեցած ճարպ | 2.049g | 1.886g | 1% |
| Վիտամին B3 | 0.002mg | 0.146mg | 1% |
| Երկաթ | 0.01mg | 0.1mg | 1% |
| Ճարպեր | 3.33g | 3.03g | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 91.56g | 17.75g | N/A |
| Շաքար | 68.48g | 17.75g | N/A |
| Վիտամին E | 0.09mg | 0.05mg | 0% |
| Վիտամին A | 27µg | 25µg | 0% |
| Վիտամին B1 | 0.028mg | 0.03mg | 0% |
| Վիտամին K | 0.3µg | 0.2µg | 0% |
| Տրանս ճարպ | 0.131g | N/A | |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.838g | 0.875g | 0% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.121g | 0.113g | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.054mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.174mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.234mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.378mg | 0% | |
| Լիզին | 0.306mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.097mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.186mg | 0% | |
| Վալին | 0.258mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.105mg | 0% | |
| 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 0.013g | N/A | |
| 18:2 n-6 c,c | 0.086g | N/A |
Which food is preferable in case of diets?
is better in case of low diet
|
|
|
| Low Կալորիականություն diet |
|
|
| Low Ճարպեր diet |
|
|
| Low Ածխաջրեր diet |
|
|
| Low glycemic index diet |
|
People also compare
Vitamin and Mineral Summary Scores
Summary score is calculated by summing up the daily values contained in 300 grams of the product. Obviously the more the food fulfils human daily needs, the more the summary score is
Vitamin Summary Score
2%
15%
Mineral Summary Score
2%
18%
Comparison summary
Which food is lower in Խոլեստերին?
Տոֆի is lower in Խոլեստերին (difference - 3mg)
Which food is lower in Նատրիում?
Տոֆի is lower in Նատրիում (difference - 43mg)
Which food is lower in Շաքար?
Կաթնային կոկտեյլ is lower in Շաքար (difference - 50.73g)
Which food is lower in Հագեցած ճարպ?
Կաթնային կոկտեյլ is lower in Հագեցած ճարպ (difference - 0.163g)
Which food is lower in glycemic index?
Կաթնային կոկտեյլ is lower in glycemic index (difference - 24)
Which food is cheaper?
Կաթնային կոկտեյլ is cheaper (difference - $2)
Which food is richer in minerals?
Կաթնային կոկտեյլ is relatively richer in minerals
Which food is richer in vitamins?
Կաթնային կոկտեյլ is relatively richer in vitamins