Համեմատել Փասիան և Տապակած միս սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Infographic

Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.

Փասիան

3

Տապակած միս

4

Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում	+220%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում	-95%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն	+40.8%

Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում	+138.7%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ	+43.4%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ	+133.6%

հավասար Մագնեզիում ~20mg

հավասար Պղինձ ~0.086mg

հավասար Ֆոսֆոր ~242mg

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.

Փասիան

8

Տապակած միս

4

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A	+1800%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին D (D2 + D3)Վիտամին D (D2 + D3)	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1	+62.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3	+34.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6	+63%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K	+206.3%
Պարունակում է ավելի շատ Choline, totalCholine, total	+95.4%

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E	+81.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2	+18.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12	+183.3%

հավասար Folate, total ~5µg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient			DV% diff.
Վիտամին B12	0.72µg	2.04µg	55%
Նատրիում	43mg	853mg	35%
Սպիտակուցներ	32.4g	18.62g	28%
Վիտամին B6	0.75mg	0.46mg	22%
Ցինկ	1.37mg	3.2mg	17%
Ճարպեր	12.1g	3.69g	13%
Խոլեստերին	89mg	51mg	13%
Հագեցած ճարպ	3.908g	1.318g	12%
Վիտամին B3	7.53mg	5.581mg	12%
Սելեն	20.7µg	14.7µg	11%
Կալիում	271mg	647mg	11%
Վիտամին B5		0.566mg	11%
Մոնոչհագեցած ճարպ	5.627g	1.521g	10%
Choline, total	85.8mg	43.9mg	8%
Երկաթ	1.43mg	2.05mg	8%
Պոլիչհագեցած ճարպ	1.185g	0.27g	6%
Կալորիականություն	239kcal	115kcal	6%
Վիտամին A	57µg	3µg	6%
Վիտամին B2	0.18mg	0.213mg	3%
Վիտամին K	4.9µg	1.6µg	3%
Վիտամին C	2.3mg	0mg	3%
Վիտամին B1	0.07mg	0.043mg	2%
Վիտամին D (D2 + D3)	0.2µg	0µg	1%
Մանգան		0.015mg	1%
Կալցիում	16mg	5mg	1%
Վիտամին E	0.27mg	0.49mg	1%
Վիտամին D	7IU	1IU	1%
Զուտ ածխաջրեր	0g	0.64g	N/A
Ածխաջրեր	0g	0.64g	0%
Մագնեզիում	22mg	20mg	0%
Շաքար	0g	0.29g	N/A
Պղինձ	0.084mg	0.086mg	0%
Ֆոսֆոր	242mg	242mg	0%
Տրանս ճարպ		0.148g	N/A
Folate, total	5µg	5µg	0%
20:5 n-3 (EPA)	0g	0.007g	N/A
22:6 n-3 (DHA)	0g	0.001g	N/A
18:3 n-3 c,c,c (ALA)		0.017g	N/A
22:5 n-3 (DPA)	0g	0.012g	N/A
18:3 n-6 c,c,c		0.001g	N/A
20:3 n-6		0.011g	N/A
20:2 n-6 c,c		0.002g	N/A
18:2 n-6 c,c		0.14g	N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison

Փասիան

2

Սպիտակուցներ: 32.4 գ

Ճարպեր: 12.1 գ

Ածխաջրեր: 0 գ

Ջուր: 54.2 գ

Այլ: 1.3 գ

Տապակած միս

3

Սպիտակուցներ: 18.62 գ

Ճարպեր: 3.69 գ

Ածխաջրեր: 0.64 գ

Ջուր: 73.72 գ

Այլ: 3.33 գ

Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ	+74%
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր	+227.9%

Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր	+36%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ	+156.2%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison

Փասիան

2

Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 3.908 գ

Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 5.627 գ

Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 1.185 գ

Տապակած միս

1

Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 1.318 գ

Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 1.521 գ

Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.27 գ

Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ	+270%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ	+338.9%