Համեմատել Քաղցր եւ թթու սոուս և Հավի թևիկներ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Infographic

Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.

Քաղցր եւ թթու սոուս

3

Հավի թևիկներ

7

Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ	+14.5%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում	-51.8%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան	+233.8%

Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում	+250%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում	+70%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում	+276.8%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ	+247.6%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ	+688.9%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր	+3928.6%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն	+4275%

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.

Քաղցր եւ թթու սոուս

1

Հավի թևիկներ

12

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C

+690.9%

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A	+200%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E	+31600%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին D (D2 + D3)Վիտամին D (D2 + D3)	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1	+129.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2	+842.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3	+4294.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5	+1237.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6	+703.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K	+3900%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total	+137.5%
Պարունակում է ավելի շատ Choline, totalCholine, total	+1720.8%

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient			DV% diff.
Վիտամին B3	0.187mg	8.217mg	50%
Ֆոսֆոր	7mg	282mg	39%
Պոլիչհագեցած ճարպ	0g	5.783g	39%
Սպիտակուցներ	0.27g	19.22g	38%
Սելեն	0.4µg	17.5µg	31%
Վիտամին B6	0.053mg	0.426mg	29%
Վիտամին B5	0.093mg	1.244mg	23%
Մանգան	0.761mg	0.228mg	23%
Վիտամին E	0.01mg	3.17mg	21%
Ճարպեր	0.02g	13.95g	21%
Նատրիում	371mg	769mg	17%
Խոլեստերին	0mg	48mg	16%
Մոնոչհագեցած ճարպ	0g	4.83g	12%
Վիտամին B2	0.019mg	0.179mg	12%
Հագեցած ճարպ	0g	2.493g	11%
Choline, total	2.4mg	43.7mg	8%
Կալիում	99mg	373mg	8%
Վիտամին C	8.7mg	1.1mg	8%
Վիտամին K	0.2µg	8µg	7%
Վիտամին B12	0µg	0.16µg	7%
Ածխաջրեր	38.22g	17.25g	7%
Օսլա		17.03g	7%
Երկաթ	0.21mg	0.73mg	7%
Կալորիականություն	150kcal	271kcal	6%
Ցինկ	0.09mg	0.71mg	6%
Վիտամին B1	0.048mg	0.11mg	5%
Մագնեզիում	8mg	28mg	5%
Բջջանյութ(Fiber)	0.1g	1.2g	4%
Folate, total	8µg	19µg	3%
Վիտամին D (D2 + D3)	0µg	0.2µg	1%
Պղինձ	0.079mg	0.069mg	1%
Կալցիում	10mg	17mg	1%
Վիտամին D	0IU	7IU	1%
Զուտ ածխաջրեր	38.12g	16.05g	N/A
Շաքար	18.75g	0.4g	N/A
Վիտամին A	1µg	3µg	0%
Տրանս ճարպ		0.052g	N/A
Տրիպտոֆան		0.222mg	0%
Տրեոնին		0.803mg	0%
Իզոլեյցին		0.845mg	0%
Լեյցին		1.553mg	0%
Լիզին		1.616mg	0%
Մեթիոնին		0.518mg	0%
Ֆենիլալանին		1.437mg	0%
Վալին		0.908mg	0%
Հիստիդին		0.655mg	0%
22:6 n-3 (DHA)	0g	0.002g	N/A
18:3 n-3 c,c,c (ALA)		0.211g	N/A
22:5 n-3 (DPA)	0g	0.003g	N/A
18:3 n-6 c,c,c		0.015g	N/A
20:3 n-6		0.008g	N/A
20:2 n-6 c,c		0.007g	N/A
18:2 n-6 c,c		5.439g	N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison

Քաղցր եւ թթու սոուս

2

Սպիտակուցներ: 0.27 գ

Ճարպեր: 0.02 գ

Ածխաջրեր: 38.22 գ

Ջուր: 60.27 գ

Այլ: 1.22 գ

Հավի թևիկներ

3

Սպիտակուցներ: 19.22 գ

Ճարպեր: 13.95 գ

Ածխաջրեր: 17.25 գ

Ջուր: 46.64 գ

Այլ: 2.94 գ

Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր	+121.6%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր	+29.2%

Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ	+7018.5%
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր	+69650%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ	+141%