Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Թխվածքներ
  4. Շոկոլադե վաֆլի
  5. Compare
  6. Շոկոլադե վաֆլի vs. Կաթ

Համեմատել Շոկոլադե վաֆլի և Կաթ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Շոկոլադե վաֆլի vs Կաթ infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Շոկոլադե վաֆլի
Շոկոլադե վաֆլի
8
:
2
Կաթ
Կաթ
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +13266.7%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +381.8%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +38.9%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +40%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +159.5%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +4530%
Պարունակում է ավելի շատ Մանգան +23100%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +72.7%
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +303.2%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -92.4%
Շոկոլադե վաֆլի
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 10% 151% 38% 57% 19% 76% 30% 155% 91% 32%
Կաթ
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 38% 2% 8% 41% 14% 6% 12% 4% 1% 18%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +13266.7%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +381.8%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +38.9%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +40%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +159.5%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +4530%
Պարունակում է ավելի շատ Մանգան +23100%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +72.7%
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +303.2%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -92.4%

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Շոկոլադե վաֆլի
Շոկոլադե վաֆլի
8
:
4
Կաթ
Կաթ
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E +7100%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +915%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +43.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +2973.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +37.8%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +840%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին K +2300%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +1860%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին D (D2 + D3) +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12 +422.2%
Պարունակում է ավելի շատ Choline, total +23.8%
հավասար Վիտամին B5 - 0.361
Շոկոլադե վաֆլի
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Choline, total Վիտամին K 1% 15% 0% 0% 51% 62% 54% 23% 12% 36% 12% 8% 6%
Կաթ
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Choline, total Վիտամին K 12% 1% 36% 0% 5% 43% 2% 22% 9% 4% 59% 10% 1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E +7100%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +915%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +43.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +2973.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +37.8%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +840%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին K +2300%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +1860%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին D (D2 + D3) +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12 +422.2%
Պարունակում է ավելի շատ Choline, total +23.8%
հավասար Վիտամին B5 - 0.361

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Շոկոլադե վաֆլի
Շոկոլադե վաֆլի
4
:
1
Կաթ
Կաթ
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +95.8%
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +1363.9%
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +1356.9%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +166.7%
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +1898.2%
Շոկոլադե վաֆլի
7% 14% 73% 5% 2%
Սպիտակուցներ: 6.6 գ
Ճարպեր: 14.2 գ
Ածխաջրեր: 72.7 գ
Ջուր: 4.5 գ
Այլ: 2 գ
Կաթ
3% 5% 90%
Սպիտակուցներ: 3.37 գ
Ճարպեր: 0.97 գ
Ածխաջրեր: 4.99 գ
Ջուր: 89.92 գ
Այլ: 0.75 գ
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +95.8%
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +1363.9%
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +1356.9%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +166.7%
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +1898.2%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Շոկոլադե վաֆլի
Շոկոլադե վաֆլի
2
:
1
Կաթ
Կաթ
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +1656.3%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +11765.7%
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -85.1%
Շոկոլադե վաֆլի
32% 37% 31%
Հագեցած ճարպ: 4.241 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 4.865 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 4.153 գ
Կաթ
67% 29% 4%
Հագեցած ճարպ: 0.633 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 0.277 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 0.035 գ
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +1656.3%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +11765.7%
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -85.1%

Comparison summary table

Pay attention at the most right column. It shows the amounts side by side, making it easier to realize the amount of difference.
Շոկոլադե վաֆլի Կաթ
Lower in Խոլեստերին ok
Lower in price ok
Rich in minerals ok
Rich in vitamins ok
Lower in Շաքար ok
Lower in Նատրիում ok
Lower in Հագեցած ճարպ ok
Lower in Գլիկեմիկ ինդեքս ok

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Շոկոլադե վաֆլի Կաթ Opinion
Զուտ ածխաջրեր 69.3g 4.99g Շոկոլադե վաֆլի
Սպիտակուցներ 6.6g 3.37g Շոկոլադե վաֆլի
Ճարպեր 14.2g 0.97g Շոկոլադե վաֆլի
Ածխաջրեր 72.7g 4.99g Շոկոլադե վաֆլի
Կալորիականություն 433kcal 42kcal Շոկոլադե վաֆլի
Շաքար 37.43g 5.2g Կաթ
Բջջանյութ(Fiber) 3.4g 0g Շոկոլադե վաֆլի
Կալցիում 31mg 125mg Կաթ
Երկաթ 4.01mg 0.03mg Շոկոլադե վաֆլի
Մագնեզիում 53mg 11mg Շոկոլադե վաֆլի
Ֆոսֆոր 132mg 95mg Շոկոլադե վաֆլի
Կալիում 210mg 150mg Շոկոլադե վաֆլի
Նատրիում 580mg 44mg Կաթ
Ցինկ 1.09mg 0.42mg Շոկոլադե վաֆլի
Պղինձ 0.463mg 0.01mg Շոկոլադե վաֆլի
Մանգան 0.696mg 0.003mg Շոկոլադե վաֆլի
Սելեն 5.7µg 3.3µg Շոկոլադե վաֆլի
Վիտամին A 10IU 196IU Կաթ
Վիտամին A, RAE 3µg 58µg Կաթ
Վիտամին E 0.72mg 0.01mg Շոկոլադե վաֆլի
Վիտամին D 0IU 48IU Կաթ
Վիտամին D (D2 + D3) 0µg 1.2µg Կաթ
Վիտամին B1 0.203mg 0.02mg Շոկոլադե վաֆլի
Վիտամին B2 0.266mg 0.185mg Շոկոլադե վաֆլի
Վիտամին B3 2.858mg 0.093mg Շոկոլադե վաֆլի
Վիտամին B5 0.381mg 0.361mg Շոկոլադե վաֆլի
Վիտամին B6 0.051mg 0.037mg Շոկոլադե վաֆլի
Folate, total 47µg 5µg Շոկոլադե վաֆլի
Վիտամին B12 0.09µg 0.47µg Կաթ
Choline, total 14.3mg 17.7mg Կաթ
Վիտամին K 2.4µg 0.1µg Շոկոլադե վաֆլի
Տրիպտոֆան 0.096mg 0.043mg Շոկոլադե վաֆլի
Տրեոնին 0.22mg 0.143mg Շոկոլադե վաֆլի
Իզոլեյցին 0.261mg 0.174mg Շոկոլադե վաֆլի
Լեյցին 0.447mg 0.319mg Շոկոլադե վաֆլի
Լիզին 0.281mg 0.282mg Կաթ
Մեթիոնին 0.105mg 0.088mg Շոկոլադե վաֆլի
Ֆենիլալանին 0.308mg 0.174mg Շոկոլադե վաֆլի
Վալին 0.323mg 0.22mg Շոկոլադե վաֆլի
Հիստիդին 0.128mg 0.101mg Շոկոլադե վաֆլի
Խոլեստերին 2mg 5mg Շոկոլադե վաֆլի
Հագեցած ճարպ 4.241g 0.633g Կաթ
22:6 n-3 (DHA) 0.002g 0g Շոկոլադե վաֆլի
20:5 n-3 (EPA) 0.003g 0g Շոկոլադե վաֆլի
Մոնոչհագեցած ճարպ 4.865g 0.277g Շոկոլադե վաֆլի
Պոլիչհագեցած ճարպ 4.153g 0.035g Շոկոլադե վաֆլի
18:2 n-6 c,c 0.027g Կաթ
18:3 n-3 c,c,c (ALA) 0.004g Կաթ

Which food is preferable in case of diets?

ok
ok
is better in case of low diet
Շոկոլադե վաֆլի Կաթ
Low Ճարպեր diet ok
Low Ածխաջրեր diet ok
Low Կալորիականություն diet ok
Low glycemic index diet ok

People also compare

Շոկոլադե վաֆլի
Շոկոլադե վաֆլի vs Թխվածք Ֆորտունա
Թխվածք Ֆորտունա
Շոկոլադե վաֆլի
Շոկոլադե վաֆլի vs Կրեկեր Graham
Կրեկեր Graham
Շոկոլադե վաֆլի
Շոկոլադե վաֆլի vs Թխվածքաբլիթի խմոր
Թխվածքաբլիթի խմոր
Կաթ
Կաթ vs Կաթի փոշի
Կաթի փոշի
Կաթ
Կաթ vs Խտացրած կաթ
Խտացրած կաթ
Կաթ
Կաթ vs Շոկոլադե կաթ
Շոկոլադե կաթ

Vitamin and Mineral Summary Scores

Summary score is calculated by summing up the daily values contained in 300 grams of the product. Obviously the more the food fulfils human daily needs, the more the summary score is
Vitamin Summary Score
21%
Շոկոլադե վաֆլի
15%
Կաթ
Mineral Summary Score
65%
Շոկոլադե վաֆլի
14%
Կաթ

Comparison summary

Which food is lower in Խոլեստերին?
Շոկոլադե վաֆլի
Շոկոլադե վաֆլի is lower in Խոլեստերին (difference - 3mg)
Which food is cheaper?
Շոկոլադե վաֆլի
Շոկոլադե վաֆլի is cheaper (difference - $0.6)
Which food is richer in minerals?
Շոկոլադե վաֆլի
Շոկոլադե վաֆլի is relatively richer in minerals
Which food is richer in vitamins?
Շոկոլադե վաֆլի
Շոկոլադե վաֆլի is relatively richer in vitamins
Which food is lower in Շաքար?
Կաթ
Կաթ is lower in Շաքար (difference - 32.23g)
Which food is lower in Նատրիում?
Կաթ
Կաթ is lower in Նատրիում (difference - 536mg)
Which food is lower in Հագեցած ճարպ?
Կաթ
Կաթ is lower in Հագեցած ճարպ (difference - 3.608g)
Which food is lower in glycemic index?
Կաթ
Կաթ is lower in glycemic index (difference - 30)

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Շոկոլադե վաֆլի - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172714/nutrients
  2. Կաթ - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170872/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: