Համեմատել Շոկոլադե վաֆլի և Հոթ դոգ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Infographic

Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.

Շոկոլադե վաֆլի

6

Հոթ դոգ

4

Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում	+253.3%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում	+38.2%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ	+267.9%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ	+377.3%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում	-46.8%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան	+1446.7%

Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում	+219.4%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ	+10.1%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր	+56.1%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն	+119.3%

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.

Շոկոլադե վաֆլի

8

Հոթ դոգ

2

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E	+278.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1	+269.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2	+119.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5	+22.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total	+683.3%
Պարունակում է ավելի շատ Choline, totalCholine, total	+∞%

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6	+225.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12	+1644.4%

հավասար Վիտամին C ~0mg

հավասար Վիտամին D (D2 + D3) ~µg

հավասար Վիտամին B3 ~2.665mg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient			DV% diff.
Վիտամին B12	0.09µg	1.57µg	62%
Պղինձ	0.463mg	0.097mg	41%
Երկաթ	4.01mg	1.09mg	37%
Մանգան	0.696mg	0.045mg	28%
Խոլեստերին	2mg	77mg	25%
Ածխաջրեր	72.7g	4.17g	23%
Նատրիում	580mg	1090mg	22%
Ճարպեր	14.2g	25.76g	18%
Հագեցած ճարպ	4.241g	7.666g	16%
Մոնոչհագեցած ճարպ	4.865g	11.386g	16%
Բջջանյութ(Fiber)	3.4g	0g	14%
Սելեն	5.7µg	12.5µg	12%
Վիտամին B1	0.203mg	0.055mg	12%
Վիտամին B2	0.266mg	0.121mg	11%
Ֆոսֆոր	132mg	206mg	11%
Folate, total	47µg	6µg	10%
Մագնեզիում	53mg	15mg	9%
Վիտամին B6	0.051mg	0.166mg	9%
Սպիտակուցներ	6.6g	10.26g	7%
Կալորիականություն	433kcal	290kcal	7%
Կալցիում	31mg	99mg	7%
Վիտամին E	0.72mg	0.19mg	4%
Choline, total	14.3mg		3%
Կոֆեին	10mg	0mg	3%
Պոլիչհագեցած ճարպ	4.153g	4.404g	2%
Կալիում	210mg	152mg	2%
Վիտամին K	2.4µg		2%
Վիտամին B3	2.858mg	2.665mg	1%
Վիտամին B5	0.381mg	0.31mg	1%
Ցինկ	1.09mg	1.2mg	1%
Զուտ ածխաջրեր	69.3g	4.17g	N/A
Շաքար	37.43g		N/A
Վիտամին A	3µg	0µg	0%
Տրիպտոֆան	0.096mg	0.111mg	0%
Տրեոնին	0.22mg	0.474mg	0%
Իզոլեյցին	0.261mg	0.53mg	0%
Լեյցին	0.447mg	0.907mg	0%
Լիզին	0.281mg	0.963mg	0%
Մեթիոնին	0.105mg	0.291mg	0%
Ֆենիլալանին	0.308mg	0.445mg	0%
Վալին	0.323mg	0.555mg	0%
Հիստիդին	0.128mg	0.331mg	0%
20:5 n-3 (EPA)	0.003g	0g	N/A
22:6 n-3 (DHA)	0.002g	0g	N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison

Շոկոլադե վաֆլի

1

Սպիտակուցներ: 6.6 գ

Ճարպեր: 14.2 գ

Ածխաջրեր: 72.7 գ

Ջուր: 4.5 գ

Այլ: 2 գ

Հոթ դոգ

4

Սպիտակուցներ: 10.26 գ

Ճարպեր: 25.76 գ

Ածխաջրեր: 4.17 գ

Ջուր: 56.31 գ

Այլ: 3.5 գ

Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր

+1643.4%

Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ	+55.5%
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր	+81.4%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր	+1151.3%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ	+75%