Համեմատել ՔիթՔաթ և Whatchamacallit սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Infographic

Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.

ՔիթՔաթ

4

Whatchamacallit

4

Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում	+32.1%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ	+83.3%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում	-81.9%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն	+614.3%

Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում	+31.2%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ	+13%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ	+377.8%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան	+230%

հավասար Կալցիում ~118mg

հավասար Ֆոսֆոր ~138mg

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.

ՔիթՔաթ

4

Whatchamacallit

6

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5	+146.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12	+51.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K	+20.9%
Պարունակում է ավելի շատ Choline, totalCholine, total	+24%

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A	+58.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E	+273.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3	+394%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6	+100%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total	+28.6%

հավասար Վիտամին D (D2 + D3) ~0µg

հավասար Վիտամին B1 ~0.11mg

հավասար Վիտամին B2 ~0.21mg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient			DV% diff.
Վիտամին B3	0.5mg	2.47mg	12%
Նատրիում	54mg	299mg	11%
Պղինձ	0.22mg	0.12mg	11%
Մանգան	0.1mg	0.33mg	10%
Վիտամին B5	0.64mg	0.26mg	8%
Սելեն	5µg	0.7µg	8%
Վիտամին B12	0.56µg	0.37µg	8%
Վիտամին E	0.34mg	1.27mg	6%
Մոնոչհագեցած ճարպ	5.844g	3.78g	5%
Հագեցած ճարպ	17.953g	17.04g	4%
Օսլա	10.6g		4%
Բջջանյութ(Fiber)	1g	1.9g	4%
Ճարպեր	25.99g	23.68g	4%
Ցինկ	0.09mg	0.43mg	3%
Սպիտակուցներ	6.51g	8.04g	3%
Վիտամին B6	0.02mg	0.04mg	2%
Երկաթ	1mg	1.13mg	2%
Կալիում	231mg	303mg	2%
Մագնեզիում	37mg	28mg	2%
Վիտամին A	24µg	38µg	2%
Վիտամին K	5.2µg	4.3µg	1%
Folate, total	14µg	18µg	1%
Կոֆեին	14mg	10mg	1%
Choline, total	31mg	25mg	1%
Կալորիականություն	518kcal	494kcal	1%
Վիտամին B1	0.117mg	0.11mg	1%
Կալցիում	125mg	118mg	1%
Վիտամին C	0mg	0.9mg	1%
Ածխաջրեր	64.59g	63.23g	0%
Զուտ ածխաջրեր	63.59g	61.33g	N/A
Խոլեստերին	11mg	12mg	0%
Շաքար	48.68g	48.86g	N/A
Ֆոսֆոր	135mg	138mg	0%
Վիտամին B2	0.21mg	0.21mg	0%
Տրանս ճարպ	0.099g	0.12g	N/A
Պոլիչհագեցած ճարպ	0.895g	0.83g	0%
Տրիպտոֆան	0.09mg		0%
Տրեոնին	0.19mg		0%
Իզոլեյցին	0.28mg		0%
Լեյցին	0.52mg		0%
Լիզին	0.28mg		0%
Մեթիոնին	0.16mg		0%
Ֆենիլալանին	0.27mg		0%
Վալին	0.36mg		0%
Հիստիդին	0.11mg		0%
Ֆրուկտոզա	0.2g		0%
18:3 n-3 c,c,c (ALA)	0.075g		N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison

ՔիթՔաթ

2

Սպիտակուցներ: 6.51 գ

Ճարպեր: 25.99 գ

Ածխաջրեր: 64.59 գ

Ջուր: 1.63 գ

Այլ: 1.28 գ

Whatchamacallit

3

Սպիտակուցներ: 8.04 գ

Ճարպեր: 23.68 գ

Ածխաջրեր: 63.23 գ

Ջուր: 3.04 գ

Այլ: 2.01 գ

Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ	+23.5%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր	+86.5%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ	+57%