Համեմատել ՔիթՔաթ և Whatchamacallit սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Infographic

Infographic link

Mineral Comparison

The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.

ՔիթՔաթ

4

Whatchamacallit

4

Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում	+32.1%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ	+83.3%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում	-81.9%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն	+614.3%

Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում	+31.2%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ	+13%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ	+377.8%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան	+230%

հավասար Կալցիում ~118mg

հավասար Ֆոսֆոր ~138mg

Vitamin Comparison

The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.

ՔիթՔաթ

3

Whatchamacallit

6

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5	+146.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12	+51.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K	+20.9%

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A	+58.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E	+273.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3	+394%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6	+100%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total	+28.6%

հավասար Վիտամին D ~0µg

հավասար Վիտամին B1 ~0.11mg

հավասար Վիտամին B2 ~0.21mg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient			DV% diff.
Վիտամին B3	0.5mg	2.47mg	12%
Պղինձ	0.22mg	0.12mg	11%
Նատրիում	54mg	299mg	11%
Մանգան	0.1mg	0.33mg	10%
Սելեն	5µg	0.7µg	8%
Վիտամին B5	0.64mg	0.26mg	8%
Վիտամին B12	0.56µg	0.37µg	8%
Վիտամին E	0.34mg	1.27mg	6%
Մոնոչհագեցած ճարպ	5.844g	3.78g	5%
18:3 n-3 c,c,c (ALA)	0.075g		5%
Ճարպեր	25.99g	23.68g	4%
Բջջանյութ(Fiber)	1g	1.9g	4%
Օսլա	10.6g		4%
Հագեցած ճարպ	17.953g	17.04g	4%
Սպիտակուցներ	6.51g	8.04g	3%
Ցինկ	0.09mg	0.43mg	3%
Մագնեզիում	37mg	28mg	2%
Կալիում	231mg	303mg	2%
Երկաթ	1mg	1.13mg	2%
Վիտամին A	24µg	38µg	2%
Վիտամին B6	0.02mg	0.04mg	2%
Կալորիականություն	518kcal	494kcal	1%
Վիտամին C	0mg	0.9mg	1%
Կալցիում	125mg	118mg	1%
Վիտամին B1	0.117mg	0.11mg	1%
Վիտամին K	5.2µg	4.3µg	1%
Folate, total	14µg	18µg	1%
Choline, total	31mg	25mg	1%
Կոֆեին	14mg	10mg	1%
Protein per 100 calories	1.3g	1.6g	N/A
Calories per 10 g protein	796kcal	614kcal	N/A
Weight per 100 calories	19g	20g	N/A
Unsaturated / Saturated Fat ratio	0.38	0.27	N/A
Զուտ ածխաջրեր	63.59g	61.33g	N/A
Ածխաջրեր	64.59g	63.23g	0%
Խոլեստերին	11mg	12mg	0%
Շաքար	48.68g	48.86g	N/A
Ֆոսֆոր	135mg	138mg	0%
Վիտամին B2	0.21mg	0.21mg	0%
Տրանս ճարպ	0.099g	0.12g	N/A
Պոլիչհագեցած ճարպ	0.895g	0.83g	0%
Տրիպտոֆան	0.09mg		0%
Տրեոնին	0.19mg		0%
Իզոլեյցին	0.28mg		0%
Լեյցին	0.52mg		0%
Լիզին	0.28mg		0%
Մեթիոնին	0.16mg		0%
Ֆենիլալանին	0.27mg		0%
Վալին	0.36mg		0%
Հիստիդին	0.11mg		0%
Ֆրուկտոզա	0.2g		0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison

ՔիթՔաթ

2

Սպիտակուցներ: 6.51 գ

Ճարպեր: 25.99 գ

Ածխաջրեր: 64.59 գ

Ջուր: 1.63 գ

Այլ: 1.28 գ

Whatchamacallit

2

Սպիտակուցներ: 8.04 գ

Ճարպեր: 23.68 գ

Ածխաջրեր: 63.23 գ

Ջուր: 3.04 գ

Այլ: 2.01 գ

Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ	+23.5%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր	+86.5%