Համեմատել ՔիթՔաթ և Սպիտակ շոկոլադ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Infographic

Infographic link

Mineral Comparison

The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.

ՔիթՔաթ

5

Սպիտակ շոկոլադ

4

Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում	+208.3%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ	+316.7%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ	+266.7%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում	-40%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան	+1150%

Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում	+59.2%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում	+23.8%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ	+722.2%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր	+30.4%

հավասար Սելեն ~4.5µg

Vitamin Comparison

The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.

ՔիթՔաթ

3

Սպիտակ շոկոլադ

6

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A	+166.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1	+85.7%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total	+100%

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E	+182.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2	+34.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3	+49%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6	+180%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K	+75%

հավասար Վիտամին D ~0µg

հավասար Վիտամին B5 ~0.608mg

հավասար Վիտամին B12 ~0.56µg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient			DV% diff.
Պղինձ	0.22mg	0.06mg	18%
Երկաթ	1mg	0.24mg	10%
Ճարպեր	25.99g	32.09g	9%
Մոնոչհագեցած ճարպ	5.844g	9.097g	8%
Կալցիում	125mg	199mg	7%
Հագեցած ճարպ	17.953g	19.412g	7%
Մագնեզիում	37mg	12mg	6%
Ցինկ	0.09mg	0.74mg	6%
Ֆոսֆոր	135mg	176mg	6%
Վիտամին B2	0.21mg	0.282mg	6%
Վիտամին B1	0.117mg	0.063mg	5%
18:3 n-3 c,c,c (ALA)	0.075g		5%
Օսլա	10.6g		4%
Վիտամին E	0.34mg	0.96mg	4%
Մանգան	0.1mg	0.008mg	4%
Կոֆեին	14mg	0mg	4%
Խոլեստերին	11mg	21mg	3%
Բջջանյութ(Fiber)	1g	0.2g	3%
Վիտամին B6	0.02mg	0.056mg	3%
Վիտամին K	5.2µg	9.1µg	3%
Ածխաջրեր	64.59g	59.24g	2%
Կալիում	231mg	286mg	2%
Նատրիում	54mg	90mg	2%
Վիտամին A	24µg	9µg	2%
Վիտամին B3	0.5mg	0.745mg	2%
Folate, total	14µg	7µg	2%
Կալորիականություն	518kcal	539kcal	1%
Սպիտակուցներ	6.51g	5.87g	1%
Վիտամին C	0mg	0.5mg	1%
Սելեն	5µg	4.5µg	1%
Վիտամին B5	0.64mg	0.608mg	1%
Պոլիչհագեցած ճարպ	0.895g	1.013g	1%
Protein per 100 calories	1.3g	1.1g	N/A
Calories per 10 g protein	796kcal	918kcal	N/A
Weight per 100 calories	19g	19g	N/A
Unsaturated / Saturated Fat ratio	0.38	0.52	N/A
Զուտ ածխաջրեր	63.59g	59.04g	N/A
Շաքար	48.68g	59g	N/A
Վիտամին B12	0.56µg	0.56µg	0%
Տրանս ճարպ	0.099g	0g	N/A
Choline, total	31mg	29.5mg	0%
Տրիպտոֆան	0.09mg		0%
Տրեոնին	0.19mg		0%
Իզոլեյցին	0.28mg		0%
Լեյցին	0.52mg		0%
Լիզին	0.28mg		0%
Մեթիոնին	0.16mg		0%
Ֆենիլալանին	0.27mg		0%
Վալին	0.36mg		0%
Հիստիդին	0.11mg		0%
Ֆրուկտոզա	0.2g		0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison

ՔիթՔաթ

3

Սպիտակուցներ: 6.51 գ

Ճարպեր: 25.99 գ

Ածխաջրեր: 64.59 գ

Ջուր: 1.63 գ

Այլ: 1.28 գ

Սպիտակ շոկոլադ

1

Սպիտակուցներ: 5.87 գ

Ճարպեր: 32.09 գ

Ածխաջրեր: 59.24 գ

Ջուր: 1.3 գ

Այլ: 1.5 գ

Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր

+25.4%

Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր

+23.5%

հավասար Սպիտակուցներ ~5.87g

հավասար Ածխաջրեր ~59.24g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison

ՔիթՔաթ

1

Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 17.953 գ

Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 5.844 գ

Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.895 գ

Սպիտակ շոկոլադ

2

Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 19.412 գ

Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 9.097 գ

Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 1.013 գ

Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ	+55.7%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ	+13.2%