Համեմատել ՔիթՔաթ և Սպիտակ շոկոլադ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Infographic

Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.

ՔիթՔաթ

5

Սպիտակ շոկոլադ

4

Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում	+208.3%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ	+316.7%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ	+266.7%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում	-40%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան	+1150%

Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում	+59.2%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում	+23.8%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ	+722.2%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր	+30.4%

հավասար Սելեն ~4.5µg

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.

ՔիթՔաթ

3

Սպիտակ շոկոլադ

6

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A	+166.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1	+85.7%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total	+100%

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E	+182.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2	+34.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3	+49%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6	+180%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K	+75%

հավասար Վիտամին D (D2 + D3) ~0µg

հավասար Վիտամին B5 ~0.608mg

հավասար Վիտամին B12 ~0.56µg

հավասար Choline, total ~29.5mg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient			DV% diff.
Պղինձ	0.22mg	0.06mg	18%
Երկաթ	1mg	0.24mg	10%
Ճարպեր	25.99g	32.09g	9%
Մոնոչհագեցած ճարպ	5.844g	9.097g	8%
Կալցիում	125mg	199mg	7%
Հագեցած ճարպ	17.953g	19.412g	7%
Ֆոսֆոր	135mg	176mg	6%
Ցինկ	0.09mg	0.74mg	6%
Վիտամին B2	0.21mg	0.282mg	6%
Մագնեզիում	37mg	12mg	6%
Վիտամին B1	0.117mg	0.063mg	5%
Օսլա	10.6g		4%
Կոֆեին	14mg	0mg	4%
Վիտամին E	0.34mg	0.96mg	4%
Մանգան	0.1mg	0.008mg	4%
Վիտամին K	5.2µg	9.1µg	3%
Խոլեստերին	11mg	21mg	3%
Բջջանյութ(Fiber)	1g	0.2g	3%
Վիտամին B6	0.02mg	0.056mg	3%
Վիտամին B3	0.5mg	0.745mg	2%
Folate, total	14µg	7µg	2%
Կալիում	231mg	286mg	2%
Վիտամին A	24µg	9µg	2%
Ածխաջրեր	64.59g	59.24g	2%
Նատրիում	54mg	90mg	2%
Պոլիչհագեցած ճարպ	0.895g	1.013g	1%
Կալորիականություն	518kcal	539kcal	1%
Վիտամին C	0mg	0.5mg	1%
Սպիտակուցներ	6.51g	5.87g	1%
Սելեն	5µg	4.5µg	1%
Վիտամին B5	0.64mg	0.608mg	1%
Զուտ ածխաջրեր	63.59g	59.04g	N/A
Շաքար	48.68g	59g	N/A
Վիտամին B12	0.56µg	0.56µg	0%
Տրանս ճարպ	0.099g	0g	N/A
Choline, total	31mg	29.5mg	0%
Տրիպտոֆան	0.09mg		0%
Տրեոնին	0.19mg		0%
Իզոլեյցին	0.28mg		0%
Լեյցին	0.52mg		0%
Լիզին	0.28mg		0%
Մեթիոնին	0.16mg		0%
Ֆենիլալանին	0.27mg		0%
Վալին	0.36mg		0%
Հիստիդին	0.11mg		0%
Ֆրուկտոզա	0.2g		0%
18:3 n-3 c,c,c (ALA)	0.075g		N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison

ՔիթՔաթ

3

Սպիտակուցներ: 6.51 գ

Ճարպեր: 25.99 գ

Ածխաջրեր: 64.59 գ

Ջուր: 1.63 գ

Այլ: 1.28 գ

Սպիտակ շոկոլադ

2

Սպիտակուցներ: 5.87 գ

Ճարպեր: 32.09 գ

Ածխաջրեր: 59.24 գ

Ջուր: 1.3 գ

Այլ: 1.5 գ

Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր

+25.4%

Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր	+23.5%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ	+17.2%

հավասար Սպիտակուցներ ~5.87g

հավասար Ածխաջրեր ~59.24g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison

ՔիթՔաթ

1

Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 17.953 գ

Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 5.844 գ

Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.895 գ

Սպիտակ շոկոլադ

2

Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 19.412 գ

Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 9.097 գ

Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 1.013 գ

Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ	+55.7%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ	+13.2%