Համեմատել Քլաբ սենդվիչ և McDonald's french fries սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +400% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +71.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +162.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +69.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +6100% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +15.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +163.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +28.1% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -70% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +∞% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +402.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +73.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +40% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +27.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +126.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +28.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +83.9% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Սելեն | 24.8µg | 0.4µg | 44% |
| Սպիտակուցներ | 17.19g | 3.41g | 28% |
| 18:2 n-6 c,c | 4.251g | 25% | |
| 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 0.382g | 24% | |
| Վիտամին B12 | 0.47µg | 20% | |
| Նատրիում | 630mg | 189mg | 19% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 1.88g | 4.727g | 19% |
| Օսլա | 38.23g | 16% | |
| Խոլեստերին | 46mg | 15% | |
| Վիտամին B3 | 5.575mg | 3.22mg | 15% |
| Ֆոսֆոր | 215mg | 127mg | 13% |
| Ճարպեր | 8.05g | 15.47g | 11% |
| Կալիում | 226mg | 596mg | 11% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 1.2g | 3.9g | 11% |
| Մանգան | 0.249mg | 11% | |
| Վիտամին B2 | 0.186mg | 0.037mg | 11% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 2.949g | 7.379g | 11% |
| Ածխաջրեր | 19.87g | 42.58g | 8% |
| Կալցիում | 95mg | 19mg | 8% |
| Ցինկ | 1.34mg | 0.51mg | 8% |
| Folate, total | 31µg | 8% | |
| Երկաթ | 1.37mg | 0.8mg | 7% |
| Վիտամին B6 | 0.296mg | 0.38mg | 6% |
| Վիտամին K | 8.7µg | 16µg | 6% |
| Կալորիականություն | 220kcal | 323kcal | 5% |
| Վիտամին E | 0.61mg | 1.38mg | 5% |
| Վիտամին B5 | 0.826mg | 0.59mg | 5% |
| Վիտամին A | 35µg | 0µg | 4% |
| Հագեցած ճարպ | 3.109g | 2.271g | 4% |
| Պղինձ | 0.089mg | 0.114mg | 3% |
| Վիտամին C | 4.4mg | 5.6mg | 1% |
| Վիտամին D | 5 IU | 1% | |
| Վիտամին D | 0.1µg | 1% | |
| Մագնեզիում | 32mg | 37mg | 1% |
| Վիտամին B1 | 0.172mg | 0.18mg | 1% |
| Choline, total | 47.8mg | 39.8mg | 1% |
| Protein per 100 calories | 7.8g | 1.1g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 128kcal | 947kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 45g | 31g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 1.6 | 5.3 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 18.67g | 38.68g | N/A |
| Շաքար | 4.68g | 0.21g | N/A |
| Տրանս ճարպ | 0.071g | 0.064g | N/A |
| 20:5 n-3 (EPA) | 0.004g | 0g | N/A |
| 22:6 n-3 (DHA) | 0.007g | 0g | N/A |
| 22:5 n-3 (DPA) | 0.004g | 0g | N/A |
| 18:3 n-6 c,c,c | 0.031g | N/A | |
| 20:2 n-6 c,c | 0.009g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
17.19 գ
Ճարպեր:
8.05 գ
Ածխաջրեր:
19.87 գ
Ջուր:
52.52 գ
Այլ:
2.37 գ
Սպիտակուցներ:
3.41 գ
Ճարպեր:
15.47 գ
Ածխաջրեր:
42.58 գ
Ջուր:
36.63 գ
Այլ:
1.91 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +404.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +43.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +92.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +114.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
3.109 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
2.949 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
1.88 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
2.271 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
7.379 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
4.727 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -27% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +150.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +151.4% |
