Համեմատել Քլաբ սենդվիչ և Անգլիական տորթ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Infographic

Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.

Քլաբ սենդվիչ

7

Անգլիական տորթ

2

Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում	+300%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում	+102.1%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում	+51.7%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ	+111.9%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ	+211.6%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր	+53.6%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն	+396%

Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում

-40.2%

հավասար Երկաթ ~1.48mg

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.

Քլաբ սենդվիչ

6

Անգլիական տորթ

5

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3	+245.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5	+70.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6	+722.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12	+30.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K	+411.8%

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A	+100%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին D (D2 + D3)Վիտամին D (D2 + D3)	+700%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2	+33.9%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total	+35.5%
Պարունակում է ավելի շատ Choline, totalCholine, total	+37.2%

հավասար Վիտամին E ~0.65mg

հավասար Վիտամին B1 ~0.173mg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient			DV% diff.
Սելեն	24.8µg	5µg	36%
Վիտամին B3	5.575mg	1.615mg	25%
Սպիտակուցներ	17.19g	5g	24%
Վիտամին B6	0.296mg	0.036mg	20%
Տրեոնին		153mg	15%
Ածխաջրեր	19.87g	53.64g	11%
Նատրիում	630mg	377mg	11%
Ֆոսֆոր	215mg	140mg	11%
Պոլիչհագեցած ճարպ	1.88g	3.419g	10%
Ճարպեր	8.05g	13.96g	9%
Ցինկ	1.34mg	0.43mg	8%
Հագեցած ճարպ	3.109g	4.811g	8%
Կալորիականություն	220kcal	353kcal	7%
Օսլա		17.36g	7%
Վիտամին B5	0.826mg	0.485mg	7%
Խոլեստերին	46mg	66mg	7%
Վիտամին K	8.7µg	1.7µg	6%
Մագնեզիում	32mg	8mg	6%
Պղինձ	0.089mg	0.042mg	5%
Վիտամին B2	0.186mg	0.249mg	5%
Վիտամին B12	0.47µg	0.36µg	5%
Վիտամին C	4.4mg	0mg	5%
Կալցիում	95mg	47mg	5%
Մանգան		0.11mg	5%
Վիտամին D (D2 + D3)	0.1µg	0.8µg	4%
Վիտամին D	5IU	34IU	4%
Վիտամին A	35µg	70µg	4%
Folate, total	31µg	42µg	3%
Choline, total	47.8mg	65.6mg	3%
Կալիում	226mg	149mg	2%
Բջջանյութ(Fiber)	1.2g	0.6g	2%
Երկաթ	1.37mg	1.48mg	1%
Զուտ ածխաջրեր	18.67g	53.04g	N/A
Շաքար	4.68g	33.36g	N/A
Վիտամին E	0.61mg	0.65mg	0%
Վիտամին B1	0.172mg	0.173mg	0%
Տրանս ճարպ	0.071g	0.192g	N/A
Մոնոչհագեցած ճարպ	2.949g	3.02g	0%
Տրիպտոֆան		0.041mg	0%
Իզոլեյցին		0.204mg	0%
Լեյցին		0.397mg	0%
Լիզին		0.198mg	0%
Մեթիոնին		0.117mg	0%
Ֆենիլալանին		0.239mg	0%
Վալին		0.249mg	0%
Հիստիդին		0.117mg	0%
Ֆրուկտոզա		0.33g	0%
20:5 n-3 (EPA)	0.004g	0.001g	N/A
22:6 n-3 (DHA)	0.007g	0.007g	N/A
18:3 n-3 c,c,c (ALA)		0.372g	N/A
22:5 n-3 (DPA)	0.004g	0.005g	N/A
18:3 n-6 c,c,c		0.015g	N/A
20:3 n-6		0.008g	N/A
20:2 n-6 c,c		0.004g	N/A
18:2 n-6 c,c		2.895g	N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison

Քլաբ սենդվիչ

3

Սպիտակուցներ: 17.19 գ

Ճարպեր: 8.05 գ

Ածխաջրեր: 19.87 գ

Ջուր: 52.52 գ

Այլ: 2.37 գ

Անգլիական տորթ

2

Սպիտակուցներ: 5 գ

Ճարպեր: 13.96 գ

Ածխաջրեր: 53.64 գ

Ջուր: 25.87 գ

Այլ: 1.53 գ

Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ	+243.8%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր	+103%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ	+54.9%

Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր	+73.4%
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր	+170%