Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Արագ սնունդ
  4. Քլաբ սենդվիչ
  5. Compare
  6. Քլաբ սենդվիչ vs. Գուավա

Համեմատել Քլաբ սենդվիչ և Գուավա սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Քլաբ սենդվիչ vs Գուավա infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Քլաբ սենդվիչ
Քլաբ սենդվիչ
6
:
4
Գուավա
Գուավա
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +427.8%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +426.9%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +45.5%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +437.5%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +482.6%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +4033.3%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +84.5%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -99.7%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +158.4%
Քլաբ սենդվիչ
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 29% 52% 23% 93% 20% 83% 37% 30% 0% 136%
Գուավա
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 6% 10% 16% 18% 37% 1% 7% 77% 20% 4%
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +427.8%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +426.9%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +45.5%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +437.5%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +482.6%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +4033.3%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +84.5%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -99.7%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +158.4%

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Քլաբ սենդվիչ
Քլաբ սենդվիչ
8
:
4
Գուավա
Գուավա
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին D (D2 + D3) +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +156.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +365%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +414.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5 +83.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +169.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին K +234.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +73.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E +19.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին C +5088.6%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +58.1%
Քլաբ սենդվիչ
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 22% 13% 3% 15% 43% 43% 105% 50% 69% 24% 59% 22%
Գուավա
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 38% 15% 0% 761% 17% 10% 21% 28% 26% 37% 0% 7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին D (D2 + D3) +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +156.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +365%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +414.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5 +83.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +169.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին K +234.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +73.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E +19.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին C +5088.6%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +58.1%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Քլաբ սենդվիչ
Քլաբ սենդվիչ
4
:
1
Գուավա
Գուավա
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +574.1%
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +747.4%
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +38.8%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +71.7%
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +53.8%
Քլաբ սենդվիչ
17% 8% 20% 53% 2%
Սպիտակուցներ: 17.19 գ
Ճարպեր: 8.05 գ
Ածխաջրեր: 19.87 գ
Ջուր: 52.52 գ
Այլ: 2.37 գ
Գուավա
3% 14% 81%
Սպիտակուցներ: 2.55 գ
Ճարպեր: 0.95 գ
Ածխաջրեր: 14.32 գ
Ջուր: 80.8 գ
Այլ: 1.38 գ
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +574.1%
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +747.4%
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +38.8%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +71.7%
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +53.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Քլաբ սենդվիչ
Քլաբ սենդվիչ
2
:
1
Գուավա
Գուավա
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +3289.7%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +368.8%
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -91.3%
Քլաբ սենդվիչ
39% 37% 24%
Հագեցած ճարպ: 3.109 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 2.949 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 1.88 գ
Գուավա
36% 11% 53%
Հագեցած ճարպ: 0.272 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 0.087 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 0.401 գ
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +3289.7%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +368.8%
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -91.3%

Comparison summary table

Pay attention at the most right column. It shows the amounts side by side, making it easier to realize the amount of difference.
Քլաբ սենդվիչ Գուավա
Lower in Շաքար ok
Lower in Գլիկեմիկ ինդեքս ok
Lower in price ok
Rich in minerals ok
Rich in vitamins ok
Lower in Նատրիում ok
Lower in Խոլեստերին ok
Lower in Հագեցած ճարպ ok

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Քլաբ սենդվիչ Գուավա Opinion
Զուտ ածխաջրեր 18.67g 8.92g Քլաբ սենդվիչ
Սպիտակուցներ 17.19g 2.55g Քլաբ սենդվիչ
Ճարպեր 8.05g 0.95g Քլաբ սենդվիչ
Ածխաջրեր 19.87g 14.32g Քլաբ սենդվիչ
Կալորիականություն 220kcal 68kcal Քլաբ սենդվիչ
Շաքար 4.68g 8.92g Քլաբ սենդվիչ
Բջջանյութ(Fiber) 1.2g 5.4g Գուավա
Կալցիում 95mg 18mg Քլաբ սենդվիչ
Երկաթ 1.37mg 0.26mg Քլաբ սենդվիչ
Մագնեզիում 32mg 22mg Քլաբ սենդվիչ
Ֆոսֆոր 215mg 40mg Քլաբ սենդվիչ
Կալիում 226mg 417mg Գուավա
Նատրիում 630mg 2mg Գուավա
Ցինկ 1.34mg 0.23mg Քլաբ սենդվիչ
Պղինձ 0.089mg 0.23mg Գուավա
Մանգան 0.15mg Գուավա
Սելեն 24.8µg 0.6µg Քլաբ սենդվիչ
Վիտամին A 359IU 624IU Գուավա
Վիտամին A, RAE 35µg 31µg Քլաբ սենդվիչ
Վիտամին E 0.61mg 0.73mg Գուավա
Վիտամին D 5IU 0IU Քլաբ սենդվիչ
Վիտամին D (D2 + D3) 0.1µg 0µg Քլաբ սենդվիչ
Վիտամին C 4.4mg 228.3mg Գուավա
Վիտամին B1 0.172mg 0.067mg Քլաբ սենդվիչ
Վիտամին B2 0.186mg 0.04mg Քլաբ սենդվիչ
Վիտամին B3 5.575mg 1.084mg Քլաբ սենդվիչ
Վիտամին B5 0.826mg 0.451mg Քլաբ սենդվիչ
Վիտամին B6 0.296mg 0.11mg Քլաբ սենդվիչ
Folate, total 31µg 49µg Գուավա
Վիտամին B12 0.47µg 0µg Քլաբ սենդվիչ
Վիտամին K 8.7µg 2.6µg Քլաբ սենդվիչ
Տրիպտոֆան 0.022mg Գուավա
Տրեոնին 0.096mg Գուավա
Իզոլեյցին 0.093mg Գուավա
Լեյցին 0.171mg Գուավա
Լիզին 0.072mg Գուավա
Մեթիոնին 0.016mg Գուավա
Ֆենիլալանին 0.006mg Գուավա
Վալին 0.087mg Գուավա
Հիստիդին 0.022mg Գուավա
Խոլեստերին 46mg 0mg Գուավա
Տրանս ճարպ 0.071g 0g Գուավա
Հագեցած ճարպ 3.109g 0.272g Գուավա
22:6 n-3 (DHA) 0.007g 0g Քլաբ սենդվիչ
20:5 n-3 (EPA) 0.004g 0g Քլաբ սենդվիչ
22:5 n-3 (DPA) 0.004g 0g Քլաբ սենդվիչ
Մոնոչհագեցած ճարպ 2.949g 0.087g Քլաբ սենդվիչ
Պոլիչհագեցած ճարպ 1.88g 0.401g Քլաբ սենդվիչ

Which food is preferable in case of diets?

ok
ok
is better in case of low diet
Քլաբ սենդվիչ Գուավա
Low Ճարպեր diet ok
Low Ածխաջրեր diet ok
Low Կալորիականություն diet ok
Low glycemic index diet ok

People also compare

Քլաբ սենդվիչ
Քլաբ սենդվիչ vs Ռավիոլի
Ռավիոլի
Քլաբ սենդվիչ
Քլաբ սենդվիչ vs Լազանյա
Լազանյա
Քլաբ սենդվիչ
Քլաբ սենդվիչ vs Ֆետուչինի
Ֆետուչինի
Գուավա
Գուավա vs Passion fruit
Passion fruit
Գուավա
Գուավա vs Մանգո
Մանգո
Գուավա
Գուավա vs Պապայա
Պապայա

Vitamin and Mineral Summary Scores

Summary score is calculated by summing up the daily values contained in 300 grams of the product. Obviously the more the food fulfils human daily needs, the more the summary score is
Vitamin Summary Score
39%
Քլաբ սենդվիչ
80%
Գուավա
Mineral Summary Score
50%
Քլաբ սենդվիչ
19%
Գուավա

Comparison summary

Which food is lower in Շաքար?
Քլաբ սենդվիչ
Քլաբ սենդվիչ is lower in Շաքար (difference - 4.24g)
Which food is lower in glycemic index?
Քլաբ սենդվիչ
Քլաբ սենդվիչ is lower in glycemic index (difference - 31)
Which food is cheaper?
Քլաբ սենդվիչ
Քլաբ սենդվիչ is cheaper (difference - $0.5)
Which food is richer in minerals?
Քլաբ սենդվիչ
Քլաբ սենդվիչ is relatively richer in minerals
Which food is richer in vitamins?
Քլաբ սենդվիչ
Քլաբ սենդվիչ is relatively richer in vitamins
Which food is lower in Նատրիում?
Գուավա
Գուավա is lower in Նատրիում (difference - 628mg)
Which food is lower in Խոլեստերին?
Գուավա
Գուավա is lower in Խոլեստերին (difference - 46mg)
Which food is lower in Հագեցած ճարպ?
Գուավա
Գուավա is lower in Հագեցած ճարպ (difference - 2.837g)

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Քլաբ սենդվիչ - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170752/nutrients
  2. Գուավա - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173044/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: