Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Сэндвич Клаб и Гуайява

Сравнить

Инфографика

Сэндвич Клаб vs Гуайява infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 23% 29% 20% 51% 30% 37% 92% 82% 0% 135%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 5.4% 37% 9.8% 77% 6.3% 17% 0.26% 20% 3.3%
Содержит больше МагнийМагний +45.5%
Содержит больше КальцийКальций +427.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +426.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +482.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +437.5%
Содержит больше СеленСелен +4033.3%
Содержит больше КалийКалий +84.5%
Содержит больше МедьМедь +158.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 15% 12% 12% 1.5% 43% 43% 105% 50% 68% 59% 22% 23% 26%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 761% 10% 15% 0% 17% 9.2% 20% 27% 25% 0% 6.5% 37% 4.1%
Содержит больше Витамин AВитамин A +12.9%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +156.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +365%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +414.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +83.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +169.1%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +234.6%
Содержит больше ХолинХолин +528.9%
Содержит больше Витамин CВитамин C +5088.6%
Содержит больше Витамин EВитамин E +19.7%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +58.1%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Сэндвич Клаб Гуайява DV% diff.
Витамин C 4.4mg 228.3mg 249%
Селен 24.8µg 0.6µg 44%
Белки 17.19g 2.55g 29%
Витамин B3 5.575mg 1.084mg 28%
Натрий 630mg 2mg 27%
Фосфор 215mg 40mg 25%
Витамин B12 0.47µg 0µg 20%
Клетчатка 1.2g 5.4g 17%
Медь 0.089mg 0.23mg 16%
Холестерин 46mg 0mg 15%
Витамин B6 0.296mg 0.11mg 14%
Железо 1.37mg 0.26mg 14%
Насыщенные жиры 3.109g 0.272g 13%
Жиры 8.05g 0.95g 11%
Витамин B2 0.186mg 0.04mg 11%
Полиненасыщенные жиры 1.88g 0.401g 10%
Цинк 1.34mg 0.23mg 10%
Витамин B1 0.172mg 0.067mg 9%
Витамин B5 0.826mg 0.451mg 8%
Калорийность 220kcal 68kcal 8%
Кальций 95mg 18mg 8%
Мононенасыщенные жиры 2.949g 0.087g 7%
Марганец 0.15mg 7%
Холин 47.8mg 7.6mg 7%
Калий 226mg 417mg 6%
Витамин K 8.7µg 2.6µg 5%
Витамин B9 31µg 49µg 5%
Углеводы 19.87g 14.32g 2%
Магний 32mg 22mg 2%
Витамин D 0.1µg 0µg 1%
Витамин D 5IU 0IU 1%
Витамин E 0.61mg 0.73mg 1%
Чистые углеводы 18.67g 8.92g N/A
Сахар 4.68g 8.92g N/A
Витамин A 35µg 31µg 0%
Транс-жиры 0.071g 0g N/A
Триптофан 0.022mg 0%
Треонин 0.096mg 0%
Изолейцин 0.093mg 0%
Лейцин 0.171mg 0%
Лизин 0.072mg 0%
Метионин 0.016mg 0%
Фенилаланин 0.006mg 0%
Валин 0.087mg 0%
Гистидин 0.022mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.004g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.007g 0g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.004g 0g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
17% 8% 20% 53% 2%
Белки: 17.19 г
Жиры: 8.05 г
Углеводы: 19.87 г
Вода: 52.52 г
Другое: 2.37 г
3% 14% 81%
Белки: 2.55 г
Жиры: 0.95 г
Углеводы: 14.32 г
Вода: 80.8 г
Другое: 1.38 г
Содержит больше БелкиБелки +574.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +747.4%
Содержит больше УглеводыУглеводы +38.8%
Содержит больше ДругоеДругое +71.7%
Содержит больше ВодаВода +53.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
39% 37% 24%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.109 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.949 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.88 г
36% 11% 53%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.272 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.087 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.401 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +3289.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +368.8%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -91.3%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Сэндвич Клаб - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170752/nutrients
  2. Гуайява - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173044/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.