Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up

Համեմատել Ֆաիտա և Cream pie սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Ֆաիտա vs Cream pie infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 16% 3.9% 25% 37% 10% 37% 119% 104% 8.6% 91%
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 14% 20% 14% 56% 39% 12% 34% 35% 21% 33%
Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում +15.8%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում +76.4%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ +211.4%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր +250.6%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն +178.3%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում +407.7%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ +50.5%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ +293.3%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում -66.7%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան +143.9%

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 0% 0% 4.4% 0% 25% 49% 90% 44% 89% 68% 0.5% 3% 37%
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 0% 15% 22% 1.5% 22% 32% 11% 14% 4.6% 15% 24% 14% 9.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 +14.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 +52.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 +689.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 +212.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 +1835%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 +350%
Պարունակում է ավելի շատ Choline, totalCholine, total +278.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E +395.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K +4650%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total +375%
հավասար Վիտամին C ~0mg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
19% 6% 2% 71% 3%
Սպիտակուցներ: 18.56 գ
Ճարպեր: 5.73 գ
Ածխաջրեր: 2.23 գ
Ջուր: 70.6 գ
Այլ: 2.88 գ
4% 22% 38% 34%
Սպիտակուցներ: 4.15 գ
Ճարպեր: 22.41 գ
Ածխաջրեր: 38.44 գ
Ջուր: 33.92 գ
Այլ: 1.08 գ
Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ +347.2%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր +108.1%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ +166.7%
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր +291.1%
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր +1623.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
32% 46% 22%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 1.596 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 2.333 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 1.089 գ
59% 35% 5%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 12.449 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 7.336 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 1.149 գ
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ -87.2%
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ +214.4%
հավասար Պոլիչհագեցած ճարպ ~1.149g

Comparison summary table

Pay attention at the most right column. It shows the amounts side by side, making it easier to realize the amount of difference.
Ֆաիտա Cream pie
Lower in Շաքար ok
Lower in Հագեցած ճարպ ok
Lower in Խոլեստերին ok
Lower in Նատրիում ok
Lower in Գլիկեմիկ ինդեքս ok
Lower in price Equal
Rich in minerals Equal
Rich in vitamins Equal

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Ֆաիտա Cream pie DV% diff.
Հագեցած ճարպ 1.596g 12.449g 49%
Սպիտակուցներ 18.56g 4.15g 29%
Ֆոսֆոր 277mg 79mg 28%
Վիտամին B6 0.387mg 0.02mg 28%
Ճարպեր 5.73g 22.41g 26%
Վիտամին B3 4.779mg 0.605mg 26%
Խոլեստերին 88mg 12mg 25%
Նատրիում 799mg 266mg 23%
Սելեն 16.7µg 6µg 19%
Վիտամին B12 0.54µg 0.12µg 18%
Մոնոչհագեցած ճարպ 2.333g 7.336g 13%
Ածխաջրեր 2.23g 38.44g 12%
Կալորիականություն 135kcal 353kcal 11%
Վիտամին B5 0.726mg 0.232mg 10%
Պղինձ 0.03mg 0.118mg 10%
Choline, total 67.8mg 17.9mg 9%
Վիտամին K 0.2µg 9.5µg 8%
Ցինկ 1.37mg 0.44mg 8%
Վիտամին B2 0.213mg 0.14mg 6%
Վիտամին E 0.22mg 1.09mg 6%
Երկաթ 0.99mg 1.49mg 6%
Վիտամին A 0µg 46µg 5%
Կալցիում 13mg 66mg 5%
Մանգան 0.066mg 0.161mg 4%
Կալիում 284mg 161mg 4%
Folate, total 4µg 19µg 4%
Բջջանյութ(Fiber) 0g 0.8g 3%
Վիտամին D (D2 + D3) 0.1µg 1%
Մագնեզիում 22mg 19mg 1%
Վիտամին B1 0.1mg 0.087mg 1%
Զուտ ածխաջրեր 2.23g 37.64g N/A
Վիտամին D 3IU 0%
Շաքար 0g 27.39g N/A
Տրանս ճարպ 2.49g N/A
Պոլիչհագեցած ճարպ 1.089g 1.149g 0%
Տրիպտոֆան 0.2mg 0%
Տրեոնին 0.452mg 0%
Իզոլեյցին 0.813mg 0%
Լեյցին 1.56mg 0%
Լիզին 1.857mg 0%
Մեթիոնին 0.552mg 0%
Ֆենիլալանին 0.763mg 0%
Վալին 0.847mg 0%
Հիստիդին 0.68mg 0%
20:5 n-3 (EPA) 0g 0.001g N/A
22:5 n-3 (DPA) 0.007g 0g N/A
20:2 n-6 c,c 0.01g 0g N/A

Which food is preferable in case of diets?

ok
ok
is better in case of low diet
Ֆաիտա Cream pie
Low Կալորիականություն diet ok
Low Ճարպեր diet ok
Low Ածխաջրեր diet ok
Low glycemic index diet ok

People also compare

Vitamin and Mineral Summary Scores

Summary score is calculated by summing up the daily values contained in 300 grams of the product. Obviously the more the food fulfils human daily needs, the more the summary score is
Vitamin Summary Score
31%
Ֆաիտա
14%
Cream pie
Mineral Summary Score
45%
Ֆաիտա
28%
Cream pie

Comparison summary

Which food is lower in Շաքար?
Ֆաիտա
Ֆաիտա is lower in Շաքար (difference - 27.39g)
Which food is lower in Հագեցած ճարպ?
Ֆաիտա
Ֆաիտա is lower in Հագեցած ճարպ (difference - 10.853g)
Which food is lower in Խոլեստերին?
Cream pie
Cream pie is lower in Խոլեստերին (difference - 76mg)
Which food is lower in Նատրիում?
Cream pie
Cream pie is lower in Նատրիում (difference - 533mg)
Which food is lower in glycemic index?
Cream pie
Cream pie is lower in glycemic index (difference - 42)
Which food is cheaper?
?
The foods are relatively equal in price ($)
Which food is richer in minerals?
?
It cannot be definitely stated which food is richer in minerals. See charts below for detailed information.
Which food is richer in vitamins?
?
It cannot be definitely stated which food is richer in vitamins. See charts below for detailed information.

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Cream pie - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175014/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: