Համեմատել Ֆաջ (կոնֆետ) և Ճակնդեղ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Infographic

Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.

Ֆաջ (կոնֆետ)

9

Ճակնդեղ

1

Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում	+56.5%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում	+206.3%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ	+121.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ	+338.7%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ	+217.1%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր	+77.5%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում	-42.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան	+28.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն	+257.1%

Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում

+142.5%

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.

Ֆաջ (կոնֆետ)

6

Ճակնդեղ

6

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A	+2100%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E	+350%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2	+112.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K	+600%
Պարունակում է ավելի շատ Choline, totalCholine, total	+66.7%

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1	+19.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3	+89.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5	+10.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6	+458.3%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total	+2625%

հավասար Վիտամին D (D2 + D3) ~0µg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient			DV% diff.
Հագեցած ճարպ	6.448g	0.027g	29%
Պղինձ	0.329mg	0.075mg	28%
Folate, total	4µg	109µg	26%
Ածխաջրեր	76.44g	9.56g	22%
Կալորիականություն	411kcal	43kcal	18%
Ճարպեր	10.41g	0.17g	16%
Երկաթ	1.77mg	0.8mg	12%
Ցինկ	1.11mg	0.35mg	7%
Մոնոչհագեցած ճարպ	2.943g	0.032g	7%
Կալիում	134mg	325mg	6%
Խոլեստերին	14mg	0mg	5%
Վիտամին C	0mg	4.9mg	5%
Վիտամին A	44µg	2µg	5%
Մանգան	0.422mg	0.329mg	4%
Վիտամին B12	0.09µg	0µg	4%
Բջջանյութ(Fiber)	1.7g	2.8g	4%
Ֆոսֆոր	71mg	40mg	4%
Վիտամին B6	0.012mg	0.067mg	4%
Սելեն	2.5µg	0.7µg	3%
Վիտամին B2	0.085mg	0.04mg	3%
Կալցիում	49mg	16mg	3%
Մագնեզիում	36mg	23mg	3%
Կոֆեին	8mg	0mg	2%
Սպիտակուցներ	2.39g	1.61g	2%
Պոլիչհագեցած ճարպ	0.373g	0.06g	2%
Choline, total	10mg	6mg	1%
Վիտամին E	0.18mg	0.04mg	1%
Վիտամին K	1.4µg	0.2µg	1%
Նատրիում	45mg	78mg	1%
Վիտամին B3	0.176mg	0.334mg	1%
Զուտ ածխաջրեր	74.74g	6.76g	N/A
Շաքար	73.12g	6.76g	N/A
Վիտամին B1	0.026mg	0.031mg	0%
Վիտամին B5	0.14mg	0.155mg	0%
Տրանս ճարպ	0.165g	0g	N/A
Տրիպտոֆան		0.019mg	0%
Տրեոնին		0.047mg	0%
Իզոլեյցին		0.048mg	0%
Լեյցին		0.068mg	0%
Լիզին		0.058mg	0%
Մեթիոնին		0.018mg	0%
Ֆենիլալանին		0.046mg	0%
Վալին		0.056mg	0%
Հիստիդին		0.021mg	0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison

Ֆաջ (կոնֆետ)

3

Սպիտակուցներ: 2.39 գ

Ճարպեր: 10.41 գ

Ածխաջրեր: 76.44 գ

Ջուր: 9.81 գ

Այլ: 0.95 գ

Ճակնդեղ

2

Սպիտակուցներ: 1.61 գ

Ճարպեր: 0.17 գ

Ածխաջրեր: 9.56 գ

Ջուր: 87.58 գ

Այլ: 1.08 գ

Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ	+48.4%
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր	+6023.5%
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր	+699.6%

Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր	+792.8%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ	+13.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison

Ֆաջ (կոնֆետ)

2

Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 6.448 գ

Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 2.943 գ

Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.373 գ

Ճակնդեղ

1

Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 0.027 գ

Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 0.032 գ

Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.06 գ

Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ	+9096.9%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ	+521.7%