Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up

Համեմատել Ֆետա և Անգլիական տորթ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Ֆետա vs Անգլիական տորթ infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 14% 148% 5.5% 24% 11% 79% 144% 120% 3.7% 82%
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 5.7% 14% 13% 56% 14% 12% 60% 49% 14% 27%
Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում +137.5%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում +948.9%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ +569.8%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր +140.7%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն +200%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում +140.3%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ +127.7%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ +31.3%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում -58.9%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան +292.9%

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 0% 42% 3.6% 6% 39% 195% 19% 58% 98% 211% 4.5% 24% 8.4%
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 0% 23% 13% 12% 43% 57% 30% 29% 8.3% 45% 4.3% 32% 36%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A +78.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 +239%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 +99.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 +1077.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 +369.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E +261.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին D (D2 + D3)Վիտամին D (D2 + D3) +100%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 +12.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 +63%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total +31.3%
Պարունակում է ավելի շատ Choline, totalCholine, total +326%
հավասար Վիտամին C ~0mg
հավասար Վիտամին K ~1.7µg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
14% 21% 4% 55% 5%
Սպիտակուցներ: 14.21 գ
Ճարպեր: 21.28 գ
Ածխաջրեր: 4.09 գ
Ջուր: 55.22 գ
Այլ: 5.2 գ
5% 14% 54% 26%
Սպիտակուցներ: 5 գ
Ճարպեր: 13.96 գ
Ածխաջրեր: 53.64 գ
Ջուր: 25.87 գ
Այլ: 1.53 գ
Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ +184.2%
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր +52.4%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր +113.5%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ +239.9%
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր +1211.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
74% 23% 3%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 14.946 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 4.623 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.591 գ
43% 27% 30%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 4.811 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 3.02 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 3.419 գ
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ +53.1%
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ -67.8%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ +478.5%

Comparison summary table

Pay attention at the most right column. It shows the amounts side by side, making it easier to realize the amount of difference.
Ֆետա Անգլիական տորթ
Lower in Շաքար ok
Lower in Գլիկեմիկ ինդեքս ok
Lower in Խոլեստերին ok
Lower in Նատրիում ok
Lower in Հագեցած ճարպ ok
Lower in price ok
Rich in minerals Equal
Rich in vitamins Equal

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Ֆետա Անգլիական տորթ DV% diff.
Վիտամին B12 1.69µg 0.36µg 55%
Վիտամին B2 0.844mg 0.249mg 46%
Հագեցած ճարպ 14.946g 4.811g 46%
Կալցիում 493mg 47mg 45%
Վիտամին B6 0.424mg 0.036mg 30%
Ֆոսֆոր 337mg 140mg 28%
Նատրիում 917mg 377mg 23%
Ցինկ 2.88mg 0.43mg 22%
Պոլիչհագեցած ճարպ 0.591g 3.419g 19%
Սպիտակուցներ 14.21g 5g 18%
Սելեն 15µg 5µg 18%
Ածխաջրեր 4.09g 53.64g 17%
Տրեոնին 0.637mg 153mg 15%
Ճարպեր 21.28g 13.96g 11%
Վիտամին B5 0.967mg 0.485mg 10%
Երկաթ 0.65mg 1.48mg 10%
Choline, total 15.4mg 65.6mg 9%
Խոլեստերին 89mg 66mg 8%
Օսլա 17.36g 7%
Վիտամին A 125µg 70µg 6%
Մոնոչհագեցած ճարպ 4.623g 3.02g 4%
Վիտամին B3 0.991mg 1.615mg 4%
Կալորիականություն 264kcal 353kcal 4%
Մանգան 0.028mg 0.11mg 4%
Վիտամին E 0.18mg 0.65mg 3%
Folate, total 32µg 42µg 3%
Կալիում 62mg 149mg 3%
Մագնեզիում 19mg 8mg 3%
Վիտամին B1 0.154mg 0.173mg 2%
Վիտամին D (D2 + D3) 0.4µg 0.8µg 2%
Բջջանյութ(Fiber) 0g 0.6g 2%
Վիտամին D 16IU 34IU 2%
Պղինձ 0.032mg 0.042mg 1%
Զուտ ածխաջրեր 4.09g 53.04g N/A
Շաքար 4.09g 33.36g N/A
Վիտամին K 1.8µg 1.7µg 0%
Տրանս ճարպ 0.192g N/A
Տրիպտոֆան 0.2mg 0.041mg 0%
Իզոլեյցին 0.803mg 0.204mg 0%
Լեյցին 1.395mg 0.397mg 0%
Լիզին 1.219mg 0.198mg 0%
Մեթիոնին 0.368mg 0.117mg 0%
Ֆենիլալանին 0.675mg 0.239mg 0%
Վալին 1.065mg 0.249mg 0%
Հիստիդին 0.397mg 0.117mg 0%
Ֆրուկտոզա 0.33g 0%
20:5 n-3 (EPA) 0g 0.001g N/A
22:6 n-3 (DHA) 0g 0.007g N/A
18:3 n-3 c,c,c (ALA) 0.372g N/A
22:5 n-3 (DPA) 0g 0.005g N/A
18:3 n-6 c,c,c 0.015g N/A
20:3 n-6 0.008g N/A
20:2 n-6 c,c 0.004g N/A
18:2 n-6 c,c 2.895g N/A

Which food is preferable in case of diets?

ok
ok
is better in case of low diet
Ֆետա Անգլիական տորթ
Low Կալորիականություն diet ok
Low Ճարպեր diet ok
Low Ածխաջրեր diet ok
Low glycemic index diet ok

People also compare

Vitamin and Mineral Summary Scores

Summary score is calculated by summing up the daily values contained in 300 grams of the product. Obviously the more the food fulfils human daily needs, the more the summary score is
Vitamin Summary Score
54%
Ֆետա
26%
Անգլիական տորթ
Mineral Summary Score
63%
Ֆետա
26%
Անգլիական տորթ

Comparison summary

Which food is lower in Շաքար?
Ֆետա
Ֆետա is lower in Շաքար (difference - 29.27g)
Which food is lower in glycemic index?
Ֆետա
Ֆետա is lower in glycemic index (difference - 27)
Which food is lower in Խոլեստերին?
Անգլիական տորթ
Անգլիական տորթ is lower in Խոլեստերին (difference - 23mg)
Which food is lower in Նատրիում?
Անգլիական տորթ
Անգլիական տորթ is lower in Նատրիում (difference - 540mg)
Which food is lower in Հագեցած ճարպ?
Անգլիական տորթ
Անգլիական տորթ is lower in Հագեցած ճարպ (difference - 10.135g)
Which food is cheaper?
Անգլիական տորթ
Անգլիական տորթ is cheaper (difference - $2.5)
Which food is richer in minerals?
?
It cannot be definitely stated which food is richer in minerals. See charts below for detailed information.
Which food is richer in vitamins?
?
It cannot be definitely stated which food is richer in vitamins. See charts below for detailed information.

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Ֆետա - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173420/nutrients
  2. Անգլիական տորթ - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172704/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: