Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up

Համեմատել Ֆրանսիական տոստ և Շոկոլադե չիպային թխվածք սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Ֆրանսիական տոստ vs Շոկոլադե չիպային թխվածք infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 12% 30% 12% 63% 19% 18% 50% 62% 25% 110%
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 39% 11% 20% 93% 129% 26% 43% 44% 86% 61%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում +163.2%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր +17%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն +79.5%
Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում +223.5%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում +64.9%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ +48.5%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ +565.5%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ +40.3%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում -28.8%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան +252.7%

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 1% 41% 0% 0% 51% 74% 31% 33% 17% 39% 0% 32% 0%
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 0.67% 46% 0% 0% 46% 41% 26% 16% 19% 10% 0% 25% 0%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C +50%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 +81.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 +19.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 +112%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 +287.5%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total +30.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A +12.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 +13.5%
հավասար Վիտամին E ~mg
հավասար Վիտամին B1 ~0.184mg
հավասար Վիտամին K ~µg
հավասար Choline, total ~mg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
8% 11% 25% 55% 2%
Սպիտակուցներ: 7.7 գ
Ճարպեր: 10.8 գ
Ածխաջրեր: 25 գ
Ջուր: 54.7 գ
Այլ: 1.8 գ
6% 28% 58% 6% 2%
Սպիտակուցներ: 5.7 գ
Ճարպեր: 28.4 գ
Ածխաջրեր: 58.2 գ
Ջուր: 5.7 գ
Այլ: 2 գ
Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ +35.1%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր +859.6%
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր +163%
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր +132.8%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ +11.1%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
28% 46% 26%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 2.723 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 4.524 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 2.594 գ
52% 31% 17%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 14.071 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 8.241 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 4.541 գ
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ -80.6%
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ +82.2%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ +75.1%

Comparison summary table

Pay attention at the most right column. It shows the amounts side by side, making it easier to realize the amount of difference.
Ֆրանսիական տոստ Շոկոլադե չիպային թխվածք
Lower in Հագեցած ճարպ ok
Rich in vitamins ok
Lower in Խոլեստերին ok
Lower in Նատրիում ok
Lower in Գլիկեմիկ ինդեքս ok
Lower in Շաքար Equal
Lower in price Equal
Rich in minerals Equal

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Ֆրանսիական տոստ Շոկոլադե չիպային թխվածք DV% diff.
Հագեցած ճարպ 2.723g 14.071g 52%
Պղինձ 0.058mg 0.386mg 36%
Ճարպեր 10.8g 28.4g 27%
Մանգան 0.188mg 0.663mg 21%
Սելեն 20.1µg 11.2µg 16%
Խոլեստերին 116mg 70mg 15%
Կալորիականություն 229kcal 488kcal 13%
Պոլիչհագեցած ճարպ 2.594g 4.541g 13%
Վիտամին B2 0.321mg 0.177mg 11%
Ածխաջրեր 25g 58.2g 11%
Վիտամին B12 0.31µg 0.08µg 10%
Երկաթ 1.67mg 2.48mg 10%
Մոնոչհագեցած ճարպ 4.524g 8.241g 9%
Մագնեզիում 17mg 55mg 9%
Կալցիում 100mg 38mg 6%
Նատրիում 479mg 341mg 6%
Վիտամին B5 0.549mg 0.259mg 6%
Սպիտակուցներ 7.7g 5.7g 4%
Կալիում 134mg 221mg 3%
Folate, total 43µg 33µg 3%
Վիտամին B3 1.628mg 1.365mg 2%
Վիտամին B1 0.204mg 0.184mg 2%
Վիտամին A 124µg 139µg 2%
Ֆոսֆոր 117mg 100mg 2%
Ցինկ 0.67mg 0.94mg 2%
Վիտամին B6 0.074mg 0.084mg 1%
Վիտամին C 0.3mg 0.2mg 0%
Զուտ ածխաջրեր 25g 58.2g N/A
Տրիպտոֆան 0.094mg 0.072mg 0%
Տրեոնին 0.305mg 0.191mg 0%
Իզոլեյցին 0.375mg 0.224mg 0%
Լեյցին 0.621mg 0.391mg 0%
Լիզին 0.413mg 0.214mg 0%
Մեթիոնին 0.188mg 0.106mg 0%
Ֆենիլալանին 0.389mg 0.27mg 0%
Վալին 0.419mg 0.279mg 0%
Հիստիդին 0.179mg 0.123mg 0%
20:5 n-3 (EPA) 0.001g 0g N/A
22:6 n-3 (DHA) 0.01g 0.003g N/A

Which food is preferable in case of diets?

ok
ok
is better in case of low diet
Ֆրանսիական տոստ Շոկոլադե չիպային թխվածք
Low Կալորիականություն diet ok
Low Ճարպեր diet ok
Low Ածխաջրեր diet ok
Low glycemic index diet ok

People also compare

Vitamin and Mineral Summary Scores

Summary score is calculated by summing up the daily values contained in 300 grams of the product. Obviously the more the food fulfils human daily needs, the more the summary score is
Vitamin Summary Score
25%
Ֆրանսիական տոստ
18%
Շոկոլադե չիպային թխվածք
Mineral Summary Score
40%
Ֆրանսիական տոստ
55%
Շոկոլադե չիպային թխվածք

Comparison summary

Which food is lower in Հագեցած ճարպ?
Ֆրանսիական տոստ
Ֆրանսիական տոստ is lower in Հագեցած ճարպ (difference - 11.348g)
Which food is richer in vitamins?
Ֆրանսիական տոստ
Ֆրանսիական տոստ is relatively richer in vitamins
Which food is lower in Խոլեստերին?
Շոկոլադե չիպային թխվածք
Շոկոլադե չիպային թխվածք is lower in Խոլեստերին (difference - 46mg)
Which food is lower in Նատրիում?
Շոկոլադե չիպային թխվածք
Շոկոլադե չիպային թխվածք is lower in Նատրիում (difference - 138mg)
Which food is lower in glycemic index?
Շոկոլադե չիպային թխվածք
Շոկոլադե չիպային թխվածք is lower in glycemic index (difference - 17)
Which food contains less Շաքար?
?
The foods are relatively equal in Շաքար ( g)
Which food is cheaper?
?
The foods are relatively equal in price ($)
Which food is richer in minerals?
?
It cannot be definitely stated which food is richer in minerals. See charts below for detailed information.

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Ֆրանսիական տոստ - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174998/nutrients
  2. Շոկոլադե չիպային թխվածք - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172808/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: