Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Сладкие гренки и Печенье Шоколадные чипсы

Сравнить

Инфографика

Сладкие гренки vs Печенье Шоколадные чипсы  infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 12% 30% 12% 63% 19% 18% 50% 62% 25% 110%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 39% 11% 20% 93% 129% 26% 43% 44% 86% 61%
Содержит больше КальцийКальций +163.2%
Содержит больше ФосфорФосфор +17%
Содержит больше СеленСелен +79.5%
Содержит больше МагнийМагний +223.5%
Содержит больше КалийКалий +64.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +48.5%
Содержит больше МедьМедь +565.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +40.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -28.8%
Содержит больше МарганецМарганец +252.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1% 41% 0% 0% 51% 74% 31% 33% 17% 39% 0% 32% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.67% 46% 0% 0% 46% 41% 26% 16% 19% 10% 0% 25% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +50%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +81.4%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +19.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +112%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +287.5%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +30.3%
Содержит больше Витамин AВитамин A +12.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +13.5%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B1 ~0.184mg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Сладкие гренки Печенье Шоколадные чипсы DV% diff.
Насыщенные жиры 2.723g 14.071g 52%
Медь 0.058mg 0.386mg 36%
Жиры 10.8g 28.4g 27%
Марганец 0.188mg 0.663mg 21%
Селен 20.1µg 11.2µg 16%
Холестерин 116mg 70mg 15%
Калорийность 229kcal 488kcal 13%
Полиненасыщенные жиры 2.594g 4.541g 13%
Витамин B2 0.321mg 0.177mg 11%
Углеводы 25g 58.2g 11%
Витамин B12 0.31µg 0.08µg 10%
Железо 1.67mg 2.48mg 10%
Мононенасыщенные жиры 4.524g 8.241g 9%
Магний 17mg 55mg 9%
Кальций 100mg 38mg 6%
Натрий 479mg 341mg 6%
Витамин B5 0.549mg 0.259mg 6%
Белки 7.7g 5.7g 4%
Калий 134mg 221mg 3%
Витамин B9 43µg 33µg 3%
Витамин B3 1.628mg 1.365mg 2%
Витамин B1 0.204mg 0.184mg 2%
Витамин A 124µg 139µg 2%
Фосфор 117mg 100mg 2%
Цинк 0.67mg 0.94mg 2%
Витамин B6 0.074mg 0.084mg 1%
Витамин C 0.3mg 0.2mg 0%
Чистые углеводы 25g 58.2g N/A
Триптофан 0.094mg 0.072mg 0%
Треонин 0.305mg 0.191mg 0%
Изолейцин 0.375mg 0.224mg 0%
Лейцин 0.621mg 0.391mg 0%
Лизин 0.413mg 0.214mg 0%
Метионин 0.188mg 0.106mg 0%
Фенилаланин 0.389mg 0.27mg 0%
Валин 0.419mg 0.279mg 0%
Гистидин 0.179mg 0.123mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.001g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.01g 0.003g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
8% 11% 25% 55% 2%
Белки: 7.7 г
Жиры: 10.8 г
Углеводы: 25 г
Вода: 54.7 г
Другое: 1.8 г
6% 28% 58% 6% 2%
Белки: 5.7 г
Жиры: 28.4 г
Углеводы: 58.2 г
Вода: 5.7 г
Другое: 2 г
Содержит больше БелкиБелки +35.1%
Содержит больше ВодаВода +859.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +163%
Содержит больше УглеводыУглеводы +132.8%
Содержит больше ДругоеДругое +11.1%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
28% 46% 26%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.723 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.524 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.594 г
52% 31% 17%
Насыщенные жиры: Насыщ. 14.071 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.241 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 4.541 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -80.6%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +82.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +75.1%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Сладкие гренки - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174998/nutrients
  2. Печенье Шоколадные чипсы - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172808/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.