Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up

Համեմատել Ֆրեշ և Cream pie սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Ֆրեշ vs Cream pie infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 0% 12% 2.1% 5.6% 0% 0% 0% 3.8% 0% 0%
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 14% 20% 14% 56% 39% 12% 34% 35% 21% 33%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում -89.1%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում +61%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում +570.8%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ +893.3%

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 82% 0% 0% 0% 0% 0% 15% 0% 19% 30% 0% 0% 0%
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 0% 15% 22% 1.5% 22% 32% 11% 14% 4.6% 15% 24% 14% 9.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 +34.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 +310%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 +100%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
8% 90%
Սպիտակուցներ: 1.22 գ
Ճարպեր: 0 գ
Ածխաջրեր: 8.16 գ
Ջուր: 90.28 գ
Այլ: 0.34 գ
4% 22% 38% 34%
Սպիտակուցներ: 4.15 գ
Ճարպեր: 22.41 գ
Ածխաջրեր: 38.44 գ
Ջուր: 33.92 գ
Այլ: 1.08 գ
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր +166.2%
Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ +240.2%
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր +∞%
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր +371.1%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ +217.6%

Comparison summary table

Pay attention at the most right column. It shows the amounts side by side, making it easier to realize the amount of difference.
Ֆրեշ Cream pie
Lower in Խոլեստերին ok
Lower in Շաքար ok
Lower in Նատրիում ok
Lower in Հագեցած ճարպ ok
Lower in Գլիկեմիկ ինդեքս ok
Rich in minerals ok
Rich in vitamins ok
Lower in price Equal

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Ֆրեշ Cream pie DV% diff.
Հագեցած ճարպ 0g 12.449g 57%
Ճարպեր 0g 22.41g 34%
Վիտամին C 24.5mg 0mg 27%
Մոնոչհագեցած ճարպ 7.336g 18%
Երկաթ 0.15mg 1.49mg 17%
Կալորիականություն 37kcal 353kcal 16%
Պղինձ 0.118mg 13%
Սելեն 6µg 11%
Վիտամին B2 0.14mg 11%
Ֆոսֆոր 79mg 11%
Ածխաջրեր 8.16g 38.44g 10%
Նատրիում 29mg 266mg 10%
Պոլիչհագեցած ճարպ 1.149g 8%
Վիտամին K 9.5µg 8%
Վիտամին E 1.09mg 7%
Վիտամին B1 0.087mg 7%
Մանգան 0.161mg 7%
Սպիտակուցներ 1.22g 4.15g 6%
Folate, total 19µg 5%
Վիտամին B12 0.24µg 0.12µg 5%
Վիտամին B6 0.082mg 0.02mg 5%
Վիտամին B5 0.232mg 5%
Վիտամին A 46µg 5%
Մագնեզիում 19mg 5%
Ցինկ 0.44mg 4%
Կալիում 24mg 161mg 4%
Խոլեստերին 0mg 12mg 4%
Բջջանյութ(Fiber) 0g 0.8g 3%
Կալցիում 41mg 66mg 3%
Choline, total 17.9mg 3%
Վիտամին D (D2 + D3) 0.1µg 1%
Վիտամին B3 0.816mg 0.605mg 1%
Զուտ ածխաջրեր 8.16g 37.64g N/A
Վիտամին D 3IU 0%
Շաքար 7.35g 27.39g N/A
Տրանս ճարպ 0g 2.49g N/A
20:5 n-3 (EPA) 0.001g N/A

Which food is preferable in case of diets?

ok
ok
is better in case of low diet
Ֆրեշ Cream pie
Low Կալորիականություն diet ok
Low Ճարպեր diet ok
Low Ածխաջրեր diet ok
Low glycemic index diet ok

People also compare

Vitamin and Mineral Summary Scores

Summary score is calculated by summing up the daily values contained in 300 grams of the product. Obviously the more the food fulfils human daily needs, the more the summary score is
Vitamin Summary Score
11%
Ֆրեշ
14%
Cream pie
Mineral Summary Score
2%
Ֆրեշ
28%
Cream pie

Comparison summary

Which food is lower in Խոլեստերին?
Ֆրեշ
Ֆրեշ is lower in Խոլեստերին (difference - 12mg)
Which food is lower in Շաքար?
Ֆրեշ
Ֆրեշ is lower in Շաքար (difference - 20.04g)
Which food is lower in Նատրիում?
Ֆրեշ
Ֆրեշ is lower in Նատրիում (difference - 237mg)
Which food is lower in Հագեցած ճարպ?
Ֆրեշ
Ֆրեշ is lower in Հագեցած ճարպ (difference - 12.449g)
Which food is lower in glycemic index?
Cream pie
Cream pie is lower in glycemic index (difference - 44)
Which food is richer in minerals?
Cream pie
Cream pie is relatively richer in minerals
Which food is richer in vitamins?
Cream pie
Cream pie is relatively richer in vitamins
Which food is cheaper?
?
The foods are relatively equal in price ($)

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Ֆրեշ - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174829/nutrients
  2. Cream pie - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175014/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: