Համեմատել Ֆրեշ և Կծվիչ սովորական սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -93.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +36.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +925% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +180% |
Vitamin Comparison
Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +111.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +12.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +∞% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Նատրիում | 29mg | 420mg | 17% |
| Folate, total | 57µg | 14% | |
| Բջջանյութ(Fiber) | 0g | 3.3g | 13% |
| Վիտամին B12 | 0.24µg | 0µg | 10% |
| Ցինկ | 0.83mg | 8% | |
| Կալիում | 24mg | 246mg | 7% |
| Մագնեզիում | 27mg | 6% | |
| Պղինձ | 0.058mg | 6% | |
| Մանգան | 0.126mg | 5% | |
| Սելեն | 2.8µg | 5% | |
| Ֆոսֆոր | 31mg | 4% | |
| Վիտամին B3 | 0.816mg | 0.386mg | 3% |
| Երկաթ | 0.15mg | 0.42mg | 3% |
| Վիտամին B5 | 0.093mg | 2% | |
| Վիտամին B2 | 0.024mg | 2% | |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.339g | 2% | |
| Կալցիում | 41mg | 56mg | 2% |
| Վիտամին B1 | 0.008mg | 1% | |
| Ածխաջրեր | 8.16g | 11.29g | 1% |
| Վիտամին B6 | 0.082mg | 0.073mg | 1% |
| Վիտամին K | 1.3µg | 1% | |
| Ճարպեր | 0g | 0.69g | 1% |
| Choline, total | 6.5mg | 1% | |
| Կալորիականություն | 37kcal | 48kcal | 1% |
| Սպիտակուցներ | 1.22g | 1.18g | 0% |
| Վիտամին C | 24.5mg | 24.9mg | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 8.16g | 7.99g | N/A |
| Շաքար | 7.35g | 7.99g | N/A |
| Վիտամին E | 0.01mg | 0% | |
| Հագեցած ճարպ | 0g | 0.09g | 0% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.13g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
1.22 գ
Ճարպեր:
0 գ
Ածխաջրեր:
8.16 գ
Ջուր:
90.28 գ
Այլ:
0.34 գ
Սպիտակուցներ:
1.18 գ
Ճարպեր:
0.69 գ
Ածխաջրեր:
11.29 գ
Ջուր:
85.08 գ
Այլ:
1.76 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +38.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ | +417.6% |
հավասար
Սպիտակուցներ
~1.18g
հավասար
Ջուր
~85.08g
