Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Смузи и Хрен

Сравнить

Инфографика

Смузи vs Хрен infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 0% 12% 2.1% 5.6% 0% 0% 0% 3.8% 0% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 17% 22% 16% 19% 23% 13% 55% 16% 15%
Содержит меньше НатрийНатрий -93.1%
Содержит больше КальцийКальций +36.6%
Содержит больше КалийКалий +925%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +180%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 82% 0% 0% 0% 0% 0% 15% 0% 19% 30% 0% 0% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 83% 0% 0.2% 0% 2% 5.5% 7.2% 5.6% 17% 0% 3.3% 43% 3.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +111.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +12.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~24.9mg
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Смузи Хрен DV% diff.
Натрий 29mg 420mg 17%
Витамин B9 57µg 14%
Клетчатка 0g 3.3g 13%
Витамин B12 0.24µg 0µg 10%
Цинк 0.83mg 8%
Калий 24mg 246mg 7%
Магний 27mg 6%
Медь 0.058mg 6%
Марганец 0.126mg 5%
Селен 2.8µg 5%
Фосфор 31mg 4%
Витамин B3 0.816mg 0.386mg 3%
Железо 0.15mg 0.42mg 3%
Витамин B5 0.093mg 2%
Витамин B2 0.024mg 2%
Полиненасыщенные жиры 0.339g 2%
Кальций 41mg 56mg 2%
Витамин B1 0.008mg 1%
Углеводы 8.16g 11.29g 1%
Витамин B6 0.082mg 0.073mg 1%
Витамин K 1.3µg 1%
Жиры 0g 0.69g 1%
Холин 6.5mg 1%
Калорийность 37kcal 48kcal 1%
Белки 1.22g 1.18g 0%
Витамин C 24.5mg 24.9mg 0%
Чистые углеводы 8.16g 7.99g N/A
Сахар 7.35g 7.99g N/A
Витамин E 0.01mg 0%
Насыщенные жиры 0g 0.09g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.13g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
8% 90%
Белки: 1.22 г
Жиры: 0 г
Углеводы: 8.16 г
Вода: 90.28 г
Другое: 0.34 г
11% 85% 2%
Белки: 1.18 г
Жиры: 0.69 г
Углеводы: 11.29 г
Вода: 85.08 г
Другое: 1.76 г
Содержит больше ЖирыЖиры +∞%
Содержит больше УглеводыУглеводы +38.4%
Содержит больше ДругоеДругое +417.6%
Одинаковое количество вещества Белки ~1.18g
Одинаковое количество вещества Вода ~85.08g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Смузи - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174829/nutrients
  2. Хрен - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173472/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.