Foodstruct
Advanced Nutrition Search | Diet Analysis

Լիկյոր - բաղադրությունը, օգտակար հատկությունները

Alcoholic beverage, liqueur, coffee with cream, 34 proof
*Բոլոր արժեքները հաշվարկված են 100 գրամի համար

Սննդարարության հիմնական չափանիշենր

Լիկյոր
Գլիկեմիկ ինդեքս ⓘ Գլիկեմիկ ինդեքսի արժեքները վերցված են տարբեր գիտական աղբյուրենրից. 55-ից մեծ արժեքները համրվում են ցածր, իսկ 70-ի բարձր արժեքները՝ բարձր:
80 (high)
Մեկ բաժնի չափը ⓘ Բաժինների արժեքները վերցված են ԱՄՆ-ի սննդի և դեղերի վարչության փաստաթղթից
1 fl oz (31.1 grams)
Թթվայնությունը (հիմնված PRAL արժեքի վրա) ⓘ PRAL-ը (Պոտենցիալ երիկամային թթվայնության բեռ ) բանաձևի միջովոց հաշվարկվող արժեք է: Որքան բարձր է PRAL-ը այնքան թթվային է սննդամքերքը և որքան ցածր է PRAL-ը այնքան ալկալային է սննդամթերքը:
2.3 (acidic )
Կալորիաներ
327
87% Հագեցած ճարպ
78% Ճարպեր
77% Վիտամին A
74% Վիտամին A, RAE
74% Ռետինոլ
Բացատրություն: Լիկյոր սննդամթերքը պարունակում է ավելի շատ Հագեցած ճարպ քան սննդատեսակների 87 տոկոսը. Հարկ է նշել, որ չնայած նրան, որ կան սննդի տեսակներ (13%) ,որոնք պարունակում են ավելի շատ Հագեցած ճարպ, սակայն այս սննդամթերքը ինքնին ավելի հարուստ է Հագեցած ճարպ-ով քան ցանակացած այլ տարրով: Համանման ձևով այս սննդամթերքը համեմատաբար հարուստ է Ճարպեր, Վիտամին A, Վիտամին A, RAE և Ռետինոլ տարրերով

Լիկյոր սննդամթերքի գլիկեմիկ ինդեքսը

80
Նմանատիպ սննդամթերք
15 Ռոմ Ռոմ
15 Օղի Օղի
15 Վիսկի Վիսկի

Բաղադրության ինֆոգրաֆիկա

Լիկյոր սննդամթերքի բաղադրության և սննդարարության ինֆոգրաֆիկա
Պատճենել ինֆոգրաֆիկայի հղումը

Նմանատիպ սննդամթերք կամ դրա հետ համեմատություն

Հիմնական բաղադրամասերի աղյուսակ

Սպիտակուցներ:
Daily Value: 6%
2.8 g of 50 g
6%
Ճարպեր:
Daily Value: 24%
15.7 g of 65 g
24%
Ածխաջրեր:
Daily Value: 7%
20.9 g of 300 g
7%
Ջուր:
Daily Value: 2%
46.5 g of 2,000 g
2%
Այլ:
14.1 գ

Սննդամթերքի բաղադրության պիտակ(ԱՄՆ ստանդարտ)

Nutrition Facts
___ servings per container
Serving Size ______________
Amount Per Serving
Calories 327
% Daily Value*
25%
Total Fat 16g
50%
Saturated Fat 10g
Trans Fat g
19%
Cholesterol 58mg
4%
Sodium 92mg
7%
TotalCarbohydrate 21g
0%
Dietary Fiber 0g
Total Sugars 20g
Includes ? g Added Sugars
Protein 3g
Vitamin D 0mcg 0%

Calcium 16mg 2%

Iron 0mg 0%

Potassium 32mg 1%

*
The % Daily Value (DV) tells you how much a nutrient in a serving of food contributes to a daily diet. 2,000 calories a day is used for general nutrition advice.

Կարևոր չափանիշներ

Ցածր խոլեստերին
ok
ավելին
Խոլեստերինը կարող է վտանգավոր լինել ձեր առողջության համար: Առավել զգուշությամբ խոլեստերինի օգտագործմանը պետք է վերաբերվեն սիրտ-անոթային հիվանդություններով տառապող անձիք:
Չի պարունակում տրանս ճարպեր
ok
ավելին
Տրանս ճարպերը բարձրացնում են կարդիոսկլերողի ռիսկը: Տրանս ճարպերը բարձրացնում են ՑԽԼ (ցածր խտության լիպոպրոտեիդները) և իջեցնում ԲԽԼ (բարձր խտության լիպոպրոտեիդները). Տրանս ճարպեր պարունակող սննդամթերքներից պետք է հնարավորինս չափով խուսափել:
Քիչ հագեցած ճարպեր
ok
ավելին
Խորհուրդ չի տրվում ընդհանուր կալորիաների 10%-ից ավել ստանալ հագեցած ճարպերից link
Քիչ նատրիում
ok
ավելին
Հիպերտոնիայով տառապող մարդկանց խորհուրդ չի տրվում շատ նատրիում օգտագործել
Քիչ շաքար
ok
ավելին
Շաքարի չարաշահումը կարող է հանգեցնել գերության և շաքարախտի

Միներալներ - ծածկույթի գրաֆիկ

Կալցիում: 16 mg of 1,000 mg 2%
Երկաթ: 0.13 mg of 18 mg 1%
Մագնեզիում: 2 mg of 400 mg 1%
Ֆոսֆոր: 50 mg of 1,000 mg 5%
Կալիում: 32 mg of 3,500 mg 1%
Նատրիում: 92 mg of 2,400 mg 4%
Ցինկ: 0.16 mg of 15 mg 1%
Պղինձ: 0.04 mg of 2 mg 2%
Մանգան: 0.006 mg of 2 mg 0%
Սելեն: 0.4 µg of 70 µg 1%
Choline, total: 8.1 mg of 550 mg 1%

Միներալներ - համեմատական նկարագիր

Նատրիում
92 mg
TOP 50%
Կալցիում
16 mg
TOP 61%
Ֆոսֆոր
50 mg
TOP 77%
Պղինձ
0.04 mg
TOP 85%
Ցինկ
0.16 mg
TOP 87%
Choline, total
8.1 mg
TOP 88%
Սելեն
0.4 mg
TOP 91%
Երկաթ
0.13 mg
TOP 92%
Կալիում
32 mg
TOP 94%
Մանգան
0.006 mg
TOP 95%
Մագնեզիում
2 mg
TOP 96%

Վիտամիններ - ծածկույթի գրաֆիկ

Վիտամին A: 620 IU of 5,000 IU 12%
Վիտամին E : 0.45 mg of 20 mg 2%
Վիտամին D: 0 µg of 10 µg 0%
Վիտամին C: 0.2 mg of 60 mg 0%
Վիտամին B1: 0.011 mg of 2 mg 1%
Վիտամին B2: 0.057 mg of 2 mg 3%
Վիտամին B3: 0.078 mg of 20 mg 0%
Վիտամին B5: 0.087 mg of 10 mg 1%
Վիտամին B6: 0.011 mg of 2 mg 1%
Folate, total: 2 µg of 400 µg 1%
Վիտամին B12: 0.08 µg of 6 µg 1%
Վիտամին K: 1.3 µg of 80 µg 2%
Ֆոլաթթու (B9): 0 µg of 400 µg 0%

Վիտամիններ - համեմատական նկարագիր

Վիտամին A
620 µg
TOP 23%
Վիտամին C
0.2 µg
TOP 52%
Վիտամին E
0.45 µg
TOP 59%
Վիտամին B12
0.08 µg
TOP 63%
Վիտամին K
1.3 µg
TOP 76%
Վիտամին B2
0.057 µg
TOP 79%
Folate, total
2 µg
TOP 90%
Վիտամին B5
0.087 µg
TOP 90%
Վիտամին B1
0.011 µg
TOP 92%
Վիտամին B6
0.011 µg
TOP 93%
Վիտամին B3
0.078 µg
TOP 93%
Ֆոլաթթու (B9)
0 µg
TOP 100%
Վիտամին D
0 µg
TOP 100%

Ամինաթթուների նկարագիր

Տրիպտոֆան: 40 mg of 280 mg 14%
Տրեոնին: 127 mg of 1,050 mg 12%
Իզոլեյցին: 170 mg of 1,400 mg 12%
Լեյցին: 275 mg of 2,730 mg 10%
Լիզին: 223 mg of 2,100 mg 11%
Մեթիոնին: 70 mg of 1,050 mg 7%
Ֆենիլալանին: 136 mg of 1,750 mg 8%
Վալին: 188 mg of 1,820 mg 10%
Հիստիդին: 76 mg of 700 mg 11%

Ճարպի տիպի նկարագրություն

Հագեցած ճարպ: 9.664 g
Մոնոչհագեցած ճարպ: 4.458 g
Պոլիչհագեցած ճարպ: 0.669 g

Բջջանյութ / Շաքար բաշխումը

Շաքար: 19.76 g
Բջջանյութ(Fiber): 0 g

Լիկյոր սննդամթերքի բոլոր սննդանյութերի արժեքները 100 գրամում

Սննդանյութ Օրական դոզայի % Մթերքների Թոփ %-ում Արժեքը Համեմատություն
Սպիտակուցներ 7% 72% 2.8g Այնքան ինչքան Բրոկկոլի-ում
Ճարպեր 24% 22% 15.7g 2.1 անգամ քիչ քան 'Պանիր'-ում
Ածխաջրեր 7% 34% 20.9g 1.3 անգամ քիչ քան 'Բրինձ'-ում
Կալորիականություն 13% 26% 327kcal 7 անգամ շատ քան 'Նարինջ'-ում
Շաքար 22% 33% 19.76g 2.2 անգամ շատ քան 'Կոկա-Կոլա'-ում
Բջջանյութ(Fiber) 0% 100% 0g N/A
Կալցիում 2% 61% 16mg 7.8 անգամ քիչ քան 'Կաթ'-ում
Երկաթ 1% 92% 0.13mg 20 անգամ քիչ քան 'Տավար'-ում
Մագնեզիում 1% 96% 2mg 70 անգամ քիչ քան 'Լոբի'-ում
Ֆոսֆոր 7% 77% 50mg 3.6 անգամ քիչ քան 'Հավի միս'-ում
Կալիում 1% 94% 32mg 4.6 անգամ քիչ քան 'Վարունգ'-ում
Նատրիում 4% 50% 92mg 5.3 անգամ քիչ քան 'Սպիտակ հաց'-ում
Ցինկ 1% 87% 0.16mg 39.4 անգամ քիչ քան 'Տավար'-ում
Պղինձ 0% 85% 0.04mg 3.6 անգամ քիչ քան 'Shiitake'-ում
Վիտամին A 12% 23% 620IU 26.9 անգամ քիչ քան 'Գազար'-ում
Վիտամին E 3% 59% 0.45mg 3.2 անգամ քիչ քան 'Կիվի'-ում
Վիտամին D 0% 100% 0µg N/A
Վիտամին C 0% 52% 0.2mg 265 անգամ քիչ քան 'Կիտրոն'-ում
Վիտամին B1 1% 92% 0.01mg 24.2 անգամ քիչ քան 'Ոլոռ'-ում
Վիտամին B2 3% 79% 0.06mg 2.3 անգամ քիչ քան 'Ավոկադո'-ում
Վիտամին B3 0% 93% 0.08mg 122.7 անգամ քիչ քան 'Հնդկահավի միս'-ում
Վիտամին B5 1% 90% 0.09mg 13 անգամ քիչ քան 'Արևածաղիկի սերմեր'-ում
Վիտամին B6 1% 93% 0.01mg 10.8 անգամ քիչ քան 'Վարսակ'-ում
Folate, total 1% 90% 2µg 30.5 անգամ քիչ քան 'Բրյուսելյան կաղամբ'-ում
Վիտամին B12 1% 63% 0.08µg 8.8 անգամ քիչ քան 'Խոզ'-ում
Վիտամին K 2% 76% 1.3µg 78.2 անգամ քիչ քան 'Բրոկկոլի'-ում
Ֆոլաթթու (B9) 0% 100% 0µg N/A
Տրիպտոֆան 0% 88% 0.04mg 7.6 անգամ քիչ քան 'Հավի միս'-ում
Տրեոնին 0% 88% 0.13mg 5.7 անգամ քիչ քան 'Տավար'-ում
Իզոլեյցին 0% 87% 0.17mg 5.4 անգամ քիչ քան 'Սաղմոն'-ում
Լեյցին 0% 87% 0.28mg 8.8 անգամ քիչ քան 'Թունա'-ում
Լիզին 0% 85% 0.22mg 2 անգամ քիչ քան 'Տոֆու'-ում
Մեթիոնին 0% 86% 0.07mg 1.4 անգամ քիչ քան 'Սագախոտ (Քինոա)'-ում
Ֆենիլալանին 0% 89% 0.14mg 4.9 անգամ քիչ քան 'Հավկիթ'-ում
Վալին 0% 87% 0.19mg 10.8 անգամ քիչ քան 'Սոյա'-ում
Հիստիդին 0% 88% 0.08mg 9.9 անգամ քիչ քան 'Հնդկահավի միս'-ում
Խոլեստերին 19% 34% 58mg 6.4 անգամ քիչ քան 'Հավկիթ'-ում
Հագեցած ճարպ 48% 13% 9.66g 1.6 անգամ շատ քան 'Տավար'-ում
Մոնոչհագեցած ճարպ 0% 34% 4.46g 2.2 անգամ քիչ քան 'Ավոկադո'-ում
Պոլիչհագեցած ճարպ 0% 55% 0.67g 70.5 անգամ քիչ քան 'Ընկույզ'-ում

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական և գլիկեմիկ ինդեքսի հոդվածների, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքի հղումը բերված է ստորև

  1. https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175098/nutrients

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: