Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up
  1. Գլխավոր
  2. Սննդամթերք
  3. Թխվածքներ
  4. Cake, pudding-type, white, enriched, dry mix

Cake, pudding-type, white, enriched, dry mix - բաղադրությունը, օգտակար հատկությունները

*Բոլոր արժեքները հաշվարկված են 100 գրամի համար

Սննդարարության հիմնական չափանիշենր

Cake, pudding-type, white, enriched, dry mix
Կալորիաներ  ⓘ Calories for selected serving 423 կկալ
Ածխաջրերի մաքուր քանակ  ⓘ Net Carbs = Total Carbohydrates – Fiber – Sugar Alcohols 80 գրամ
Թթվայնությունը (հիմնված PRAL արժեքի վրա)  ⓘ PRAL-ը (Պոտենցիալ երիկամային թթվայնության բեռ ) բանաձևի միջովոց հաշվարկվող արժեք է: Որքան բարձր է PRAL-ը այնքան թթվային է սննդամքերքը և որքան ցածր է PRAL-ը այնքան ալկալային է սննդամթերքը: 9.4 (թթվային)
TOP 2% Զուտ ածխաջրեր ⓘHigher in Զուտ ածխաջրեր content than 98% of foods
TOP 4% Ածխաջրեր ⓘHigher in Ածխաջրեր content than 96% of foods
TOP 12% Կալորիականություն ⓘHigher in Կալորիականություն content than 88% of foods
TOP 13% Նատրիում ⓘHigher in Նատրիում content than 87% of foods
TOP 19% Ֆոսֆոր ⓘHigher in Ֆոսֆոր content than 81% of foods

Cake, pudding-type, white, enriched, dry mix սննդամթերքի էներգետիկ արժեքը (կկալ)

cake, pudding-type, white, enriched, dry mix սննդամթերքի տարբեր չափաբաժինների կալորիականությունը Կալորիաներ Քաշ
100 գ 423
1 oz 120 28.35 գ

Միներալներ - ծածկույթի գրաֆիկ

Կալցիում Կալցիում Երկաթ Երկաթ Մագնեզիում Մագնեզիում Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Կալիում Կալիում Նատրիում Նատրիում Ցինկ Ցինկ Պղինձ Պղինձ Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 23% 51% 6.4% 119% 6.4% 87% 6.8% 19% 36% 15%
Կալցիում: 231մգ 1,000մգ-ից 23%
Երկաթ: 4.1մգ 8մգ-ից 51%
Մագնեզիում: 27մգ 420մգ-ից 6.4%
Ֆոսֆոր: 831մգ 700մգ-ից 119%
Կալիում: 216մգ 3,400մգ-ից 6.4%
Նատրիում: 1995մգ 2,300մգ-ից 87%
Ցինկ: 0.75մգ 11մգ-ից 6.8%
Պղինձ: 0.17մգ 1մգ-ից 19%
Մանգան: 0.83մգ 2մգ-ից 36%
Սելեն: 8.1µg 55µg-ից 15%
Ավելին միներալների ծածկույթի դիագրամի մասին

Միներալներ - համեմատական նկարագիր

Նատրիում
665 մգ
TOP 13%
Ֆոսֆոր
277 մգ
TOP 19%
Կալցիում
77 մգ
TOP 26%
Մանգան
0.28 մգ
TOP 46%
Երկաթ
1.4 մգ
TOP 51%
Սելեն
2.7 µg
TOP 74%
Պղինձ
0.06 մգ
TOP 77%
Ցինկ
0.25 մգ
TOP 82%
Մագնեզիում
9 մգ
TOP 85%
Կալիում
72 մգ
TOP 88%
Ավելին միներալների հարաբերական դիագրամի մասին

Վիտամիններ - ծածկույթի գրաֆիկ

Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Folate, total Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K 0% 1.6% 0% 0% 70% 42% 45% 14% 4.2% 68% 5% 10%
Վիտամին A: 0µg 900µg-ից 0%
Վիտամին E : 0.24մգ 15մգ-ից 1.6%
Վիտամին D (D2 + D3): 0µg 20µg-ից 0%
Վիտամին C: 0մգ 90մգ-ից 0%
Վիտամին B1: 0.84մգ 1մգ-ից 70%
Վիտամին B2: 0.54մգ 1մգ-ից 42%
Վիտամին B3: 7.3մգ 16մգ-ից 45%
Վիտամին B5: 0.7մգ 5մգ-ից 14%
Վիտամին B6: 0.05մգ 1մգ-ից 4.2%
Folate, total: 273µg 400µg-ից 68%
Վիտամին B12: 0.12µg 2µg-ից 5%
Վիտամին K: 12µg 120µg-ից 10%
Ավելին վիտամինների մասին

Վիտամիններ - համեմատական նկարագիր

Folate, total
91 µg
TOP 25%
Վիտամին B1
0.28 մգ
TOP 29%
Վիտամին B2
0.18 մգ
TOP 51%
Վիտամին B3
2.4 մգ
TOP 55%
Վիտամին K
4.1 µg
TOP 58%
Վիտամին B12
0.04 µg
TOP 65%
Վիտամին B5
0.23 մգ
TOP 79%
Վիտամին E
0.08 մգ
TOP 88%
Վիտամին B6
0.02 մգ
TOP 92%
Վիտամին A
0 µg
TOP 100%
Վիտամին C
0 մգ
TOP 100%
Վիտամին D (D2 + D3)
0 µg
TOP 100%
Ավելին վիտամինների հարաբերական դիագրամի մասին

Հիմնական բաղադրամասերի աղյուսակ

4% 10% 79% 4% 3%
Սպիտակուցներ:
Daily Value: 8%
3.9 գ of 50 գ
3.9 գ (8% of DV )
Ճարպեր:
Daily Value: 15%
9.5 գ of 65 գ
9.5 գ (15% of DV )
Ածխաջրեր:
Daily Value: 27%
80.9 գ of 300 գ
80.9 գ (27% of DV )
Ջուր:
Daily Value: 0%
3.5 գ of 2,000 գ
3.5 գ (0% of DV )
Այլ:
2.2 գ
2.2 գ
Ավելին սննդամթերքի հիմնական բաղադրամասերի մասին

Ամինաթթուների նկարագիր

Տրիպտոֆան Տրիպտոֆան Տրեոնին Տրեոնին Իզոլեյցին Իզոլեյցին Լեյցին Լեյցին Լիզին Լիզին Մեթիոնին Մեթիոնին Ֆենիլալանին Ֆենիլալանին Վալին Վալին Հիստիդին Հիստիդին 59% 34% 35% 31% 24% 20% 31% 30% 36%
Տրիպտոֆան: 165մգ 280մգ-ից 59%
Տրեոնին: 357մգ 1,050մգ-ից 34%
Իզոլեյցին: 486մգ 1,400մգ-ից 35%
Լեյցին: 852մգ 2,730մգ-ից 31%
Լիզին: 495մգ 2,100մգ-ից 24%
Մեթիոնին: 213մգ 1,050մգ-ից 20%
Ֆենիլալանին: 549մգ 1,750մգ-ից 31%
Վալին: 555մգ 1,820մգ-ից 30%
Հիստիդին: 249մգ 700մգ-ից 36%
Ավելին ամինաթթուների մասին

Ճարպի տիպի նկարագրություն

31% 53% 16%
Հագեցած ճարպ: 2.4 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 4.1 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 1.2 գ
Ավելին ճարպերի տիպերի մասին

Բջջանյութ / Շաքար բաշխումը

61% 39%
Շաքար: 49 գ
Բջջանյութ(Fiber): 0.7 գ
Այլ: 31 գ

Cake, pudding-type, white, enriched, dry mix սննդամթերքի բոլոր սննդանյութերի արժեքները 100 գրամում

Սննդանյութ Արժեքը Օրական դոզայի % Մթերքների Թոփ %-ում Համեմատություն
Վիտամին A 0µg 0% 100%
Կալորիականություն 423kcal 21% 12% 9 անգամ շատ քան 'Նարինջ'-ումՆարինջ
Սպիտակուցներ 3.9g 9% 66% 1.4 անգամ շատ քան 'Բրոկկոլի'-ումԲրոկկոլի
Ճարպեր 9.5g 15% 35% 3.5 անգամ քիչ քան 'Պանիր'-ումՊանիր
Վիտամին C 0mg 0% 100% N/AԿիտրոն
Զուտ ածխաջրեր 80g N/A 2% 1.5 անգամ շատ քան 'Շոկոլադ'-ումՇոկոլադ
Ածխաջրեր 81g 27% 4% 2.9 անգամ շատ քան 'Բրինձ'-ումԲրինձ
Խոլեստերին 0mg 0% 100% N/AՀավկիթ
Վիտամին D (D2 + D3) 0µg 0% 100% N/AՀավկիթ
Մագնեզիում 9mg 2% 85% 15.6 անգամ քիչ քան 'Նուշ'-ումՆուշ
Կալցիում 77mg 8% 26% 1.6 անգամ քիչ քան 'Կաթ'-ումԿաթ
Կալիում 72mg 2% 88% 2 անգամ քիչ քան 'Վարունգ'-ումՎարունգ
Երկաթ 1.4mg 17% 51% 1.9 անգամ քիչ քան 'Տավար'-ումՏավար
Շաքար 49g N/A 24% 5.5 անգամ շատ քան 'Կոկա-Կոլա'-ումԿոկա-Կոլա
Բջջանյութ(Fiber) 0.7g 3% 54% 3.4 անգամ քիչ քան 'Նարինջ'-ումՆարինջ
Պղինձ 0.06mg 6% 77% 2.5 անգամ քիչ քան 'Shiitake'-ումShiitake
Ցինկ 0.25mg 2% 82% 25.2 անգամ քիչ քան 'Տավար'-ումՏավար
Ֆոսֆոր 277mg 40% 19% 1.5 անգամ շատ քան 'Հավի միս'-ումՀավի միս
Նատրիում 665mg 29% 13% 1.4 անգամ շատ քան 'Սպիտակ հաց'-ումՍպիտակ հաց
Վիտամին E 0.08mg 1% 88% 18.3 անգամ քիչ քան 'Կիվի'-ումԿիվի
Սելեն 2.7µg 5% 74%
Մանգան 0.28mg 12% 46%
Վիտամին B1 0.28mg 23% 29% 1.1 անգամ շատ քան 'Ոլոռ հում'-ումՈլոռ հում
Վիտամին B2 0.18mg 14% 51% 1.4 անգամ շատ քան 'Ավոկադո'-ումԱվոկադո
Վիտամին B3 2.4mg 15% 55% 3.9 անգամ քիչ քան 'Հնդկահավի միս'-ումՀնդկահավի միս
Վիտամին B5 0.23mg 5% 79% 4.8 անգամ քիչ քան 'Արևածաղիկի սերմեր'-ումԱրևածաղիկի սերմեր
Վիտամին B6 0.02mg 1% 92% 6.6 անգամ քիչ քան 'Վարսակ'-ումՎարսակ
Վիտամին B12 0.04µg 2% 65% 17.5 անգամ քիչ քան 'Խոզ'-ումԽոզ
Վիտամին K 4.1µg 3% 58% 24.8 անգամ քիչ քան 'Բրոկկոլի'-ումԲրոկկոլի
Folate, total 91µg 23% 25% 1.5 անգամ շատ քան 'Բրյուսելյան կաղամբ'-ումԲրյուսելյան կաղամբ
Choline, total 3.9mg 1% 93%
Հագեցած ճարպ 2.4g 12% 43% 2.5 անգամ քիչ քան 'Տավար'-ումՏավար
Մոնոչհագեցած ճարպ 4.1g N/A 36% 2.4 անգամ քիչ քան 'Ավոկադո'-ումԱվոկադո
Պոլիչհագեցած ճարպ 1.2g N/A 41% 37.9 անգամ քիչ քան 'Ընկույզ'-ումԸնկույզ
Տրիպտոֆան 0.06mg 0% 85% 5.5 անգամ քիչ քան 'Հավի միս'-ումՀավի միս
Տրեոնին 0.12mg 0% 88% 6.1 անգամ քիչ քան 'Տավար'-ումՏավար
Իզոլեյցին 0.16mg 0% 87% 5.6 անգամ քիչ քան 'Սաղմոն հում'-ումՍաղմոն հում
Լեյցին 0.28mg 0% 87% 8.6 անգամ քիչ քան 'Թունա'-ումԹունա
Լիզին 0.17mg 0% 87% 2.7 անգամ քիչ քան 'Տոֆու'-ումՏոֆու
Մեթիոնին 0.07mg 0% 86% 1.4 անգամ քիչ քան 'Սագախոտ (Քինոա)'-ումՍագախոտ (Քինոա)
Ֆենիլալանին 0.18mg 0% 86% 3.7 անգամ քիչ քան 'Հավկիթ'-ումՀավկիթ
Վալին 0.19mg 0% 88% 11 անգամ քիչ քան 'Սոյա հում'-ումՍոյա հում
Հիստիդին 0.08mg 0% 87% 9 անգամ քիչ քան 'Հնդկահավի միս'-ումՀնդկահավի միս
Կոֆեին 0mg 0% 100%
20:5 n-3 (EPA) 0g N/A 100% N/AՍաղմոն
22:6 n-3 (DHA) 0g N/A 100% N/AՍաղմոն
22:5 n-3 (DPA) 0g N/A 100% N/AՍաղմոն

Նմանատիպ սննդամթերք կամ դրա հետ համեմատություն

Angel food cake
Angel food cake
Համեմատել Angel food cake սննդամթերքի հետ
Yellow cake
Yellow cake
Համեմատել Yellow cake սննդամթերքի հետ
Shortcake
Shortcake
Համեմատել Shortcake սննդամթերքի հետ

Սննդամթերքի բաղադրության պիտակ(ԱՄՆ ստանդարտ)

Սննդարար արժեք
___բաժին կոնտեյնեռում
Բաժնի չափը ______________
Քանակը 100 գրամում
Կալորիաներ 423
օրական դոզայի %-ը*
15%
Ճարպ ընդհանուր 9.5գ
11%
Հագեցած ճարպեր 2.4գ
0
Տրանս ճարպեր 0գ
0
Խոլեստերին 0մգ
29%
Աղ 665մգ
27%
Ածխաջրեր ընդհանուր 81գ
2.8%
Բջջանյութ 0.7գ
Շաքար ընհանուր 0գ
Այդ թվում ? գ ավելացված
Սպիտակուցներ 3.9գ
Վիտամին Դ 0մկգ 0

Կալցիում 77մգ 7.7%

Երկաթ 1.4մգ 17%

Կալիում 72մգ 2.1%

*
Օրական դոզայի տոկոսը (ՕԴ) ցույց է տալիս, թե ինչքանով է տվյալ սննդանյութը ծածկում օրական կարիքը: Հաշվարկում օգտագործվում է 2000 կալորիականությամբ դիետա.

Կարևոր չափանիշներ

ⓘ  Խոլեստերինը կարող է վտանգավոր լինել ձեր առողջության համար: Առավել զգուշությամբ խոլեստերինի օգտագործմանը պետք է վերաբերվեն սիրտ-անոթային հիվանդություններով տառապող անձիք:
Ցածր խոլեստերին
ok
ⓘ  Տրանս ճարպերը բարձրացնում են կարդիոսկլերողի ռիսկը: Տրանս ճարպերը բարձրացնում են ՑԽԼ (ցածր խտության լիպոպրոտեիդները) և իջեցնում ԲԽԼ (բարձր խտության լիպոպրոտեիդները). Տրանս ճարպեր պարունակող սննդամթերքներից պետք է հնարավորինս չափով խուսափել:
Չի պարունակում տրանս ճարպեր
ok
ⓘ  Խորհուրդ չի տրվում ընդհանուր կալորիաների 10%-ից ավել ստանալ հագեցած ճարպերից link
Քիչ հագեցած ճարպեր
ok
ⓘ  Հիպերտոնիայով տառապող մարդկանց խորհուրդ չի տրվում շատ նատրիում օգտագործել
Քիչ նատրիում
ok
ⓘ  Շաքարի չարաշահումը կարող է հանգեցնել գերության և շաքարախտի
Քիչ շաքար
limit break

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական և գլիկեմիկ ինդեքսի հոդվածների, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքի հղումը բերված է ստորև

  1. https://fdc.nal.usda.gov/food-details/172708/nutrients

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: