Candies, chocolate covered, low sugar or low calorie - բաղադրությունը, օգտակար հատկությունները
*Բոլոր արժեքները հաշվարկված են 100 գրամի համար
Սննդարարության հիմնական չափանիշենր
| Կալորիականություն ⓘ Calories for selected serving | 590 կկալ |
| Գլիկեմիկ բեռ ⓘ Glycemic Load (GL) is a metric that measures both the quality (Glycemic Index) and quantity of carbohydrates in a specific serving of food to estimate its impact on blood sugar levels. It is calculated as: (GI × Carbs in grams) / 100. | 0 (low) |
| Զուտ ածխաջրեր ⓘ Net Carbs = Total Carbohydrates – Fiber – Sugar Alcohols | 34 գ |
| Թթվայնությունը (հիմնված PRAL արժեքի վրա) ⓘ PRAL (Potential renal acid load) is calculated using a formula. On the PRAL scale the higher the positive value, the more is the acidifying effect on the body. The lower the negative value, the higher the alkalinity of the food. 0 is neutral. | -1.4 (alkaline) |
Կոֆեին ⓘHigher in Կոֆեին content than 98% of foods
Հագեցած ճարպ ⓘHigher in Հագեցած ճարպ content than 98% of foods
Կալորիականություն ⓘHigher in Կալորիականություն content than 97% of foods
Ճարպեր ⓘHigher in Ճարպեր content than 96% of foods
Պղինձ ⓘHigher in Պղինձ content than 96% of foods
Candies, chocolate covered, low sugar or low calorie սննդամթերքի էներգետիկ արժեքը (կկալ)
| candies, chocolate covered, low sugar or low calorie սննդամթերքի տարբեր չափաբաժինների կալորիականությունը | Կալորիաներ | Քաշ |
|---|---|---|
| 100 գ | 590 |
Լրացուցիչ սննդանյութեր
| Protein per 100 calories ⓘ Shows how many grams of protein you get from 100 calories of this food, calculated as (protein in g ÷ calories) × 100. | 2.1 գ |
| Calories per 10 g protein ⓘ Shows how many calories you need to eat from this food to get 10 g of protein, calculated as (calories ÷ protein in g) × 10. | 476 կկալ |
| Weight per 100 calories ⓘ Shows how many grams of this food equal 100 kcal—higher grams mean a larger portion for the same calories. | 17 գ |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio ⓘ (monounsaturated + polyunsaturated) / saturated, ≥2 broadly recommended by major guidelines for heart health | 0.7 |
Միներալներ - ծածկույթի գրաֆիկ
Միներալներ - համեմատական նկարագիր
Վիտամիններ - ծածկույթի գրաֆիկ
Վիտամին A:
165µg 900µg-ից
18%
Վիտամին E :
7.8մգ 15մգ-ից
52%
Վիտամին D:
0.3µg 20µg-ից
1.5%
Վիտամին C:
4.2մգ 90մգ-ից
4.7%
Վիտամին B1:
0.6մգ 1մգ-ից
50%
Վիտամին B2:
1.4մգ 1մգ-ից
111%
Վիտամին B3:
6.8մգ 16մգ-ից
42%
Վիտամին B5:
0մգ 5մգ-ից
0%
Վիտամին B6:
0.54մգ 1մգ-ից
42%
Folate, total:
75µg 400µg-ից
19%
Վիտամին B12:
2.6µg 2µg-ից
106%
Վիտամին K:
23µg 120µg-ից
19%
Վիտամիններ - համեմատական նկարագիր
Հիմնական բաղադրամասերի աղյուսակ
Սպիտակուցներ:
Daily Value: 25%
12.4 գ of 50 գ
12.4 գ (25% of DV )
Ճարպեր:
Daily Value: 67%
43.3 գ of 65 գ
43.3 գ (67% of DV )
Ածխաջրեր:
Daily Value: 13%
37.7 գ of 300 գ
37.7 գ (13% of DV )
Ջուր:
Daily Value: 0%
4 գ of 2,000 գ
4 գ (0% of DV )
Այլ:
2.7 գ
2.7 գ
Ճարպի տիպի նկարագրություն
Հագեցած ճարպ:
22 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
11 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
4.3 գ
Ածխաջրերի տեսակները
Օսլա:
0.44 գ
Սախարոզ:
0 գ
Գլյուկոզա:
0 գ
Ֆրուկտոզա:
0 գ
Լակտոզա:
0 գ
Մալթոզ:
0 գ
Գալակտոզա:
0 գ
Բջջանյութ / Շաքար բաշխումը
Շաքար:
15 գ
Բջջանյութ(Fiber):
3.5 գ
Այլ:
20 գ
Candies, chocolate covered, low sugar or low calorie սննդամթերքի բոլոր սննդանյութերի արժեքները 100 գրամում
| Սննդանյութ | Արժեքը | Օրական դոզայի % | Մթերքների Թոփ %-ում | Համեմատություն |
| Վիտամին A | 55µg | 6% | 16% | |
| Կալորիականություն | 590kcal | 30% | 3% |
12.6 անգամ շատ քան 'Նարինջ'-ում
|
| Weight per 100 calories | 17g | N/A | 97% | |
| Սպիտակուցներ | 12g | 30% | 39% |
4.4 անգամ շատ քան 'Բրոկկոլի'-ում
|
| Calories per 10 g protein | 476kcal | N/A | 26% | |
| Protein per 100 calories | 2.1g | N/A | 71% | |
| Ճարպեր | 43g | 67% | 4% |
1.3 անգամ շատ քան 'Պանիր'-ում
|
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 0.7 | N/A | 82% | |
| Վիտամին C | 1.4mg | 2% | 30% |
37.9 անգամ քիչ քան 'Կիտրոն'-ում
|
| Զուտ ածխաջրեր | 34g | N/A | 25% |
1.6 անգամ քիչ քան 'Շոկոլադ'-ում
|
| Ածխաջրեր | 38g | 13% | 25% |
1.3 անգամ շատ քան 'Բրինձ'-ում
|
| Խոլեստերին | 22mg | 7% | 39% |
17 անգամ քիչ քան 'Հավկիթ'-ում
|
| Վիտամին D | 0.1µg | 1% | 24% |
22 անգամ քիչ քան 'Հավկիթ'-ում
|
| Վիտամին D | 3 IU | 0% | 23% |
29 անգամ քիչ քան 'Հավկիթ'-ում
|
| Մագնեզիում | 129mg | 31% | 5% |
1.1 անգամ քիչ քան 'Նուշ'-ում
|
| Կալցիում | 285mg | 29% | 6% |
2.3 անգամ շատ քան 'Կաթ'-ում
|
| Կալիում | 606mg | 18% | 6% |
4.1 անգամ շատ քան 'Վարունգ'-ում
|
| Երկաթ | 1.5mg | 18% | 48% |
1.8 անգամ քիչ քան 'Տավար'-ում
|
| Շաքար | 15g | N/A | 15% |
1.6 անգամ շատ քան 'Կոկա-Կոլա'-ում
|
| Բջջանյութ(Fiber) | 3.5g | 14% | 17% |
1.5 անգամ շատ քան 'Նարինջ'-ում
|
| Պղինձ | 0.85mg | 94% | 4% |
6 անգամ շատ քան 'Shiitake'-ում
|
| Ցինկ | 2.5mg | 22% | 27% |
2.6 անգամ քիչ քան 'Տավար'-ում
|
| Օսլա | 0.44g | 0% | 10% |
34.8 անգամ քիչ քան 'Կարտոֆիլ'-ում
|
| Ֆոսֆոր | 332mg | 47% | 8% |
1.8 անգամ շատ քան 'Հավի միս'-ում
|
| Նատրիում | 111mg | 5% | 47% |
4.4 անգամ քիչ քան 'Սպիտակ հաց'-ում
|
| Վիտամին E | 2.6mg | 17% | 6% |
1.8 անգամ շատ քան 'Կիվի'-ում
|
| Մանգան | 0.89mg | 39% | 9% | |
| Սելեն | 4.9µg | 9% | 49% | |
| Վիտամին B1 | 0.2mg | 17% | 28% |
1.3 անգամ քիչ քան 'Ոլոռ հում'-ում
|
| Վիտամին B2 | 0.48mg | 37% | 9% |
3.7 անգամ շատ քան 'Ավոկադո'-ում
|
| Վիտամին B3 | 2.3mg | 14% | 49% |
4.2 անգամ քիչ քան 'Հնդկահավի միս'-ում
|
| Վիտամին B6 | 0.18mg | 14% | 41% |
1.5 անգամ շատ քան 'Վարսակ'-ում
|
| Վիտամին B12 | 0.85µg | 35% | 30% |
1.2 անգամ շատ քան 'Խոզ'-ում
|
| Վիտամին K | 7.5µg | 6% | 12% |
13.5 անգամ քիչ քան 'Բրոկկոլի'-ում
|
| Folate, total | 25µg | 6% | 31% |
2.4 անգամ քիչ քան 'Բրյուսելյան կաղամբ'-ում
|
| Տրանս ճարպ | 0.12g | N/A | 18% |
123.1 անգամ քիչ քան 'Մարգարին'-ում
|
| Choline, total | 50mg | 9% | 20% | |
| Հագեցած ճարպ | 22g | 109% | 2% |
3.7 անգամ շատ քան 'Տավար'-ում
|
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 11g | N/A | 8% |
1.1 անգամ շատ քան 'Ավոկադո'-ում
|
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 4.3g | N/A | 12% |
10.8 անգամ քիչ քան 'Ընկույզ'-ում
|
| Կոֆեին | 9mg | 2% | 2% | |
| 20:5 n-3 (EPA) | 0g | N/A | 100% |
N/A
|
| 22:6 n-3 (DHA) | 0g | N/A | 100% |
N/A
|
| 22:5 n-3 (DPA) | 0g | N/A | 100% |
N/A
|
| 20:2 n-6 c,c | 0g | N/A | 100% |
Նմանատիպ սննդամթերք կամ դրա հետ համեմատություն
Սննդամթերքի բաղադրության պիտակ(ԱՄՆ ստանդարտ)
Սննդարար արժեք
___բաժին կոնտեյնեռում
Բաժնի չափը ______________
Բաժնի չափը ______________
Քանակը 100 գրամում
Կալորիաներ 590
օրական դոզայի %-ը*
67%
Ճարպ ընդհանուր
43գ
99%
Հագեցած ճարպեր 22գ
0
Տրանս ճարպեր
0գ
7.3%
Խոլեստերին 22մգ
4.8%
Աղ 111մգ
13%
Ածխաջրեր ընդհանուր
38գ
14%
Բջջանյութ
3.5գ
Շաքար ընհանուր 0գ
Այդ թվում ? գ ավելացված
Սպիտակուցներ
12գ
Վիտամին Դ
3մկգ
0.38%
Կալցիում
285մգ
29%
Երկաթ
1.5մգ
18%
Կալիում
606մգ
18%
*
Օրական դոզայի տոկոսը (ՕԴ) ցույց է տալիս, թե ինչքանով է տվյալ սննդանյութը ծածկում օրական կարիքը: Հաշվարկում օգտագործվում է 2000 կալորիականությամբ դիետա.
Կարևոր չափանիշներ
ⓘ
Խոլեստերինը կարող է վտանգավոր լինել ձեր առողջության համար: Առավել զգուշությամբ խոլեստերինի օգտագործմանը պետք է վերաբերվեն սիրտ-անոթային հիվանդություններով տառապող անձիք:
Ցածր խոլեստերին
ⓘ
Տրանս ճարպերը բարձրացնում են կարդիոսկլերողի ռիսկը: Տրանս ճարպերը բարձրացնում են ՑԽԼ (ցածր խտության լիպոպրոտեիդները) և իջեցնում ԲԽԼ (բարձր խտության լիպոպրոտեիդները). Տրանս ճարպեր պարունակող սննդամթերքներից պետք է հնարավորինս չափով խուսափել:
Չի պարունակում տրանս ճարպեր
ⓘ
Խորհուրդ չի տրվում ընդհանուր կալորիաների 10%-ից ավել ստանալ հագեցած ճարպերից link
Քիչ հագեցած ճարպեր
ⓘ
Հիպերտոնիայով տառապող մարդկանց խորհուրդ չի տրվում շատ նատրիում օգտագործել
Քիչ նատրիում
ⓘ
Շաքարի չարաշահումը կարող է հանգեցնել գերության և շաքարախտի
Քիչ շաքար
Աղբյուրներ
Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական և գլիկեմիկ ինդեքսի հոդվածների, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքի հղումը բերված է ստորև