Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up

Candies, TOBLERONE, milk chocolate with honey and almond nougat - բաղադրությունը, օգտակար հատկությունները

*Բոլոր արժեքները հաշվարկված են 100 գրամի համար

Սննդարարության հիմնական չափանիշենր

Candies, TOBLERONE, milk chocolate with honey and almond nougat
Կալորիաներ  ⓘ Calories for selected serving 525 կկալ
Ածխաջրերի մաքուր քանակ  ⓘ Net Carbs = Total Carbohydrates – Fiber – Sugar Alcohols 59 գրամ
Թթվայնությունը (հիմնված PRAL արժեքի վրա)  ⓘ PRAL-ը (Պոտենցիալ երիկամային թթվայնության բեռ ) բանաձևի միջովոց հաշվարկվող արժեք է: Որքան բարձր է PRAL-ը այնքան թթվային է սննդամքերքը և որքան ցածր է PRAL-ը այնքան ալկալային է սննդամթերքը: -0.2 (ալկալային)
TOP 5% Կալորիականություն ⓘHigher in Կալորիականություն content than 95% of foods
TOP 7% Հագեցած ճարպ ⓘHigher in Հագեցած ճարպ content than 93% of foods
TOP 8% Ճարպեր ⓘHigher in Ճարպեր content than 92% of foods
TOP 14% Զուտ ածխաջրեր ⓘHigher in Զուտ ածխաջրեր content than 86% of foods
TOP 16% Ածխաջրեր ⓘHigher in Ածխաջրեր content than 84% of foods

Candies, TOBLERONE, milk chocolate with honey and almond nougat սննդամթերքի էներգետիկ արժեքը (կկալ)

candies, TOBLERONE, milk chocolate with honey and almond nougat սննդամթերքի տարբեր չափաբաժինների կալորիականությունը Կալորիաներ Քաշ
100 գ 525
1 bar 184 35 գ

Միներալներ - ծածկույթի գրաֆիկ

Կալցիում Կալցիում Երկաթ Երկաթ Մագնեզիում Մագնեզիում Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Կալիում Կալիում Նատրիում Նատրիում Ցինկ Ցինկ Պղինձ Պղինձ Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 38% 60% 34% 62% 23% 7% 42% 113% 47% 20%
Կալցիում: 378մգ 1,000մգ-ից 38%
Երկաթ: 4.8մգ 8մգ-ից 60%
Մագնեզիում: 141մգ 420մգ-ից 34%
Ֆոսֆոր: 435մգ 700մգ-ից 62%
Կալիում: 780մգ 3,400մգ-ից 23%
Նատրիում: 162մգ 2,300մգ-ից 7%
Ցինկ: 4.6մգ 11մգ-ից 42%
Պղինձ: 1մգ 1մգ-ից 113%
Մանգան: 1.1մգ 2մգ-ից 47%
Սելեն: 11µg 55µg-ից 20%

Միներալներ - համեմատական նկարագիր

126 մգ
TOP 18%
47 մգ
TOP 23%
0.34 մգ
TOP 24%
0.36 մգ
TOP 42%
1.5 մգ
TOP 45%
1.6 մգ
TOP 46%
260 մգ
TOP 46%
145 մգ
TOP 53%
54 մգ
TOP 69%
3.6 µg
TOP 70%

Վիտամիններ - ծածկույթի գրաֆիկ

Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Folate, total Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին B12 Choline, total Choline, total Վիտամին K Վիտամին K 12% 35% 0% 0% 19% 55% 6.6% 19% 6.2% 6.8% 59% 33% 49%
Վիտամին A: 111µg 900µg-ից 12%
Վիտամին E : 5.3մգ 15մգ-ից 35%
Վիտամին D (D2 + D3): 0µg 20µg-ից 0%
Վիտամին C: 0մգ 90մգ-ից 0%
Վիտամին B1: 0.23մգ 1մգ-ից 19%
Վիտամին B2: 0.71մգ 1մգ-ից 55%
Վիտամին B3: 1.1մգ 16մգ-ից 6.6%
Վիտամին B5: 0.95մգ 5մգ-ից 19%
Վիտամին B6: 0.08մգ 1մգ-ից 6.2%
Folate, total: 27µg 400µg-ից 6.8%
Վիտամին B12: 1.4µg 2µg-ից 59%
Choline, total: 182մգ 550մգ-ից 33%
Վիտամին K: 58µg 120µg-ից 49%

Վիտամիններ - համեմատական նկարագիր

0.24 մգ
TOP 37%
37 µg
TOP 37%
1.8 մգ
TOP 41%
19 µg
TOP 47%
0.47 µg
TOP 50%
0.08 մգ
TOP 58%
61 մգ
TOP 63%
9 µg
TOP 65%
0.32 մգ
TOP 72%
0.35 մգ
TOP 83%
0.03 մգ
TOP 88%
0 մգ
TOP 100%

Հիմնական բաղադրամասերի աղյուսակ

6% 28% 60% 4% 2%
Սպիտակուցներ:
Daily Value: 11%
5.7 գ of 50 գ
5.7 գ (11% of DV )
Ճարպեր:
Daily Value: 44%
28.6 գ of 65 գ
28.6 գ (44% of DV )
Ածխաջրեր:
Daily Value: 20%
61.2 գ of 300 գ
61.2 գ (20% of DV )
Ջուր:
Daily Value: 0%
3.3 գ of 2,000 գ
3.3 գ (0% of DV )
Այլ:
1.2 գ
1.2 գ

Ճարպի տիպի նկարագրություն

71% 16% 13%
Հագեցած ճարպ: 17 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 3.7 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 3.2 գ

Ածխաջրերի տեսակները

100%
Օսլա: 0.02 գ
Սախարոզ: 0 գ
Գլյուկոզա: 0 գ
Ֆրուկտոզա: 0 գ
Լակտոզա: 0 գ
Մալթոզ: 0 գ
Գալակտոզա: 0 գ

Բջջանյութ / Շաքար բաշխումը

91% 4% 5%
Շաքար: 56 գ
Բջջանյութ(Fiber): 2.5 գ
Այլ: 3 գ

Candies, TOBLERONE, milk chocolate with honey and almond nougat սննդամթերքի բոլոր սննդանյութերի արժեքները 100 գրամում

Սննդանյութ Արժեքը Օրական դոզայի % Մթերքների Թոփ %-ում Համեմատություն
Վիտամին A 37µg 4% 37%
Կալորիականություն 525kcal 26% 5% 11.2 անգամ շատ քան 'Նարինջ'-ումՆարինջ
Սպիտակուցներ 5.7g 14% 58% 2 անգամ շատ քան 'Բրոկկոլի'-ումԲրոկկոլի
Ճարպեր 29g 44% 8% 1.2 անգամ քիչ քան 'Պանիր'-ումՊանիր
Վիտամին C 0mg 0% 100% N/AԿիտրոն
Ածխաջրեր 61g 20% 16% 2.2 անգամ շատ քան 'Բրինձ'-ումԲրինձ
Զուտ ածխաջրեր 59g N/A 14% 1.1 անգամ շատ քան 'Շոկոլադ'-ումՇոկոլադ
Խոլեստերին 14mg 5% 45% 26.6 անգամ քիչ քան 'Հավկիթ'-ումՀավկիթ
Վիտամին D (D2 + D3) 0µg 0% 100% N/AՀավկիթ
Մագնեզիում 47mg 11% 23% 3 անգամ քիչ քան 'Նուշ'-ումՆուշ
Կալցիում 126mg 13% 18% Այնքան ինչքան Կաթ-ումԿաթ
Կալիում 260mg 8% 46% 1.8 անգամ շատ քան 'Վարունգ'-ումՎարունգ
Երկաթ 1.6mg 20% 46% 1.6 անգամ քիչ քան 'Տավար'-ումՏավար
Շաքար 56g N/A 23% 6.2 անգամ շատ քան 'Կոկա-Կոլա'-ումԿոկա-Կոլա
Բջջանյութ(Fiber) 2.5g 10% 31% Այնքան ինչքան Նարինջ-ումՆարինջ
Պղինձ 0.34mg 38% 24% 2.4 անգամ շատ քան 'Shiitake'-ումShiitake
Ցինկ 1.5mg 14% 45% 4.1 անգամ քիչ քան 'Տավար'-ումՏավար
Օսլա 0.02g 0% 97% 764.5 անգամ քիչ քան 'Կարտոֆիլ'-ումԿարտոֆիլ
Ֆոսֆոր 145mg 21% 53% 1.3 անգամ քիչ քան 'Հավի միս'-ումՀավի միս
Նատրիում 54mg 2% 69% 9.1 անգամ քիչ քան 'Սպիտակ հաց'-ումՍպիտակ հաց
Վիտամին E 1.8mg 12% 41% 1.2 անգամ շատ քան 'Կիվի'-ումԿիվի
Մանգան 0.36mg 16% 42%
Սելեն 3.6µg 7% 70%
Վիտամին B1 0.08mg 6% 58% 3.5 անգամ քիչ քան 'Ոլոռ հում'-ումՈլոռ հում
Վիտամին B2 0.24mg 18% 37% 1.8 անգամ շատ քան 'Ավոկադո'-ումԱվոկադո
Վիտամին B3 0.35mg 2% 83% 27.1 անգամ քիչ քան 'Հնդկահավի միս'-ումՀնդկահավի միս
Վիտամին B5 0.32mg 6% 72% 3.6 անգամ քիչ քան 'Արևածաղիկի սերմեր'-ումԱրևածաղիկի սերմեր
Վիտամին B6 0.03mg 2% 88% 4.4 անգամ քիչ քան 'Վարսակ'-ումՎարսակ
Վիտամին B12 0.47µg 20% 50% 1.5 անգամ քիչ քան 'Խոզ'-ումԽոզ
Վիտամին K 19µg 16% 47% 5.2 անգամ քիչ քան 'Բրոկկոլի'-ումԲրոկկոլի
Folate, total 9µg 2% 65% 6.8 անգամ քիչ քան 'Բրյուսելյան կաղամբ'-ումԲրյուսելյան կաղամբ
Տրանս ճարպ 0g N/A 100% N/AՄարգարին
Choline, total 61mg 11% 63%
Հագեցած ճարպ 17g 86% 7% 2.9 անգամ շատ քան 'Տավար'-ումՏավար
Մոնոչհագեցած ճարպ 3.7g N/A 39% 2.6 անգամ քիչ քան 'Ավոկադո'-ումԱվոկադո
Պոլիչհագեցած ճարպ 3.2g N/A 23% 14.6 անգամ քիչ քան 'Ընկույզ'-ումԸնկույզ
Կոֆեին 12mg 3% 40%
20:5 n-3 (EPA) 0g N/A 100% N/AՍաղմոն
22:6 n-3 (DHA) 0g N/A 100% N/AՍաղմոն
22:5 n-3 (DPA) 0g N/A 100% N/AՍաղմոն
20:2 n-6 c,c 0g N/A 100%

Նմանատիպ սննդամթերք կամ դրա հետ համեմատություն

Սննդամթերքի բաղադրության պիտակ(ԱՄՆ ստանդարտ)

Սննդարար արժեք
___բաժին կոնտեյնեռում
Բաժնի չափը ______________
Քանակը 100 գրամում
Կալորիաներ 525
օրական դոզայի %-ը*
44%
Ճարպ ընդհանուր 29գ
78%
Հագեցած ճարպեր 17գ
0
Տրանս ճարպեր
4.7%
Խոլեստերին 14մգ
2.3%
Աղ 54մգ
20%
Ածխաջրեր ընդհանուր 61գ
10%
Բջջանյութ 2.5գ
Շաքար ընհանուր
Այդ թվում ? գ ավելացված
Սպիտակուցներ 5.7գ
Վիտամին Դ 0մկգ 0

Կալցիում 126մգ 13%

Երկաթ 1.6մգ 20%

Կալիում 260մգ 7.6%

*
Օրական դոզայի տոկոսը (ՕԴ) ցույց է տալիս, թե ինչքանով է տվյալ սննդանյութը ծածկում օրական կարիքը: Հաշվարկում օգտագործվում է 2000 կալորիականությամբ դիետա.

Կարևոր չափանիշներ

ⓘ  Խոլեստերինը կարող է վտանգավոր լինել ձեր առողջության համար: Առավել զգուշությամբ խոլեստերինի օգտագործմանը պետք է վերաբերվեն սիրտ-անոթային հիվանդություններով տառապող անձիք:
Ցածր խոլեստերին
ok
ⓘ  Տրանս ճարպերը բարձրացնում են կարդիոսկլերողի ռիսկը: Տրանս ճարպերը բարձրացնում են ՑԽԼ (ցածր խտության լիպոպրոտեիդները) և իջեցնում ԲԽԼ (բարձր խտության լիպոպրոտեիդները). Տրանս ճարպեր պարունակող սննդամթերքներից պետք է հնարավորինս չափով խուսափել:
Չի պարունակում տրանս ճարպեր
ok
ⓘ  Խորհուրդ չի տրվում ընդհանուր կալորիաների 10%-ից ավել ստանալ հագեցած ճարպերից link
Քիչ հագեցած ճարպեր
limit break
ⓘ  Հիպերտոնիայով տառապող մարդկանց խորհուրդ չի տրվում շատ նատրիում օգտագործել
Քիչ նատրիում
ok
ⓘ  Շաքարի չարաշահումը կարող է հանգեցնել գերության և շաքարախտի
Քիչ շաքար
limit break

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական և գլիկեմիկ ինդեքսի հոդվածների, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքի հղումը բերված է ստորև

  1. https://fdc.nal.usda.gov/food-details/167947/nutrients

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: