Cookies, chocolate chip, commercially prepared, regular, higher fat, enriched - բաղադրությունը, օգտակար հատկությունները
*Բոլոր արժեքները հաշվարկված են 100 գրամի համար
Սննդարարության հիմնական չափանիշենր
| Կալորիաներ ⓘ Calories for selected serving | 492 կկալ |
| Ածխաջրերի մաքուր քանակ ⓘ Net Carbs = Total Carbohydrates – Fiber – Sugar Alcohols | 63 գրամ |
| Թթվայնությունը (հիմնված PRAL արժեքի վրա) ⓘ PRAL-ը (Պոտենցիալ երիկամային թթվայնության բեռ ) բանաձևի միջովոց հաշվարկվող արժեք է: Որքան բարձր է PRAL-ը այնքան թթվային է սննդամքերքը և որքան ցածր է PRAL-ը այնքան ալկալային է սննդամթերքը: | 1.6 (թթվային) |
Կալորիականություն ⓘHigher in Կալորիականություն content than 93% of foods
Երկաթ ⓘHigher in Երկաթ content than 90% of foods
Ճարպեր ⓘHigher in Ճարպեր content than 89% of foods
Զուտ ածխաջրեր ⓘHigher in Զուտ ածխաջրեր content than 88% of foods
Պոլիչհագեցած ճարպ ⓘHigher in Պոլիչհագեցած ճարպ content than 87% of foods
Cookies, chocolate chip, commercially prepared, regular, higher fat, enriched սննդամթերքի էներգետիկ արժեքը (կկալ)
| cookies, chocolate chip, commercially prepared, regular, higher fat, enriched սննդամթերքի տարբեր չափաբաժինների կալորիականությունը | Կալորիաներ | Քաշ |
|---|---|---|
| 100 գ | 492 | |
| 1 cookie Pepperidge Farm Chocolate Chunk Pecan | 59 | 12 գ |
| 1 cookie Pepperidge Farm Chocolate Chunk Pecan | 59 | 12 գ |
| 1 cookie | 63 | 12.9 գ |
| 1 oz | 139 | 28.35 գ |
Միներալներ - ծածկույթի գրաֆիկ
Միներալներ - համեմատական նկարագիր
Վիտամիններ - ծածկույթի գրաֆիկ
Վիտամին A:
0µg of 900µg
0%
Վիտամին E :
6մգ of 15մգ
40%
Վիտամին D (D2 + D3):
0µg of 20µg
0%
Վիտամին C:
0մգ of 90մգ
0%
Վիտամին B1:
0.88մգ of 1մգ
73%
Վիտամին B2:
0.89մգ of 1մգ
69%
Վիտամին B3:
8մգ of 16մգ
50%
Վիտամին B5:
0մգ of 5մգ
0%
Վիտամին B6:
0.17մգ of 1մգ
13%
Folate, total:
216µg of 400µg
54%
Վիտամին B12:
0.09µg of 2µg
3.8%
Choline, total:
32մգ of 550մգ
5.7%
Վիտամին K:
101µg of 120µg
84%
Վիտամիններ - համեմատական նկարագիր
Հիմնական բաղադրամասերի աղյուսակ
Սպիտակուցներ:
Daily Value: 10%
5.1 գ of 50 գ
5.1 գ (10% of DV )
Ճարպեր:
Daily Value: 38%
24.7 գ of 65 գ
24.7 գ (38% of DV )
Ածխաջրեր:
Daily Value: 22%
65.4 գ of 300 գ
65.4 գ (22% of DV )
Ջուր:
Daily Value: 0%
3.6 գ of 2,000 գ
3.6 գ (0% of DV )
Այլ:
1.3 գ
1.3 գ
Ամինաթթուների նկարագիր
Տրիպտոֆան:
237մգ of 280մգ
85%
Տրեոնին:
405մգ of 1,050մգ
39%
Իզոլեյցին:
438մգ of 1,400մգ
31%
Լեյցին:
876մգ of 2,730մգ
32%
Լիզին:
201մգ of 2,100մգ
9.6%
Մեթիոնին:
66մգ of 1,050մգ
6.3%
Ֆենիլալանին:
639մգ of 1,750մգ
37%
Վալին:
606մգ of 1,820մգ
33%
Հիստիդին:
237մգ of 700մգ
34%
Ճարպի տիպի նկարագրություն
Հագեցած ճարպ:
8.1 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
6.3 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
8.4 գ
Ածխաջրերի տեսակները
Օսլա:
28 գ
Սախարոզ:
31 գ
Գլյուկոզա:
1.2 գ
Ֆրուկտոզա:
0.39 գ
Լակտոզա:
0 գ
Մալթոզ:
0 գ
Գալակտոզա:
0 գ
Բջջանյութ / Շաքար բաշխումը
Շաքար:
33 գ
Բջջանյութ(Fiber):
2 գ
Այլ:
30 գ
Cookies, chocolate chip, commercially prepared, regular, higher fat, enriched սննդամթերքի բոլոր սննդանյութերի արժեքները 100 գրամում
| Սննդանյութ | Արժեքը | Օրական դոզայի % | Մթերքների Թոփ %-ում | Համեմատություն |
| Վիտամին A | 0µg | 0% | 100% | |
| Կալորիականություն | 492kcal | 25% | 7% |
10.5 անգամ շատ քան 'Նարինջ'-ում
|
| Սպիտակուցներ | 5.1g | 12% | 60% |
1.8 անգամ շատ քան 'Բրոկկոլի'-ում
|
| Ճարպեր | 25g | 38% | 11% |
1.3 անգամ քիչ քան 'Պանիր'-ում
|
| Վիտամին C | 0mg | 0% | 100% |
N/A
|
| Զուտ ածխաջրեր | 63g | N/A | 12% |
1.2 անգամ շատ քան 'Շոկոլադ'-ում
|
| Ածխաջրեր | 65g | 22% | 14% |
2.3 անգամ շատ քան 'Բրինձ'-ում
|
| Խոլեստերին | 0mg | 0% | 100% |
N/A
|
| Վիտամին D (D2 + D3) | 0µg | 0% | 100% |
N/A
|
| Մագնեզիում | 41mg | 10% | 25% |
3.4 անգամ քիչ քան 'Նուշ'-ում
|
| Կալցիում | 21mg | 2% | 52% |
6 անգամ քիչ քան 'Կաթ'-ում
|
| Կալիում | 171mg | 5% | 66% |
1.2 անգամ շատ քան 'Վարունգ'-ում
|
| Երկաթ | 5.6mg | 70% | 10% |
2.1 անգամ շատ քան 'Տավար'-ում
|
| Շաքար | 33g | N/A | 28% |
3.7 անգամ շատ քան 'Կոկա-Կոլա'-ում
|
| Բջջանյութ(Fiber) | 2g | 8% | 37% |
1.2 անգամ քիչ քան 'Նարինջ'-ում
|
| Պղինձ | 0.32mg | 36% | 24% |
2.3 անգամ շատ քան 'Shiitake'-ում
|
| Ցինկ | 0.72mg | 7% | 60% |
8.8 անգամ քիչ քան 'Տավար'-ում
|
| Օսլա | 28g | 12% | 89% |
1.9 անգամ շատ քան 'Կարտոֆիլ'-ում
|
| Ֆոսֆոր | 109mg | 16% | 62% |
1.7 անգամ քիչ քան 'Հավի միս'-ում
|
| Նատրիում | 311mg | 14% | 33% |
1.6 անգամ քիչ քան 'Սպիտակ հաց'-ում
|
| Վիտամին E | 2mg | 13% | 40% |
1.4 անգամ շատ քան 'Կիվի'-ում
|
| Սելեն | 3.9µg | 7% | 70% | |
| Մանգան | 0.62mg | 27% | 36% | |
| Վիտամին B1 | 0.29mg | 24% | 27% |
1.1 անգամ շատ քան 'Ոլոռ հում'-ում
|
| Վիտամին B2 | 0.3mg | 23% | 27% |
2.3 անգամ շատ քան 'Ավոկադո'-ում
|
| Վիտամին B3 | 2.7mg | 17% | 53% |
3.6 անգամ քիչ քան 'Հնդկահավի միս'-ում
|
| Վիտամին B6 | 0.06mg | 4% | 76% |
2.1 անգամ քիչ քան 'Վարսակ'-ում
|
| Վիտամին B12 | 0.03µg | 1% | 65% |
23.3 անգամ քիչ քան 'Խոզ'-ում
|
| Վիտամին K | 34µg | 28% | 45% |
3 անգամ քիչ քան 'Բրոկկոլի'-ում
|
| Folate, total | 72µg | 18% | 29% |
1.2 անգամ շատ քան 'Բրյուսելյան կաղամբ'-ում
|
| Տրանս ճարպ | 0.68g | N/A | 47% |
21.8 անգամ քիչ քան 'Մարգարին'-ում
|
| Հագեցած ճարպ | 8.1g | 40% | 15% |
1.4 անգամ շատ քան 'Տավար'-ում
|
| Choline, total | 11mg | 2% | 85% | |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 6.3g | N/A | 25% |
1.6 անգամ քիչ քան 'Ավոկադո'-ում
|
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 8.4g | N/A | 13% |
5.6 անգամ քիչ քան 'Ընկույզ'-ում
|
| Տրիպտոֆան | 0.08mg | 0% | 81% |
3.9 անգամ քիչ քան 'Հավի միս'-ում
|
| Տրեոնին | 0.14mg | 0% | 87% |
5.3 անգամ քիչ քան 'Տավար'-ում
|
| Իզոլեյցին | 0.15mg | 0% | 88% |
6.3 անգամ քիչ քան 'Սաղմոն հում'-ում
|
| Լեյցին | 0.29mg | 0% | 87% |
8.3 անգամ քիչ քան 'Թունա'-ում
|
| Լիզին | 0.07mg | 0% | 93% |
6.7 անգամ քիչ քան 'Տոֆու'-ում
|
| Մեթիոնին | 0.02mg | 0% | 93% |
4.4 անգամ քիչ քան 'Սագախոտ (Քինոա)'-ում
|
| Ֆենիլալանին | 0.21mg | 0% | 85% |
3.1 անգամ քիչ քան 'Հավկիթ'-ում
|
| Վալին | 0.2mg | 0% | 87% |
10 անգամ քիչ քան 'Սոյա հում'-ում
|
| Հիստիդին | 0.08mg | 0% | 88% |
9.5 անգամ քիչ քան 'Հնդկահավի միս'-ում
|
| Ֆրուկտոզա | 0.39g | 0% | 89% |
15.1 անգամ քիչ քան 'Խնձոր'-ում
|
| Կոֆեին | 11mg | 3% | 40% | |
| 20:5 n-3 (EPA) | 0g | N/A | 100% |
N/A
|
| 22:6 n-3 (DHA) | 0g | N/A | 100% |
N/A
|
| 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 0.84g | N/A | 79% |
10.9 անգամ քիչ քան 'Canola'-ում
|
| 22:5 n-3 (DPA) | 0g | N/A | 100% |
N/A
|
| 20:3 n-3 | 0.01g | N/A | 89% | |
| 18:3 n-6 c,c,c | 0.04g | N/A | 82% | |
| 20:3 n-6 | 0g | N/A | 100% | |
| 20:2 n-6 c,c | 0.01g | N/A | 81% | |
| 18:2 n-6 c,c | 7.4g | N/A | 81% |
1.7 անգամ քիչ քան 'Նուշ'-ում
|
Նմանատիպ սննդամթերք կամ դրա հետ համեմատություն
Սննդամթերքի բաղադրության պիտակ(ԱՄՆ ստանդարտ)
Սննդարար արժեք
___բաժին կոնտեյնեռում
Բաժնի չափը ______________
Բաժնի չափը ______________
Քանակը 100 գրամում
Կալորիաներ 492
օրական դոզայի %-ը*
38%
Ճարպ ընդհանուր
25գ
37%
Հագեցած ճարպեր 8.1գ
0
Տրանս ճարպեր
0գ
0
Խոլեստերին 0մգ
14%
Աղ 311մգ
22%
Ածխաջրեր ընդհանուր
65գ
8%
Բջջանյութ
2գ
Շաքար ընհանուր 0գ
Այդ թվում ? գ ավելացված
Սպիտակուցներ
5.1գ
Վիտամին Դ
0մկգ
0
Կալցիում
21մգ
2.1%
Երկաթ
5.6մգ
70%
Կալիում
171մգ
5%
*
Օրական դոզայի տոկոսը (ՕԴ) ցույց է տալիս, թե ինչքանով է տվյալ սննդանյութը ծածկում օրական կարիքը: Հաշվարկում օգտագործվում է 2000 կալորիականությամբ դիետա.
Կարևոր չափանիշներ
ⓘ
Խոլեստերինը կարող է վտանգավոր լինել ձեր առողջության համար: Առավել զգուշությամբ խոլեստերինի օգտագործմանը պետք է վերաբերվեն սիրտ-անոթային հիվանդություններով տառապող անձիք:
Ցածր խոլեստերին
ⓘ
Տրանս ճարպերը բարձրացնում են կարդիոսկլերողի ռիսկը: Տրանս ճարպերը բարձրացնում են ՑԽԼ (ցածր խտության լիպոպրոտեիդները) և իջեցնում ԲԽԼ (բարձր խտության լիպոպրոտեիդները). Տրանս ճարպեր պարունակող սննդամթերքներից պետք է հնարավորինս չափով խուսափել:
Չի պարունակում տրանս ճարպեր
ⓘ
Խորհուրդ չի տրվում ընդհանուր կալորիաների 10%-ից ավել ստանալ հագեցած ճարպերից link
Քիչ հագեցած ճարպեր
ⓘ
Հիպերտոնիայով տառապող մարդկանց խորհուրդ չի տրվում շատ նատրիում օգտագործել
Քիչ նատրիում
ⓘ
Շաքարի չարաշահումը կարող է հանգեցնել գերության և շաքարախտի
Քիչ շաքար
Աղբյուրներ
Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական և գլիկեմիկ ինդեքսի հոդվածների, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքի հղումը բերված է ստորև