Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up
  1. Գլխավոր
  2. Սննդամթերք
  3. Արագ սնունդ
  4. Fast Food, Pizza Chain, 14" pizza, meat and vegetable topping, regular crust

Fast Food, Pizza Chain, 14" pizza, meat and vegetable topping, regular crust - բաղադրությունը, օգտակար հատկությունները

*Բոլոր արժեքները հաշվարկված են 100 գրամի համար

Սննդարարության հիմնական չափանիշենր

Fast Food, Pizza Chain, 14
Կալորիաներ  ⓘ Calories for selected serving 244 կկալ
Ածխաջրերի մաքուր քանակ  ⓘ Net Carbs = Total Carbohydrates – Fiber – Sugar Alcohols 23 գրամ
Թթվայնությունը (հիմնված PRAL արժեքի վրա)  ⓘ PRAL-ը (Պոտենցիալ երիկամային թթվայնության բեռ ) բանաձևի միջովոց հաշվարկվող արժեք է: Որքան բարձր է PRAL-ը այնքան թթվային է սննդամքերքը և որքան ցածր է PRAL-ը այնքան ալկալային է սննդամթերքը: 6.1 (թթվային)
TOP 16% Նատրիում ⓘHigher in Նատրիում content than 84% of foods
TOP 19% Կալցիում ⓘHigher in Կալցիում content than 81% of foods
TOP 28% Հագեցած ճարպ ⓘHigher in Հագեցած ճարպ content than 72% of foods
TOP 29% Վիտամին A ⓘHigher in Վիտամին A content than 71% of foods
TOP 29% Զուտ ածխաջրեր ⓘHigher in Զուտ ածխաջրեր content than 71% of foods

Fast Food, Pizza Chain, 14" pizza, meat and vegetable topping, regular crust սննդամթերքի էներգետիկ արժեքը (կկալ)

fast Food, Pizza Chain, 14" pizza, meat and vegetable topping, regular crust սննդամթերքի տարբեր չափաբաժինների կալորիականությունը Կալորիաներ Քաշ
100 գ 244
1 slice 332 136 գ
1 pie 2850 1168 գ

Միներալներ - ծածկույթի գրաֆիկ

Կալցիում Կալցիում Երկաթ Երկաթ Մագնեզիում Մագնեզիում Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Կալիում Կալիում Նատրիում Նատրիում Ցինկ Ցինկ Պղինձ Պղինձ Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 36% 70% 16% 78% 16% 77% 34% 46% 36% 126%
Կալցիում: 360մգ of 1,000մգ 36%
Երկաթ: 5.6մգ of 8մգ 70%
Մագնեզիում: 69մգ of 420մգ 16%
Ֆոսֆոր: 549մգ of 700մգ 78%
Կալիում: 552մգ of 3,400մգ 16%
Նատրիում: 1767մգ of 2,300մգ 77%
Ցինկ: 3.7մգ of 11մգ 34%
Պղինձ: 0.41մգ of 1մգ 46%
Մանգան: 0.82մգ of 2մգ 36%
Սելեն: 69µg of 55µg 126%
Ավելին միներալների ծածկույթի դիագրամի մասին

Միներալներ - համեմատական նկարագիր

Նատրիում
589 մգ
TOP 16%
Կալցիում
120 մգ
TOP 19%
Պղինձ
0.14 մգ
TOP 40%
Երկաթ
1.9 մգ
TOP 40%
Սելեն
23 µg
TOP 41%
Ֆոսֆոր
183 մգ
TOP 43%
Մանգան
0.27 մգ
TOP 46%
Ցինկ
1.2 մգ
TOP 49%
Մագնեզիում
23 մգ
TOP 50%
Կալիում
184 մգ
TOP 63%
Ավելին միներալների հարաբերական դիագրամի մասին

Վիտամիններ - ծածկույթի գրաֆիկ

Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Folate, total Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին B12 Choline, total Choline, total Վիտամին K Վիտամին K 20% 17% 0% 0.33% 64% 61% 58% 27% 23% 47% 85% 12% 16%
Վիտամին A: 183µg of 900µg 20%
Վիտամին E : 2.6մգ of 15մգ 17%
Վիտամին D (D2 + D3): 0µg of 20µg 0%
Վիտամին C: 0.3մգ of 90մգ 0.33%
Վիտամին B1: 0.77մգ of 1մգ 64%
Վիտամին B2: 0.8մգ of 1մգ 61%
Վիտամին B3: 9.3մգ of 16մգ 58%
Վիտամին B5: 1.4մգ of 5մգ 27%
Վիտամին B6: 0.29մգ of 1մգ 23%
Folate, total: 186µg of 400µg 47%
Վիտամին B12: 2µg of 2µg 85%
Choline, total: 65մգ of 550մգ 12%
Վիտամին K: 19µg of 120µg 16%
Ավելին վիտամինների մասին

Վիտամիններ - համեմատական նկարագիր

Վիտամին B1
0.26 մգ
TOP 30%
Վիտամին B2
0.27 մգ
TOP 31%
Folate, total
62 µg
TOP 31%
Վիտամին A
61 µg
TOP 32%
Վիտամին B12
0.68 µg
TOP 45%
Վիտամին E
0.86 մգ
TOP 49%
Վիտամին B3
3.1 մգ
TOP 50%
Վիտամին C
0.1 մգ
TOP 53%
Վիտամին K
6.2 µg
TOP 53%
Վիտամին B5
0.46 մգ
TOP 61%
Վիտամին B6
0.1 մգ
TOP 65%
Choline, total
22 մգ
TOP 74%
Վիտամին D (D2 + D3)
0 µg
TOP 100%
Ավելին վիտամինների հարաբերական դիագրամի մասին

Հիմնական բաղադրամասերի աղյուսակ

12% 11% 25% 50% 3%
Սպիտակուցներ:
Daily Value: 22%
11 գ of 50 գ
11 գ (22% of DV )
Ճարպեր:
Daily Value: 17%
10.9 գ of 65 գ
10.9 գ (17% of DV )
Ածխաջրեր:
Daily Value: 8%
25.4 գ of 300 գ
25.4 գ (8% of DV )
Ջուր:
Daily Value: 3%
50.4 գ of 2,000 գ
50.4 գ (3% of DV )
Այլ:
2.3 գ
2.3 գ
Ավելին սննդամթերքի հիմնական բաղադրամասերի մասին

Ամինաթթուների նկարագիր

Տրիպտոֆան Տրիպտոֆան Տրեոնին Տրեոնին Իզոլեյցին Իզոլեյցին Լեյցին Լեյցին Լիզին Լիզին Մեթիոնին Մեթիոնին Ֆենիլալանին Ֆենիլալանին Վալին Վալին Հիստիդին Հիստիդին 117% 114% 103% 101% 88% 62% 95% 95% 143%
Տրիպտոֆան: 327մգ of 280մգ 117%
Տրեոնին: 1197մգ of 1,050մգ 114%
Իզոլեյցին: 1446մգ of 1,400մգ 103%
Լեյցին: 2769մգ of 2,730մգ 101%
Լիզին: 1845մգ of 2,100մգ 88%
Մեթիոնին: 651մգ of 1,050մգ 62%
Ֆենիլալանին: 1659մգ of 1,750մգ 95%
Վալին: 1737մգ of 1,820մգ 95%
Հիստիդին: 1002մգ of 700մգ 143%
Ավելին ամինաթթուների մասին

Ճարպի տիպի նկարագրություն

44% 38% 19%
Հագեցած ճարպ: 4.4 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 3.8 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 1.9 գ
Ավելին ճարպերի տիպերի մասին

Ածխաջրերի տեսակները

83% 5% 5% 5%
Օսլա: 19 գ
Սախարոզ: 0.08 գ
Գլյուկոզա: 1.1 գ
Ֆրուկտոզա: 1.1 գ
Լակտոզա: 0.17 գ
Մալթոզ: 1.2 գ
Գալակտոզա: 0.1 գ

Բջջանյութ / Շաքար բաշխումը

15% 9% 77%
Շաքար: 3.7 գ
Բջջանյութ(Fiber): 2.2 գ
Այլ: 19 գ

Fast Food, Pizza Chain, 14" pizza, meat and vegetable topping, regular crust սննդամթերքի բոլոր սննդանյութերի արժեքները 100 գրամում

Սննդանյութ Արժեքը Օրական դոզայի % Մթերքների Թոփ %-ում Համեմատություն
Վիտամին A 61µg 7% 32%
Կալորիականություն 244kcal 12% 39% 5.2 անգամ շատ քան 'Նարինջ'-ումՆարինջ
Սպիտակուցներ 11g 26% 42% 3.9 անգամ շատ քան 'Բրոկկոլի'-ումԲրոկկոլի
Ճարպեր 11g 17% 31% 3.1 անգամ քիչ քան 'Պանիր'-ումՊանիր
Վիտամին C 0.1mg 0% 53% 530 անգամ քիչ քան 'Կիտրոն'-ումԿիտրոն
Զուտ ածխաջրեր 23g N/A 29% 2.3 անգամ քիչ քան 'Շոկոլադ'-ումՇոկոլադ
Ածխաջրեր 25g 8% 30% 1.1 անգամ քիչ քան 'Բրինձ'-ումԲրինձ
Խոլեստերին 27mg 9% 41% 13.8 անգամ քիչ քան 'Հավկիթ'-ումՀավկիթ
Վիտամին D (D2 + D3) 0µg 0% 100% N/AՀավկիթ
Մագնեզիում 23mg 5% 50% 6.1 անգամ քիչ քան 'Նուշ'-ումՆուշ
Կալցիում 120mg 12% 19% Այնքան ինչքան Կաթ-ումԿաթ
Կալիում 184mg 5% 63% 1.3 անգամ շատ քան 'Վարունգ'-ումՎարունգ
Երկաթ 1.9mg 23% 40% 1.4 անգամ քիչ քան 'Տավար'-ումՏավար
Շաքար 3.7g N/A 52% 2.4 անգամ քիչ քան 'Կոկա-Կոլա'-ումԿոկա-Կոլա
Բջջանյութ(Fiber) 2.2g 9% 35% 1.1 անգամ քիչ քան 'Նարինջ'-ումՆարինջ
Պղինձ 0.14mg 15% 40% Այնքան ինչքան Shiitake-ումShiitake
Ցինկ 1.2mg 11% 49% 5.1 անգամ քիչ քան 'Տավար'-ումՏավար
Օսլա 19g 8% 91% 1.2 անգամ շատ քան 'Կարտոֆիլ'-ումԿարտոֆիլ
Ֆոսֆոր 183mg 26% 43% Այնքան ինչքան Հավի միս-ումՀավի միս
Նատրիում 589mg 26% 16% 1.2 անգամ շատ քան 'Սպիտակ հաց'-ումՍպիտակ հաց
Վիտամին E 0.86mg 6% 49% 1.7 անգամ քիչ քան 'Կիվի'-ումԿիվի
Սելեն 23µg 42% 41%
Մանգան 0.27mg 12% 46%
Վիտամին B1 0.26mg 21% 30% Այնքան ինչքան Ոլոռ հում-ումՈլոռ հում
Վիտամին B2 0.27mg 20% 31% 2 անգամ շատ քան 'Ավոկադո'-ումԱվոկադո
Վիտամին B3 3.1mg 19% 50% 3.1 անգամ քիչ քան 'Հնդկահավի միս'-ումՀնդկահավի միս
Վիտամին B5 0.46mg 9% 61% 2.5 անգամ քիչ քան 'Արևածաղիկի սերմեր'-ումԱրևածաղիկի սերմեր
Վիտամին B6 0.1mg 8% 65% 1.2 անգամ քիչ քան 'Վարսակ'-ումՎարսակ
Վիտամին B12 0.68µg 28% 45% Այնքան ինչքան Խոզ-ումԽոզ
Վիտամին K 6.2µg 5% 53% 16.4 անգամ քիչ քան 'Բրոկկոլի'-ումԲրոկկոլի
Folate, total 62µg 16% 31% Այնքան ինչքան Բրյուսելյան կաղամբ-ումԲրյուսելյան կաղամբ
Choline, total 22mg 4% 74%
Հագեցած ճարպ 4.4g 22% 28% 1.3 անգամ քիչ քան 'Տավար'-ումՏավար
Մոնոչհագեցած ճարպ 3.8g N/A 38% 2.6 անգամ քիչ քան 'Ավոկադո'-ումԱվոկադո
Պոլիչհագեցած ճարպ 1.9g N/A 33% 25 անգամ քիչ քան 'Ընկույզ'-ումԸնկույզ
Տրիպտոֆան 0.11mg 0% 77% 2.8 անգամ քիչ քան 'Հավի միս'-ումՀավի միս
Տրեոնին 0.4mg 0% 75% 1.8 անգամ քիչ քան 'Տավար'-ումՏավար
Իզոլեյցին 0.48mg 0% 74% 1.9 անգամ քիչ քան 'Սաղմոն հում'-ումՍաղմոն հում
Լեյցին 0.92mg 0% 74% 2.6 անգամ քիչ քան 'Թունա'-ումԹունա
Լիզին 0.62mg 0% 75% 1.4 անգամ շատ քան 'Տոֆու'-ումՏոֆու
Մեթիոնին 0.22mg 0% 74% 2.3 անգամ շատ քան 'Սագախոտ (Քինոա)'-ումՍագախոտ (Քինոա)
Ֆենիլալանին 0.55mg 0% 74% 1.2 անգամ քիչ քան 'Հավկիթ'-ումՀավկիթ
Վալին 0.58mg 0% 74% 3.5 անգամ քիչ քան 'Սոյա հում'-ումՍոյա հում
Հիստիդին 0.33mg 0% 73% 2.2 անգամ քիչ քան 'Հնդկահավի միս'-ումՀնդկահավի միս
Ֆրուկտոզա 1.1g 1% 86% 5.4 անգամ քիչ քան 'Խնձոր'-ումԽնձոր
Կոֆեին 0mg 0% 100%
20:5 n-3 (EPA) 0g N/A 100% N/AՍաղմոն
22:6 n-3 (DHA) 0g N/A 100% N/AՍաղմոն
18:3 n-3 c,c,c (ALA) 0.14g N/A 84% 66.2 անգամ քիչ քան 'Canola'-ումCanola
22:5 n-3 (DPA) 0g N/A 100% N/AՍաղմոն
18:3 n-6 c,c,c 0g N/A 100%
20:2 n-6 c,c 0.02g N/A 75%

Նմանատիպ սննդամթերք կամ դրա հետ համեմատություն

Հավի թևիկներ
Հավի թևիկներ
Համեմատել Հավի թևիկներ սննդամթերքի հետ
Քլաբ սենդվիչ
Քլաբ սենդվիչ
Համեմատել Քլաբ սենդվիչ սննդամթերքի հետ
Ռավիոլի
Ռավիոլի
Համեմատել Ռավիոլի սննդամթերքի հետ

Սննդամթերքի բաղադրության պիտակ(ԱՄՆ ստանդարտ)

Սննդարար արժեք
___բաժին կոնտեյնեռում
Բաժնի չափը ______________
Քանակը 100 գրամում
Կալորիաներ 244
օրական դոզայի %-ը*
17%
Ճարպ ընդհանուր 11գ
20%
Հագեցած ճարպեր 4.4գ
0
Տրանս ճարպեր 0գ
9%
Խոլեստերին 27մգ
26%
Աղ 589մգ
8.5%
Ածխաջրեր ընդհանուր 25գ
8.8%
Բջջանյութ 2.2գ
Շաքար ընհանուր 0գ
Այդ թվում ? գ ավելացված
Սպիտակուցներ 11գ
Վիտամին Դ 0մկգ 0

Կալցիում 120մգ 12%

Երկաթ 1.9մգ 23%

Կալիում 184մգ 5.4%

*
Օրական դոզայի տոկոսը (ՕԴ) ցույց է տալիս, թե ինչքանով է տվյալ սննդանյութը ծածկում օրական կարիքը: Հաշվարկում օգտագործվում է 2000 կալորիականությամբ դիետա.

Կարևոր չափանիշներ

ⓘ  Խոլեստերինը կարող է վտանգավոր լինել ձեր առողջության համար: Առավել զգուշությամբ խոլեստերինի օգտագործմանը պետք է վերաբերվեն սիրտ-անոթային հիվանդություններով տառապող անձիք:
Ցածր խոլեստերին
ok
ⓘ  Տրանս ճարպերը բարձրացնում են կարդիոսկլերողի ռիսկը: Տրանս ճարպերը բարձրացնում են ՑԽԼ (ցածր խտության լիպոպրոտեիդները) և իջեցնում ԲԽԼ (բարձր խտության լիպոպրոտեիդները). Տրանս ճարպեր պարունակող սննդամթերքներից պետք է հնարավորինս չափով խուսափել:
Չի պարունակում տրանս ճարպեր
ok
ⓘ  Խորհուրդ չի տրվում ընդհանուր կալորիաների 10%-ից ավել ստանալ հագեցած ճարպերից link
Քիչ հագեցած ճարպեր
ok
ⓘ  Հիպերտոնիայով տառապող մարդկանց խորհուրդ չի տրվում շատ նատրիում օգտագործել
Քիչ նատրիում
ok
ⓘ  Շաքարի չարաշահումը կարող է հանգեցնել գերության և շաքարախտի
Քիչ շաքար
ok

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական և գլիկեմիկ ինդեքսի հոդվածների, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքի հղումը բերված է ստորև

  1. https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172055/nutrients

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: