LITTLE CAESARS 14" Pepperoni Pizza, Large Deep Dish Crust - բաղադրությունը, օգտակար հատկությունները
*Բոլոր արժեքները հաշվարկված են 100 գրամի համար
Սննդարարության հիմնական չափանիշենր
| Կալորիաներ ⓘ Calories for selected serving | 265 կկալ |
| Ածխաջրերի մաքուր քանակ ⓘ Net Carbs = Total Carbohydrates – Fiber – Sugar Alcohols | 28 գրամ |
| Թթվայնությունը (հիմնված PRAL արժեքի վրա) ⓘ PRAL-ը (Պոտենցիալ երիկամային թթվայնության բեռ ) բանաձևի միջովոց հաշվարկվող արժեք է: Որքան բարձր է PRAL-ը այնքան թթվային է սննդամքերքը և որքան ցածր է PRAL-ը այնքան ալկալային է սննդամթերքը: | 7.3 (թթվային) |
Կալցիում ⓘHigher in Կալցիում content than 89% of foods
Նատրիում ⓘHigher in Նատրիում content than 79% of foods
Վիտամին B1 ⓘHigher in Վիտամին B1 content than 77% of foods
Ածխաջրեր ⓘHigher in Ածխաջրեր content than 73% of foods
Զուտ ածխաջրեր ⓘHigher in Զուտ ածխաջրեր content than 73% of foods
LITTLE CAESARS 14" Pepperoni Pizza, Large Deep Dish Crust սննդամթերքի էներգետիկ արժեքը (կկալ)
| lITTLE CAESARS 14" Pepperoni Pizza, Large Deep Dish Crust սննդամթերքի տարբեր չափաբաժինների կալորիականությունը | Կալորիաներ | Քաշ |
|---|---|---|
| 100 գ | 265 | |
| 1 slice | 276 | 104 գ |
| 1 pie | 2486 | 938 գ |
Միներալներ - ծածկույթի գրաֆիկ
Միներալներ - համեմատական նկարագիր
Վիտամիններ - ծածկույթի գրաֆիկ
Վիտամին A:
195µg 900µg-ից
22%
Վիտամին E :
2.4մգ 15մգ-ից
16%
Վիտամին D (D2 + D3):
0µg 20µg-ից
0%
Վիտամին C:
0մգ 90մգ-ից
0%
Վիտամին B1:
1.1մգ 1մգ-ից
93%
Վիտամին B2:
0.84մգ 1մգ-ից
65%
Վիտամին B3:
11մգ 16մգ-ից
71%
Վիտամին B5:
1.4մգ 5մգ-ից
29%
Վիտամին B6:
0մգ 1մգ-ից
0%
Folate, total:
0µg 400µg-ից
0%
Վիտամին B12:
1.4µg 2µg-ից
58%
Choline, total:
0մգ 550մգ-ից
0%
Վիտամին K:
21µg 120µg-ից
18%
Վիտամիններ - համեմատական նկարագիր
Հիմնական բաղադրամասերի աղյուսակ
Սպիտակուցներ:
Daily Value: 26%
12.9 գ of 50 գ
12.9 գ (26% of DV )
Ճարպեր:
Daily Value: 17%
10.8 գ of 65 գ
10.8 գ (17% of DV )
Ածխաջրեր:
Daily Value: 10%
29 գ of 300 գ
29 գ (10% of DV )
Ջուր:
Daily Value: 2%
45 գ of 2,000 գ
45 գ (2% of DV )
Այլ:
2.3 գ
2.3 գ
Ամինաթթուների նկարագիր
Տրիպտոֆան:
330մգ 280մգ-ից
118%
Տրեոնին:
1107մգ 1,050մգ-ից
105%
Իզոլեյցին:
1545մգ 1,400մգ-ից
110%
Լեյցին:
3198մգ 2,730մգ-ից
117%
Լիզին:
2385մգ 2,100մգ-ից
114%
Մեթիոնին:
825մգ 1,050մգ-ից
79%
Ֆենիլալանին:
1983մգ 1,750մգ-ից
113%
Վալին:
1920մգ 1,820մգ-ից
105%
Հիստիդին:
1026մգ 700մգ-ից
147%
Ճարպի տիպի նկարագրություն
Հագեցած ճարպ:
4.3 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
3.2 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
1.8 գ
Ածխաջրերի տեսակները
Օսլա:
22 գ
Սախարոզ:
0 գ
Գլյուկոզա:
0.86 գ
Ֆրուկտոզա:
0.97 գ
Լակտոզա:
0.07 գ
Մալթոզ:
1.4 գ
Գալակտոզա:
0.13 գ
Բջջանյութ / Շաքար բաշխումը
Շաքար:
3.4 գ
Բջջանյութ(Fiber):
1.5 գ
Այլ:
24 գ
LITTLE CAESARS 14" Pepperoni Pizza, Large Deep Dish Crust սննդամթերքի բոլոր սննդանյութերի արժեքները 100 գրամում
| Սննդանյութ | Արժեքը | Օրական դոզայի % | Մթերքների Թոփ %-ում | Համեմատություն |
| Վիտամին A | 65µg | 7% | 31% | |
| Կալորիականություն | 265kcal | 13% | 35% |
5.6 անգամ շատ քան 'Նարինջ'-ում
|
| Սպիտակուցներ | 13g | 31% | 37% |
4.6 անգամ շատ քան 'Բրոկկոլի'-ում
|
| Ճարպեր | 11g | 17% | 32% |
3.1 անգամ քիչ քան 'Պանիր'-ում
|
| Վիտամին C | 0mg | 0% | 100% |
N/A
|
| Զուտ ածխաջրեր | 28g | N/A | 27% |
2 անգամ քիչ քան 'Շոկոլադ'-ում
|
| Ածխաջրեր | 29g | 10% | 27% |
Այնքան ինչքան Բրինձ-ում
|
| Խոլեստերին | 26mg | 9% | 42% |
14.3 անգամ քիչ քան 'Հավկիթ'-ում
|
| Մագնեզիում | 27mg | 6% | 37% |
5.2 անգամ քիչ քան 'Նուշ'-ում
|
| Կալցիում | 201mg | 20% | 11% |
1.6 անգամ շատ քան 'Կաթ'-ում
|
| Կալիում | 173mg | 5% | 66% |
1.2 անգամ շատ քան 'Վարունգ'-ում
|
| Երկաթ | 2.3mg | 29% | 32% |
1.1 անգամ քիչ քան 'Տավար'-ում
|
| Շաքար | 3.4g | N/A | 53% |
2.6 անգամ քիչ քան 'Կոկա-Կոլա'-ում
|
| Բջջանյութ(Fiber) | 1.5g | 6% | 43% |
1.6 անգամ քիչ քան 'Նարինջ'-ում
|
| Պղինձ | 0.12mg | 13% | 44% |
1.2 անգամ քիչ քան 'Shiitake'-ում
|
| Ցինկ | 1.6mg | 14% | 44% |
4 անգամ քիչ քան 'Տավար'-ում
|
| Օսլա | 22g | 9% | 91% |
1.5 անգամ շատ քան 'Կարտոֆիլ'-ում
|
| Ֆոսֆոր | 215mg | 31% | 32% |
1.2 անգամ շատ քան 'Հավի միս'-ում
|
| Նատրիում | 492mg | 21% | 21% |
Այնքան ինչքան Սպիտակ հաց-ում
|
| Վիտամին E | 0.81mg | 5% | 49% |
1.8 անգամ քիչ քան 'Կիվի'-ում
|
| Սելեն | 31µg | 56% | 31% | |
| Մանգան | 0.32mg | 14% | 44% | |
| Վիտամին B1 | 0.37mg | 31% | 23% |
1.4 անգամ շատ քան 'Ոլոռ հում'-ում
|
| Վիտամին B2 | 0.28mg | 22% | 29% |
2.2 անգամ շատ քան 'Ավոկադո'-ում
|
| Վիտամին B3 | 3.8mg | 24% | 44% |
2.5 անգամ քիչ քան 'Հնդկահավի միս'-ում
|
| Վիտամին B5 | 0.48mg | 10% | 59% |
2.3 անգամ քիչ քան 'Արևածաղիկի սերմեր'-ում
|
| Վիտամին B12 | 0.46µg | 19% | 50% |
1.5 անգամ քիչ քան 'Խոզ'-ում
|
| Վիտամին K | 7.1µg | 6% | 52% |
14.3 անգամ քիչ քան 'Բրոկկոլի'-ում
|
| Հագեցած ճարպ | 4.3g | 22% | 28% |
1.4 անգամ քիչ քան 'Տավար'-ում
|
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 3.2g | N/A | 43% |
3.1 անգամ քիչ քան 'Ավոկադո'-ում
|
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 1.8g | N/A | 34% |
26.9 անգամ քիչ քան 'Ընկույզ'-ում
|
| Տրիպտոֆան | 0.11mg | 0% | 77% |
2.8 անգամ քիչ քան 'Հավի միս'-ում
|
| Տրեոնին | 0.37mg | 0% | 76% |
2 անգամ քիչ քան 'Տավար'-ում
|
| Իզոլեյցին | 0.52mg | 0% | 74% |
1.8 անգամ քիչ քան 'Սաղմոն հում'-ում
|
| Լեյցին | 1.1mg | 0% | 72% |
2.3 անգամ քիչ քան 'Թունա'-ում
|
| Լիզին | 0.8mg | 0% | 73% |
1.8 անգամ շատ քան 'Տոֆու'-ում
|
| Մեթիոնին | 0.28mg | 0% | 73% |
2.9 անգամ շատ քան 'Սագախոտ (Քինոա)'-ում
|
| Ֆենիլալանին | 0.66mg | 0% | 70% |
Այնքան ինչքան Հավկիթ-ում
|
| Վալին | 0.64mg | 0% | 73% |
3.2 անգամ քիչ քան 'Սոյա հում'-ում
|
| Հիստիդին | 0.34mg | 0% | 73% |
2.2 անգամ քիչ քան 'Հնդկահավի միս'-ում
|
| Ֆրուկտոզա | 0.97g | 1% | 86% |
6.1 անգամ քիչ քան 'Խնձոր'-ում
|
| 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 0.18g | N/A | 83% |
51.6 անգամ քիչ քան 'Canola'-ում
|
| 18:3 n-6 c,c,c | 0g | N/A | 100% | |
| 20:2 n-6 c,c | 0.01g | N/A | 79% |
Նմանատիպ սննդամթերք կամ դրա հետ համեմատություն
Սննդամթերքի բաղադրության պիտակ(ԱՄՆ ստանդարտ)
Սննդարար արժեք
___բաժին կոնտեյնեռում
Բաժնի չափը ______________
Բաժնի չափը ______________
Քանակը 100 գրամում
Կալորիաներ 265
օրական դոզայի %-ը*
17%
Ճարպ ընդհանուր
11գ
20%
Հագեցած ճարպեր 4.3գ
0
Տրանս ճարպեր
0գ
8.7%
Խոլեստերին 26մգ
21%
Աղ 492մգ
9.7%
Ածխաջրեր ընդհանուր
29գ
6%
Բջջանյութ
1.5գ
Շաքար ընհանուր 0գ
Այդ թվում ? գ ավելացված
Սպիտակուցներ
13գ
Վիտամին Դ
0մկգ
0
Կալցիում
201մգ
20%
Երկաթ
2.3մգ
29%
Կալիում
173մգ
5.1%
*
Օրական դոզայի տոկոսը (ՕԴ) ցույց է տալիս, թե ինչքանով է տվյալ սննդանյութը ծածկում օրական կարիքը: Հաշվարկում օգտագործվում է 2000 կալորիականությամբ դիետա.
Կարևոր չափանիշներ
ⓘ
Խոլեստերինը կարող է վտանգավոր լինել ձեր առողջության համար: Առավել զգուշությամբ խոլեստերինի օգտագործմանը պետք է վերաբերվեն սիրտ-անոթային հիվանդություններով տառապող անձիք:
Ցածր խոլեստերին
ⓘ
Տրանս ճարպերը բարձրացնում են կարդիոսկլերողի ռիսկը: Տրանս ճարպերը բարձրացնում են ՑԽԼ (ցածր խտության լիպոպրոտեիդները) և իջեցնում ԲԽԼ (բարձր խտության լիպոպրոտեիդները). Տրանս ճարպեր պարունակող սննդամթերքներից պետք է հնարավորինս չափով խուսափել:
Չի պարունակում տրանս ճարպեր
ⓘ
Խորհուրդ չի տրվում ընդհանուր կալորիաների 10%-ից ավել ստանալ հագեցած ճարպերից link
Քիչ հագեցած ճարպեր
ⓘ
Հիպերտոնիայով տառապող մարդկանց խորհուրդ չի տրվում շատ նատրիում օգտագործել
Քիչ նատրիում
ⓘ
Շաքարի չարաշահումը կարող է հանգեցնել գերության և շաքարախտի
Քիչ շաքար
Աղբյուրներ
Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական և գլիկեմիկ ինդեքսի հոդվածների, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքի հղումը բերված է ստորև