Pasta with Sliced Franks in Tomato Sauce, canned entree - բաղադրությունը, օգտակար հատկությունները
*Բոլոր արժեքները հաշվարկված են 100 գրամի համար
Սննդարարության հիմնական չափանիշենր
| Կալորիականություն ⓘ Calories for selected serving | 90 կկալ |
| Գլիկեմիկ բեռ ⓘ Glycemic Load (GL) is a metric that measures both the quality (Glycemic Index) and quantity of carbohydrates in a specific serving of food to estimate its impact on blood sugar levels. It is calculated as: (GI × Carbs in grams) / 100. | 0 (low) |
| Զուտ ածխաջրեր ⓘ Net Carbs = Total Carbohydrates – Fiber – Sugar Alcohols | 11 գ |
| Թթվայնությունը (հիմնված PRAL արժեքի վրա) ⓘ PRAL (Potential renal acid load) is calculated using a formula. On the PRAL scale the higher the positive value, the more is the acidifying effect on the body. The lower the negative value, the higher the alkalinity of the food. 0 is neutral. | -1.4 (alkaline) |
Օսլա ⓘHigher in Օսլա content than 91% of foods
Վիտամին D ⓘHigher in Վիտամին D content than 88% of foods
Ֆոլաթթու (B9) ⓘHigher in Ֆոլաթթու (B9) content than 88% of foods
Folate, food ⓘHigher in Folate, food content than 84% of foods
Folate, DFE ⓘHigher in Folate, DFE content than 82% of foods
Pasta with Sliced Franks in Tomato Sauce, canned entree սննդամթերքի էներգետիկ արժեքը (կկալ)
| pasta with Sliced Franks in Tomato Sauce, canned entree սննդամթերքի տարբեր չափաբաժինների կալորիականությունը | Կալորիաներ | Քաշ |
|---|---|---|
| 100 գ | 90 |
Լրացուցիչ սննդանյութեր
| Protein per 100 calories ⓘ Shows how many grams of protein you get from 100 calories of this food, calculated as (protein in g ÷ calories) × 100. | 4.9 գ |
| Calories per 10 g protein ⓘ Shows how many calories you need to eat from this food to get 10 g of protein, calculated as (calories ÷ protein in g) × 10. | 206 կկալ |
| Weight per 100 calories ⓘ Shows how many grams of this food equal 100 kcal—higher grams mean a larger portion for the same calories. | 111 գ |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio ⓘ (monounsaturated + polyunsaturated) / saturated, ≥2 broadly recommended by major guidelines for heart health | 1.7 |
Միներալներ - ծածկույթի գրաֆիկ
Միներալներ - համեմատական նկարագիր
Վիտամիններ - ծածկույթի գրաֆիկ
Վիտամին A:
39µg 900µg-ից
4.3%
Վիտամին E :
2.2մգ 15մգ-ից
15%
Վիտամին D:
1.2µg 20µg-ից
6%
Վիտամին C:
11մգ 90մգ-ից
13%
Վիտամին B1:
0.23մգ 1մգ-ից
20%
Վիտամին B2:
0.21մգ 1մգ-ից
16%
Վիտամին B3:
3.5մգ 16մգ-ից
22%
Վիտամին B5:
0.72մգ 5մգ-ից
14%
Վիտամին B6:
0.22մգ 1մգ-ից
17%
Folate, total:
120µg 400µg-ից
30%
Վիտամին B12:
0.57µg 2µg-ից
24%
Վիտամին K:
4.8µg 120µg-ից
4%
Վիտամիններ - համեմատական նկարագիր
Հիմնական բաղադրամասերի աղյուսակ
Սպիտակուցներ:
Daily Value: 9%
4.4 գ of 50 գ
4.4 գ (9% of DV )
Ճարպեր:
Daily Value: 4%
2.4 գ of 65 գ
2.4 գ (4% of DV )
Ածխաջրեր:
Daily Value: 4%
12.7 գ of 300 գ
12.7 գ (4% of DV )
Ջուր:
Daily Value: 4%
78.2 գ of 2,000 գ
78.2 գ (4% of DV )
Այլ:
2.4 գ
2.4 գ
Ճարպի տիպի նկարագրություն
Հագեցած ճարպ:
0.79 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
1 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
0.33 գ
Ածխաջրերի տեսակները
Օսլա:
3.8 գ
Սախարոզ:
0 գ
Գլյուկոզա:
0 գ
Ֆրուկտոզա:
0 գ
Լակտոզա:
0 գ
Մալթոզ:
0 գ
Գալակտոզա:
0 գ
Բջջանյութ / Շաքար բաշխումը
Շաքար:
3.2 գ
Բջջանյութ(Fiber):
1.6 գ
Այլ:
7.9 գ
Pasta with Sliced Franks in Tomato Sauce, canned entree սննդամթերքի բոլոր սննդանյութերի արժեքները 100 գրամում
| Սննդանյութ | Արժեքը | Օրական դոզայի % | Մթերքների Թոփ %-ում | Համեմատություն |
| Վիտամին A | 13µg | 1% | 30% | |
| Կալորիականություն | 90kcal | 5% | 76% |
1.9 անգամ շատ քան 'Նարինջ'-ում
|
| Protein per 100 calories | 4.9g | N/A | 46% | |
| Weight per 100 calories | 111g | N/A | 25% | |
| Սպիտակուցներ | 4.4g | 10% | 64% |
1.5 անգամ շատ քան 'Բրոկկոլի'-ում
|
| Calories per 10 g protein | 206kcal | N/A | 51% | |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 1.7 | N/A | 51% | |
| Ճարպեր | 2.4g | 4% | 66% |
14 անգամ քիչ քան 'Պանիր'-ում
|
| Վիտամին C | 3.8mg | 4% | 23% |
13.9 անգամ քիչ քան 'Կիտրոն'-ում
|
| Զուտ ածխաջրեր | 11g | N/A | 44% |
4.9 անգամ քիչ քան 'Շոկոլադ'-ում
|
| Ածխաջրեր | 13g | 4% | 45% |
2.2 անգամ քիչ քան 'Բրինձ'-ում
|
| Խոլեստերին | 9mg | 3% | 44% |
41.4 անգամ քիչ քան 'Հավկիթ'-ում
|
| Վիտամին D | 0.4µg | 2% | 12% |
5.5 անգամ քիչ քան 'Հավկիթ'-ում
|
| Վիտամին D | 16 IU | 2% | 12% |
5.4 անգամ քիչ քան 'Հավկիթ'-ում
|
| Մագնեզիում | 14mg | 3% | 67% |
10 անգամ քիչ քան 'Նուշ'-ում
|
| Կալցիում | 60mg | 6% | 27% |
2.1 անգամ քիչ քան 'Կաթ'-ում
|
| Կալիում | 191mg | 6% | 57% |
1.3 անգամ շատ քան 'Վարունգ'-ում
|
| Երկաթ | 0.91mg | 11% | 62% |
2.9 անգամ քիչ քան 'Տավար'-ում
|
| Շաքար | 3.2g | N/A | 34% |
2.8 անգամ քիչ քան 'Կոկա-Կոլա'-ում
|
| Բջջանյութ(Fiber) | 1.6g | 6% | 35% |
1.5 անգամ քիչ քան 'Նարինջ'-ում
|
| Պղինձ | 0.14mg | 15% | 27% |
Այնքան ինչքան Shiitake-ում
|
| Ցինկ | 0.52mg | 5% | 60% |
12.1 անգամ քիչ քան 'Տավար'-ում
|
| Օսլա | 3.8g | 2% | 9% |
4 անգամ քիչ քան 'Կարտոֆիլ'-ում
|
| Ֆոսֆոր | 43mg | 6% | 73% |
4.2 անգամ քիչ քան 'Հավի միս'-ում
|
| Նատրիում | 287mg | 12% | 35% |
1.7 անգամ քիչ քան 'Սպիտակ հաց'-ում
|
| Վիտամին E | 0.74mg | 5% | 18% |
2 անգամ քիչ քան 'Կիվի'-ում
|
| Սելեն | 8µg | 15% | 44% | |
| Մանգան | 0.13mg | 6% | 34% | |
| Վիտամին B1 | 0.08mg | 7% | 50% |
3.4 անգամ քիչ քան 'Ոլոռ հում'-ում
|
| Վիտամին B2 | 0.07mg | 5% | 69% |
1.9 անգամ քիչ քան 'Ավոկադո'-ում
|
| Վիտամին B3 | 1.2mg | 7% | 60% |
8.3 անգամ քիչ քան 'Հնդկահավի միս'-ում
|
| Վիտամին B5 | 0.24mg | 5% | 53% |
4.7 անգամ քիչ քան 'Արևածաղիկի սերմեր'-ում
|
| Վիտամին B6 | 0.07mg | 6% | 62% |
1.6 անգամ քիչ քան 'Վարսակ'-ում
|
| Վիտամին B12 | 0.19µg | 8% | 46% |
3.7 անգամ քիչ քան 'Խոզ'-ում
|
| Վիտամին K | 1.6µg | 1% | 30% |
63.5 անգամ քիչ քան 'Բրոկկոլի'-ում
|
| Folate, total | 40µg | 10% | 24% |
1.5 անգամ քիչ քան 'Բրյուսելյան կաղամբ'-ում
|
| Հագեցած ճարպ | 0.79g | 4% | 61% |
7.5 անգամ քիչ քան 'Տավար'-ում
|
| Choline, total | 12mg | 2% | 38% | |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 1g | N/A | 57% |
9.6 անգամ քիչ քան 'Ավոկադո'-ում
|
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.33g | N/A | 63% |
143.8 անգամ քիչ քան 'Ընկույզ'-ում
|
| Կոֆեին | 0mg | 0% | 100% | |
| 20:5 n-3 (EPA) | 0g | N/A | 100% |
N/A
|
| 22:6 n-3 (DHA) | 0g | N/A | 100% |
N/A
|
| 22:5 n-3 (DPA) | 0g | N/A | 100% |
N/A
|
| 20:2 n-6 c,c | 0g | N/A | 100% |
Նմանատիպ սննդամթերք կամ դրա հետ համեմատություն
Սննդամթերքի բաղադրության պիտակ(ԱՄՆ ստանդարտ)
Սննդարար արժեք
___բաժին կոնտեյնեռում
Բաժնի չափը ______________
Բաժնի չափը ______________
Քանակը 100 գրամում
Կալորիաներ 90
օրական դոզայի %-ը*
3.7%
Ճարպ ընդհանուր
2.4գ
3.6%
Հագեցած ճարպեր 0.79գ
0
Տրանս ճարպեր
0գ
3%
Խոլեստերին 9մգ
12%
Աղ 287մգ
4.2%
Ածխաջրեր ընդհանուր
13գ
6.4%
Բջջանյութ
1.6գ
Շաքար ընհանուր 0գ
Այդ թվում ? գ ավելացված
Սպիտակուցներ
4.4գ
Վիտամին Դ
16մկգ
2%
Կալցիում
60մգ
6%
Երկաթ
0.91մգ
11%
Կալիում
191մգ
5.6%
*
Օրական դոզայի տոկոսը (ՕԴ) ցույց է տալիս, թե ինչքանով է տվյալ սննդանյութը ծածկում օրական կարիքը: Հաշվարկում օգտագործվում է 2000 կալորիականությամբ դիետա.
Կարևոր չափանիշներ
ⓘ
Խոլեստերինը կարող է վտանգավոր լինել ձեր առողջության համար: Առավել զգուշությամբ խոլեստերինի օգտագործմանը պետք է վերաբերվեն սիրտ-անոթային հիվանդություններով տառապող անձիք:
Ցածր խոլեստերին
ⓘ
Տրանս ճարպերը բարձրացնում են կարդիոսկլերողի ռիսկը: Տրանս ճարպերը բարձրացնում են ՑԽԼ (ցածր խտության լիպոպրոտեիդները) և իջեցնում ԲԽԼ (բարձր խտության լիպոպրոտեիդները). Տրանս ճարպեր պարունակող սննդամթերքներից պետք է հնարավորինս չափով խուսափել:
Չի պարունակում տրանս ճարպեր
ⓘ
Խորհուրդ չի տրվում ընդհանուր կալորիաների 10%-ից ավել ստանալ հագեցած ճարպերից link
Քիչ հագեցած ճարպեր
ⓘ
Հիպերտոնիայով տառապող մարդկանց խորհուրդ չի տրվում շատ նատրիում օգտագործել
Քիչ նատրիում
ⓘ
Շաքարի չարաշահումը կարող է հանգեցնել գերության և շաքարախտի
Քիչ շաքար
Աղբյուրներ
Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական և գլիկեմիկ ինդեքսի հոդվածների, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքի հղումը բերված է ստորև