Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up
  1. Գլխավոր
  2. Սննդամթերք
  3. Բանջարեղեն
  4. Tomato products, canned, sauce, with herbs and cheese

Tomato products, canned, sauce, with herbs and cheese - բաղադրությունը, օգտակար հատկությունները

*Բոլոր արժեքները հաշվարկված են 100 գրամի համար

Սննդարարության հիմնական չափանիշենր

Tomato products, canned, sauce, with herbs and cheese
Կալորիաներ  ⓘ Calories for selected serving 59 կկալ
Ածխաջրերի մաքուր քանակ  ⓘ Net Carbs = Total Carbohydrates – Fiber – Sugar Alcohols 8 գրամ
Թթվայնությունը (հիմնված PRAL արժեքի վրա)  ⓘ PRAL-ը (Պոտենցիալ երիկամային թթվայնության բեռ ) բանաձևի միջովոց հաշվարկվող արժեք է: Որքան բարձր է PRAL-ը այնքան թթվային է սննդամքերքը և որքան ցածր է PRAL-ը այնքան ալկալային է սննդամթերքը: -5.4 (ալկալային)
TOP 18% Նատրիում ⓘHigher in Նատրիում content than 82% of foods
TOP 19% Վիտամին A ⓘHigher in Վիտամին A content than 81% of foods
TOP 24% Վիտամին C ⓘHigher in Վիտամին C content than 76% of foods
TOP 24% Կալիում ⓘHigher in Կալիում content than 76% of foods
TOP 34% Պղինձ ⓘHigher in Պղինձ content than 66% of foods

Tomato products, canned, sauce, with herbs and cheese սննդամթերքի էներգետիկ արժեքը (կկալ)

tomato products, canned, sauce, with herbs and cheese սննդամթերքի տարբեր չափաբաժինների կալորիականությունը Կալորիաներ Քաշ
100 գ 59
0.5 cup 72 122 գ

Միներալներ - ծածկույթի գրաֆիկ

Կալցիում Կալցիում Երկաթ Երկաթ Մագնեզիում Մագնեզիում Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Կալիում Կալիում Նատրիում Նատրիում Ցինկ Ցինկ Պղինձ Պղինձ Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 11% 33% 14% 23% 31% 71% 9.8% 58% 25% 4.9%
Կալցիում: 111մգ of 1,000մգ 11%
Երկաթ: 2.6մգ of 8մգ 33%
Մագնեզիում: 57մգ of 420մգ 14%
Ֆոսֆոր: 162մգ of 700մգ 23%
Կալիում: 1068մգ of 3,400մգ 31%
Նատրիում: 1629մգ of 2,300մգ 71%
Ցինկ: 1.1մգ of 11մգ 9.8%
Պղինձ: 0.52մգ of 1մգ 58%
Մանգան: 0.56մգ of 2մգ 25%
Սելեն: 2.7µg of 55µg 4.9%
Ավելին միներալների ծածկույթի դիագրամի մասին

Միներալներ - համեմատական նկարագիր

Նատրիում
543 մգ
TOP 18%
Կալիում
356 մգ
TOP 24%
Պղինձ
0.17 մգ
TOP 34%
Կալցիում
37 մգ
TOP 39%
Մանգան
0.19 մգ
TOP 52%
Մագնեզիում
19 մգ
TOP 64%
Երկաթ
0.87 մգ
TOP 65%
Ֆոսֆոր
54 մգ
TOP 76%
Ցինկ
0.36 մգ
TOP 77%
Սելեն
0.9 µg
TOP 83%
Ավելին միներալների հարաբերական դիագրամի մասին

Վիտամիններ - ծածկույթի գրաֆիկ

Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Folate, total Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին B12 Choline, total Choline, total Վիտամին K Վիտամին K 16% 0% 0% 33% 19% 29% 23% 17% 4.4% 6% 0% 0% 0%
Վիտամին A: 147µg of 900µg 16%
Վիտամին E : 0մգ of 15մգ 0%
Վիտամին D (D2 + D3): 0µg of 20µg 0%
Վիտամին C: 30մգ of 90մգ 33%
Վիտամին B1: 0.23մգ of 1մգ 19%
Վիտամին B2: 0.37մգ of 1մգ 29%
Վիտամին B3: 3.6մգ of 16մգ 23%
Վիտամին B5: 0.83մգ of 5մգ 17%
Վիտամին B6: 0.06մգ of 1մգ 4.4%
Folate, total: 24µg of 400µg 6%
Վիտամին B12: 0µg of 2µg 0%
Choline, total: 0մգ of 550մգ 0%
Վիտամին K: 0µg of 120µg 0%
Ավելին վիտամինների մասին

Վիտամիններ - համեմատական նկարագիր

Վիտամին C
10 մգ
TOP 24%
Վիտամին A
49 µg
TOP 35%
Վիտամին B1
0.08 մգ
TOP 58%
Վիտամին B2
0.12 մգ
TOP 63%
Վիտամին B3
1.2 մգ
TOP 66%
Folate, total
8 µg
TOP 68%
Վիտամին B5
0.28 մգ
TOP 76%
Վիտամին B6
0.02 մգ
TOP 92%
Վիտամին D (D2 + D3)
0 µg
TOP 100%
Ավելին վիտամինների հարաբերական դիագրամի մասին

Հիմնական բաղադրամասերի աղյուսակ

3% 2% 11% 82% 3%
Սպիտակուցներ:
Daily Value: 4%
2.1 գ of 50 գ
2.1 գ (4% of DV )
Ճարպեր:
Daily Value: 3%
1.9 գ of 65 գ
1.9 գ (3% of DV )
Ածխաջրեր:
Daily Value: 3%
10.2 գ of 300 գ
10.2 գ (3% of DV )
Ջուր:
Daily Value: 4%
83.4 գ of 2,000 գ
83.4 գ (4% of DV )
Այլ:
2.3 գ
2.3 գ
Ավելին սննդամթերքի հիմնական բաղադրամասերի մասին

Ամինաթթուների նկարագիր

Տրիպտոֆան Տրիպտոֆան Տրեոնին Տրեոնին Իզոլեյցին Իզոլեյցին Լեյցին Լեյցին Լիզին Լիզին Մեթիոնին Մեթիոնին Ֆենիլալանին Ֆենիլալանին Վալին Վալին Հիստիդին Հիստիդին 23% 17% 15% 12% 16% 8% 12% 14% 21%
Տրիպտոֆան: 63մգ of 280մգ 23%
Տրեոնին: 177մգ of 1,050մգ 17%
Իզոլեյցին: 210մգ of 1,400մգ 15%
Լեյցին: 339մգ of 2,730մգ 12%
Լիզին: 333մգ of 2,100մգ 16%
Մեթիոնին: 84մգ of 1,050մգ 8%
Ֆենիլալանին: 210մգ of 1,750մգ 12%
Վալին: 246մգ of 1,820մգ 14%
Հիստիդին: 150մգ of 700մգ 21%
Ավելին ամինաթթուների մասին

Ճարպի տիպի նկարագրություն

34% 21% 45%
Հագեցած ճարպ: 0.63 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 0.38 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 0.83 գ
Ավելին ճարպերի տիպերի մասին

Բջջանյութ / Շաքար բաշխումը

21% 79%
Շաքար: 0 գ
Բջջանյութ(Fiber): 2.2 գ
Այլ: 8 գ

Tomato products, canned, sauce, with herbs and cheese սննդամթերքի բոլոր սննդանյութերի արժեքները 100 գրամում

Սննդանյութ Արժեքը Օրական դոզայի % Մթերքների Թոփ %-ում Համեմատություն
Վիտամին A 49µg 5% 35%
Կալորիականություն 59kcal 3% 84% 1.3 անգամ շատ քան 'Նարինջ'-ումՆարինջ
Սպիտակուցներ 2.1g 5% 76% 1.3 անգամ քիչ քան 'Բրոկկոլի'-ումԲրոկկոլի
Ճարպեր 1.9g 3% 68% 17.3 անգամ քիչ քան 'Պանիր'-ումՊանիր
Վիտամին C 10mg 11% 24% 5.3 անգամ քիչ քան 'Կիտրոն'-ումԿիտրոն
Զուտ ածխաջրեր 8g N/A 49% 6.7 անգամ քիչ քան 'Շոկոլադ'-ումՇոկոլադ
Ածխաջրեր 10g 3% 48% 2.8 անգամ քիչ քան 'Բրինձ'-ումԲրինձ
Խոլեստերին 3mg 1% 54% 124.3 անգամ քիչ քան 'Հավկիթ'-ումՀավկիթ
Վիտամին D (D2 + D3) 0µg 0% 100% N/AՀավկիթ
Մագնեզիում 19mg 5% 64% 7.4 անգամ քիչ քան 'Նուշ'-ումՆուշ
Կալցիում 37mg 4% 39% 3.4 անգամ քիչ քան 'Կաթ'-ումԿաթ
Կալիում 356mg 10% 24% 2.4 անգամ շատ քան 'Վարունգ'-ումՎարունգ
Երկաթ 0.87mg 11% 65% 3 անգամ քիչ քան 'Տավար'-ումՏավար
Բջջանյութ(Fiber) 2.2g 9% 35% 1.1 անգամ քիչ քան 'Նարինջ'-ումՆարինջ
Պղինձ 0.17mg 19% 34% 1.2 անգամ շատ քան 'Shiitake'-ումShiitake
Ցինկ 0.36mg 3% 77% 17.5 անգամ քիչ քան 'Տավար'-ումՏավար
Ֆոսֆոր 54mg 8% 76% 3.4 անգամ քիչ քան 'Հավի միս'-ումՀավի միս
Նատրիում 543mg 24% 18% 1.1 անգամ շատ քան 'Սպիտակ հաց'-ումՍպիտակ հաց
Սելեն 0.9µg 2% 83%
Մանգան 0.19mg 8% 52%
Վիտամին B1 0.08mg 6% 58% 3.5 անգամ քիչ քան 'Ոլոռ հում'-ումՈլոռ հում
Վիտամին B2 0.12mg 10% 63% Այնքան ինչքան Ավոկադո-ումԱվոկադո
Վիտամին B3 1.2mg 8% 66% 7.9 անգամ քիչ քան 'Հնդկահավի միս'-ումՀնդկահավի միս
Վիտամին B5 0.28mg 6% 76% 4.1 անգամ քիչ քան 'Արևածաղիկի սերմեր'-ումԱրևածաղիկի սերմեր
Վիտամին B6 0.02mg 1% 92% 6.3 անգամ քիչ քան 'Վարսակ'-ումՎարսակ
Folate, total 8µg 2% 68% 7.6 անգամ քիչ քան 'Բրյուսելյան կաղամբ'-ումԲրյուսելյան կաղամբ
Տրանս ճարպ 0g N/A 100% N/AՄարգարին
Հագեցած ճարպ 0.63g 3% 67% 9.4 անգամ քիչ քան 'Տավար'-ումՏավար
Մոնոչհագեցած ճարպ 0.38g N/A 74% 25.8 անգամ քիչ քան 'Ավոկադո'-ումԱվոկադո
Պոլիչհագեցած ճարպ 0.83g N/A 50% 57.2 անգամ քիչ քան 'Ընկույզ'-ումԸնկույզ
Տրիպտոֆան 0.02mg 0% 92% 14.5 անգամ քիչ քան 'Հավի միս'-ումՀավի միս
Տրեոնին 0.06mg 0% 93% 12.2 անգամ քիչ քան 'Տավար'-ումՏավար
Իզոլեյցին 0.07mg 0% 92% 13.1 անգամ քիչ քան 'Սաղմոն հում'-ումՍաղմոն հում
Լեյցին 0.11mg 0% 92% 21.5 անգամ քիչ քան 'Թունա'-ումԹունա
Լիզին 0.11mg 0% 90% 4.1 անգամ քիչ քան 'Տոֆու'-ումՏոֆու
Մեթիոնին 0.03mg 0% 92% 3.4 անգամ քիչ քան 'Սագախոտ (Քինոա)'-ումՍագախոտ (Քինոա)
Ֆենիլալանին 0.07mg 0% 92% 9.5 անգամ քիչ քան 'Հավկիթ'-ումՀավկիթ
Վալին 0.08mg 0% 92% 24.7 անգամ քիչ քան 'Սոյա հում'-ումՍոյա հում
Հիստիդին 0.05mg 0% 91% 15 անգամ քիչ քան 'Հնդկահավի միս'-ումՀնդկահավի միս

Նմանատիպ սննդամթերք կամ դրա հետ համեմատություն

Լոլիկ
Լոլիկ
Համեմատել Լոլիկ սննդամթերքի հետ
Լոլիկի հյութ
Լոլիկի հյութ
Համեմատել Լոլիկի հյութ սննդամթերքի հետ
Տոմատի սոուս
Տոմատի սոուս
Համեմատել Տոմատի սոուս սննդամթերքի հետ

Սննդամթերքի բաղադրության պիտակ(ԱՄՆ ստանդարտ)

Սննդարար արժեք
___բաժին կոնտեյնեռում
Բաժնի չափը ______________
Քանակը 100 գրամում
Կալորիաներ 59
օրական դոզայի %-ը*
3%
Ճարպ ընդհանուր 1.9գ
2.9%
Հագեցած ճարպեր 0.63գ
0
Տրանս ճարպեր 0գ
1%
Խոլեստերին 3մգ
24%
Աղ 543մգ
3.4%
Ածխաջրեր ընդհանուր 10գ
8.8%
Բջջանյութ 2.2գ
Շաքար ընհանուր 0գ
Այդ թվում ? գ ավելացված
Սպիտակուցներ 2.1գ
Վիտամին Դ 0մկգ 0

Կալցիում 37մգ 3.7%

Երկաթ 0.87մգ 11%

Կալիում 356մգ 10%

*
Օրական դոզայի տոկոսը (ՕԴ) ցույց է տալիս, թե ինչքանով է տվյալ սննդանյութը ծածկում օրական կարիքը: Հաշվարկում օգտագործվում է 2000 կալորիականությամբ դիետա.

Կարևոր չափանիշներ

ⓘ  Խոլեստերինը կարող է վտանգավոր լինել ձեր առողջության համար: Առավել զգուշությամբ խոլեստերինի օգտագործմանը պետք է վերաբերվեն սիրտ-անոթային հիվանդություններով տառապող անձիք:
Ցածր խոլեստերին
ok
ⓘ  Տրանս ճարպերը բարձրացնում են կարդիոսկլերողի ռիսկը: Տրանս ճարպերը բարձրացնում են ՑԽԼ (ցածր խտության լիպոպրոտեիդները) և իջեցնում ԲԽԼ (բարձր խտության լիպոպրոտեիդները). Տրանս ճարպեր պարունակող սննդամթերքներից պետք է հնարավորինս չափով խուսափել:
Չի պարունակում տրանս ճարպեր
ok
ⓘ  Խորհուրդ չի տրվում ընդհանուր կալորիաների 10%-ից ավել ստանալ հագեցած ճարպերից link
Քիչ հագեցած ճարպեր
ok
ⓘ  Հիպերտոնիայով տառապող մարդկանց խորհուրդ չի տրվում շատ նատրիում օգտագործել
Քիչ նատրիում
ok
ⓘ  Շաքարի չարաշահումը կարող է հանգեցնել գերության և շաքարախտի
Քիչ շաքար
ok

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական և գլիկեմիկ ինդեքսի հոդվածների, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքի հղումը բերված է ստորև

  1. https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170057/nutrients

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: