Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up

USDA Commodity, beef patties with VPP, frozen, cooked - բաղադրությունը, օգտակար հատկությունները

*Բոլոր արժեքները հաշվարկված են 100 գրամի համար

Սննդարարության հիմնական չափանիշենր

USDA Commodity, beef patties with VPP, frozen, cooked
Կալորիաներ  ⓘ Calories for selected serving 247 կկալ
Ածխաջրերի մաքուր քանակ  ⓘ Net Carbs = Total Carbohydrates – Fiber – Sugar Alcohols 6 գրամ
Թթվայնությունը (հիմնված PRAL արժեքի վրա)  ⓘ PRAL-ը (Պոտենցիալ երիկամային թթվայնության բեռ ) բանաձևի միջովոց հաշվարկվող արժեք է: Որքան բարձր է PRAL-ը այնքան թթվային է սննդամքերքը և որքան ցածր է PRAL-ը այնքան ալկալային է սննդամթերքը: 7.8 (թթվային)
TOP 11% Ցինկ ⓘHigher in Ցինկ content than 89% of foods
TOP 15% Երկաթ ⓘHigher in Երկաթ content than 85% of foods
TOP 20% Ճարպեր ⓘHigher in Ճարպեր content than 80% of foods
TOP 20% Հագեցած ճարպ ⓘHigher in Հագեցած ճարպ content than 80% of foods
TOP 21% Մոնոչհագեցած ճարպ ⓘHigher in Մոնոչհագեցած ճարպ content than 79% of foods

USDA Commodity, beef patties with VPP, frozen, cooked սննդամթերքի էներգետիկ արժեքը (կկալ)

uSDA Commodity, beef patties with VPP, frozen, cooked սննդամթերքի տարբեր չափաբաժինների կալորիականությունը Կալորիաներ Քաշ
100 գ 247
1 patty 168 68 գ

Միներալներ - ծածկույթի գրաֆիկ

Կալցիում Կալցիում Երկաթ Երկաթ Մագնեզիում Մագնեզիում Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Կալիում Կալիում Նատրիում Նատրիում Ցինկ Ցինկ Պղինձ Պղինձ Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 12% 137% 35% 101% 29% 8.6% 227% 84% 46% 80%
Կալցիում: 117մգ 1,000մգ-ից 12%
Երկաթ: 11մգ 8մգ-ից 137%
Մագնեզիում: 147մգ 420մգ-ից 35%
Ֆոսֆոր: 705մգ 700մգ-ից 101%
Կալիում: 975մգ 3,400մգ-ից 29%
Նատրիում: 198մգ 2,300մգ-ից 8.6%
Ցինկ: 25մգ 11մգ-ից 227%
Պղինձ: 0.75մգ 1մգ-ից 84%
Մանգան: 1.1մգ 2մգ-ից 46%
Սելեն: 44µg 55µg-ից 80%

Միներալներ - համեմատական նկարագիր

8.3 մգ
TOP 11%
3.6 մգ
TOP 15%
49 մգ
TOP 22%
235 մգ
TOP 26%
0.25 մգ
TOP 27%
325 մգ
TOP 31%
39 մգ
TOP 38%
0.35 մգ
TOP 43%
15 µg
TOP 54%
66 մգ
TOP 61%

Վիտամիններ - ծածկույթի գրաֆիկ

Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Folate, total Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին B12 Choline, total Choline, total Վիտամին K Վիտամին K 5.3% 0% 0% 0% 63% 48% 72% 70% 61% 13% 359% 0% 0%
Վիտամին A: 48µg 900µg-ից 5.3%
Վիտամին E : 0մգ 15մգ-ից 0%
Վիտամին D (D2 + D3): 0µg 20µg-ից 0%
Վիտամին C: 0մգ 90մգ-ից 0%
Վիտամին B1: 0.76մգ 1մգ-ից 63%
Վիտամին B2: 0.63մգ 1մգ-ից 48%
Վիտամին B3: 12մգ 16մգ-ից 72%
Վիտամին B5: 3.5մգ 5մգ-ից 70%
Վիտամին B6: 0.79մգ 1մգ-ից 61%
Folate, total: 51µg 400µg-ից 13%
Վիտամին B12: 8.6µg 2µg-ից 359%
Choline, total: 0մգ 550մգ-ից 0%
Վիտամին K: 0µg 120µg-ից 0%

Վիտամիններ - համեմատական նկարագիր

2.9 µg
TOP 24%
0.25 մգ
TOP 30%
1.2 մգ
TOP 33%
3.9 մգ
TOP 43%
0.26 մգ
TOP 43%
0.21 մգ
TOP 43%
16 µg
TOP 45%
17 µg
TOP 51%
0 մգ
TOP 100%

Հիմնական բաղադրամասերի աղյուսակ

16% 17% 8% 58%
Սպիտակուցներ:
Daily Value: 31%
15.6 գ of 50 գ
15.6 գ (31% of DV )
Ճարպեր:
Daily Value: 26%
16.9 գ of 65 գ
16.9 գ (26% of DV )
Ածխաջրեր:
Daily Value: 3%
7.9 գ of 300 գ
7.9 գ (3% of DV )
Ջուր:
Daily Value: 3%
58.5 գ of 2,000 գ
58.5 գ (3% of DV )
Այլ:
1 գ
1 գ

Ճարպի տիպի նկարագրություն

43% 53% 4%
Հագեցած ճարպ: 6.3 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 7.7 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 0.63 գ

Բջջանյութ / Շաքար բաշխումը

18% 82%
Շաքար: 0 գ
Բջջանյութ(Fiber): 1.4 գ
Այլ: 6.5 գ

USDA Commodity, beef patties with VPP, frozen, cooked սննդամթերքի բոլոր սննդանյութերի արժեքները 100 գրամում

Սննդանյութ Արժեքը Օրական դոզայի % Մթերքների Թոփ %-ում Համեմատություն
Վիտամին A 16µg 2% 45%
Կալորիականություն 247kcal 12% 39% 5.3 անգամ շատ քան 'Նարինջ'-ումՆարինջ
Սպիտակուցներ 16g 37% 33% 5.5 անգամ շատ քան 'Բրոկկոլի'-ումԲրոկկոլի
Ճարպեր 17g 26% 20% 2 անգամ քիչ քան 'Պանիր'-ումՊանիր
Վիտամին C 0mg 0% 100% N/AԿիտրոն
Ածխաջրեր 7.9g 3% 53% 3.6 անգամ քիչ քան 'Բրինձ'-ումԲրինձ
Զուտ ածխաջրեր 6.5g N/A 53% 8.3 անգամ քիչ քան 'Շոկոլադ'-ումՇոկոլադ
Խոլեստերին 38mg 13% 39% 9.8 անգամ քիչ քան 'Հավկիթ'-ումՀավկիթ
Մագնեզիում 49mg 12% 22% 2.9 անգամ քիչ քան 'Նուշ'-ումՆուշ
Կալցիում 39mg 4% 38% 3.2 անգամ քիչ քան 'Կաթ'-ումԿաթ
Կալիում 325mg 10% 31% 2.2 անգամ շատ քան 'Վարունգ'-ումՎարունգ
Երկաթ 3.6mg 46% 15% 1.4 անգամ շատ քան 'Տավար'-ումՏավար
Բջջանյութ(Fiber) 1.4g 6% 44% 1.7 անգամ քիչ քան 'Նարինջ'-ումՆարինջ
Պղինձ 0.25mg 28% 27% 1.8 անգամ շատ քան 'Shiitake'-ումShiitake
Ցինկ 8.3mg 76% 11% 1.3 անգամ շատ քան 'Տավար'-ումՏավար
Ֆոսֆոր 235mg 34% 26% 1.3 անգամ շատ քան 'Հավի միս'-ումՀավի միս
Նատրիում 66mg 3% 61% 7.4 անգամ քիչ քան 'Սպիտակ հաց'-ումՍպիտակ հաց
Սելեն 15µg 27% 54%
Մանգան 0.35mg 15% 43%
Վիտամին B1 0.25mg 21% 30% 1.1 անգամ քիչ քան 'Ոլոռ հում'-ումՈլոռ հում
Վիտամին B2 0.21mg 16% 43% 1.6 անգամ շատ քան 'Ավոկադո'-ումԱվոկադո
Վիտամին B3 3.9mg 24% 43% 2.5 անգամ քիչ քան 'Հնդկահավի միս'-ումՀնդկահավի միս
Վիտամին B5 1.2mg 23% 33% Այնքան ինչքան Արևածաղիկի սերմեր-ումԱրևածաղիկի սերմեր
Վիտամին B6 0.26mg 20% 43% 2.2 անգամ շատ քան 'Վարսակ'-ումՎարսակ
Վիտամին B12 2.9µg 120% 24% 4.1 անգամ շատ քան 'Խոզ'-ումԽոզ
Folate, total 17µg 4% 51% 3.6 անգամ քիչ քան 'Բրյուսելյան կաղամբ'-ումԲրյուսելյան կաղամբ
Հագեցած ճարպ 6.3g 31% 20% 1.1 անգամ շատ քան 'Տավար'-ումՏավար
Մոնոչհագեցած ճարպ 7.7g N/A 21% 1.3 անգամ քիչ քան 'Ավոկադո'-ումԱվոկադո
Պոլիչհագեցած ճարպ 0.63g N/A 56% 75.4 անգամ քիչ քան 'Ընկույզ'-ումԸնկույզ
20:5 n-3 (EPA) 0g N/A 43% 172.5 անգամ քիչ քան 'Սաղմոն'-ումՍաղմոն
22:6 n-3 (DHA) 0g N/A 100% N/AՍաղմոն
22:5 n-3 (DPA) 0g N/A 100% N/AՍաղմոն

Նմանատիպ սննդամթերք կամ դրա հետ համեմատություն

Սննդամթերքի բաղադրության պիտակ(ԱՄՆ ստանդարտ)

Սննդարար արժեք
___բաժին կոնտեյնեռում
Բաժնի չափը ______________
Քանակը 100 գրամում
Կալորիաներ 247
օրական դոզայի %-ը*
26%
Ճարպ ընդհանուր 17գ
28%
Հագեցած ճարպեր 6.3գ
0
Տրանս ճարպեր
13%
Խոլեստերին 38մգ
2.9%
Աղ 66մգ
2.6%
Ածխաջրեր ընդհանուր 7.9գ
5.6%
Բջջանյութ 1.4գ
Շաքար ընհանուր
Այդ թվում ? գ ավելացված
Սպիտակուցներ 16գ
Վիտամին Դ 0մկգ 0

Կալցիում 39մգ 3.9%

Երկաթ 3.6մգ 46%

Կալիում 325մգ 9.6%

*
Օրական դոզայի տոկոսը (ՕԴ) ցույց է տալիս, թե ինչքանով է տվյալ սննդանյութը ծածկում օրական կարիքը: Հաշվարկում օգտագործվում է 2000 կալորիականությամբ դիետա.

Կարևոր չափանիշներ

ⓘ  Խոլեստերինը կարող է վտանգավոր լինել ձեր առողջության համար: Առավել զգուշությամբ խոլեստերինի օգտագործմանը պետք է վերաբերվեն սիրտ-անոթային հիվանդություններով տառապող անձիք:
Ցածր խոլեստերին
ok
ⓘ  Տրանս ճարպերը բարձրացնում են կարդիոսկլերողի ռիսկը: Տրանս ճարպերը բարձրացնում են ՑԽԼ (ցածր խտության լիպոպրոտեիդները) և իջեցնում ԲԽԼ (բարձր խտության լիպոպրոտեիդները). Տրանս ճարպեր պարունակող սննդամթերքներից պետք է հնարավորինս չափով խուսափել:
Չի պարունակում տրանս ճարպեր
ok
ⓘ  Խորհուրդ չի տրվում ընդհանուր կալորիաների 10%-ից ավել ստանալ հագեցած ճարպերից link
Քիչ հագեցած ճարպեր
ok
ⓘ  Հիպերտոնիայով տառապող մարդկանց խորհուրդ չի տրվում շատ նատրիում օգտագործել
Քիչ նատրիում
ok
ⓘ  Շաքարի չարաշահումը կարող է հանգեցնել գերության և շաքարախտի
Քիչ շաքար
ok
Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: