Համեմատել 100 grand bar և Տոֆի սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +850% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +5333.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +3300% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +371.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +8500% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +257.1% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -74.4% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +40.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +366.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +107.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +891.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +9800% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +4450% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +2800% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +1966.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +∞% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Հագեցած ճարպ | 11.9g | 2.049g | 45% |
| Ճարպեր | 19.33g | 3.33g | 25% |
| Պղինձ | 0.185mg | 0mg | 21% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 6.039g | 0.838g | 13% |
| Ֆոսֆոր | 86mg | 1mg | 12% |
| Վիտամին B12 | 0.29µg | 0.01µg | 12% |
| Վիտամին B2 | 0.119mg | 0.012mg | 8% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 1.388g | 0.121g | 8% |
| Ածխաջրեր | 70.97g | 91.56g | 7% |
| Կալցիում | 76mg | 8mg | 7% |
| Ցինկ | 0.99mg | 0.21mg | 7% |
| Նատրիում | 203mg | 52mg | 7% |
| Մանգան | 0.172mg | 0mg | 7% |
| Մագնեզիում | 25mg | 0mg | 6% |
| Սպիտակուցներ | 2.5g | 0.03g | 5% |
| Կալիում | 163mg | 3mg | 5% |
| Վիտամին K | 6.2µg | 0.3µg | 5% |
| Կալորիականություն | 468kcal | 397kcal | 4% |
| Երկաթ | 0.34mg | 0.01mg | 4% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 1g | 0g | 4% |
| Վիտամին B5 | 0.182mg | 0.004mg | 4% |
| Choline, total | 24.6mg | 4% | |
| Սելեն | 2.5µg | 0.7µg | 3% |
| Վիտամին B1 | 0.058mg | 0.028mg | 3% |
| Վիտամին E | 0.42mg | 0.09mg | 2% |
| Կոֆեին | 8mg | 0mg | 2% |
| Վիտամին C | 0.7mg | 0mg | 1% |
| Խոլեստերին | 12mg | 9mg | 1% |
| Վիտամին A | 38µg | 27µg | 1% |
| Վիտամին B3 | 0.198mg | 0.002mg | 1% |
| Վիտամին B6 | 0.016mg | 0mg | 1% |
| Folate, total | 5µg | 0µg | 1% |
| 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 0.013g | 1% | |
| 18:2 n-6 c,c | 0.086g | 1% | |
| Weight per 100 calories | 21g | 25g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 0.62 | 0.47 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 69.97g | 91.56g | N/A |
| Շաքար | 51.9g | 68.48g | N/A |
| Տրանս ճարպ | 0g | 0.131g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
2.5 գ
Ճարպեր:
19.33 գ
Ածխաջրեր:
70.97 գ
Ջուր:
6.1 գ
Այլ:
1.1 գ
Սպիտակուցներ:
0.03 գ
Ճարպեր:
3.33 գ
Ածխաջրեր:
91.56 գ
Ջուր:
4.85 գ
Այլ:
0.23 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +8233.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +480.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +25.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +29% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
11.9 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
6.039 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
1.388 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
2.049 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.838 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.121 գ
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +620.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +1047.1% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -82.8% |
