Համեմատել 3 musketeers և Կակաո-սերմ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +1541.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +105.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +1786.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +2216.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +2227.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +1058.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +955.1% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -90.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +2235.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +594.7% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +880% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +20.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +223.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +721.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +943.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +686.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +700% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Պղինձ | 0.155mg | 3.607mg | 384% |
| Երկաթ | 0.67mg | 15.52mg | 186% |
| Մանգան | 0.16mg | 3.737mg | 156% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 1.5g | 29.8g | 113% |
| Մագնեզիում | 29mg | 476mg | 106% |
| Ֆոսֆոր | 69mg | 728mg | 94% |
| Կալիում | 133mg | 2509mg | 70% |
| Ցինկ | 0.55mg | 6.37mg | 53% |
| Սպիտակուցներ | 2.6g | 18.1g | 31% |
| Վիտամին B2 | 0.056mg | 0.46mg | 31% |
| Սելեն | 1.9µg | 13.2µg | 21% |
| Կոֆեին | 7mg | 78mg | 18% |
| Վիտամին B3 | 0.23mg | 2.4mg | 14% |
| Կալորիականություն | 436kcal | 220kcal | 11% |
| Նատրիում | 194mg | 19mg | 8% |
| Վիտամին B6 | 0.015mg | 0.118mg | 8% |
| Վիտամին B12 | 0.16µg | 0µg | 7% |
| Folate, total | 4µg | 32µg | 7% |
| Ածխաջրեր | 77.77g | 58.3g | 6% |
| Կալցիում | 54mg | 111mg | 6% |
| Վիտամին E | 0.98mg | 0.1mg | 6% |
| Վիտամին B1 | 0.034mg | 0.11mg | 6% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 2.373g | 4.39g | 5% |
| Հագեցած ճարպ | 8.646g | 7.76g | 4% |
| Խոլեստերին | 5mg | 0mg | 2% |
| Վիտամին A | 20µg | 0µg | 2% |
| Ճարպեր | 12.75g | 13.1g | 1% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.316g | 0.42g | 1% |
| Protein per 100 calories | 0.6g | 8.2g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 1677kcal | 122kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 23g | 45g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 0.31 | 0.62 | N/A |
| Վիտամին C | 0.2mg | 0mg | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 76.27g | 28.5g | N/A |
| Շաքար | 66.89g | 1.76g | N/A |
| Վիտամին B5 | 0.231mg | 0.254mg | 0% |
| Վիտամին K | 2.9µg | 2.4µg | 0% |
| Տրանս ճարպ | 0.129g | N/A | |
| Choline, total | 12.2mg | 11.4mg | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.271mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.716mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.701mg | 0% | |
| Լեյցին | 1.097mg | 0% | |
| Լիզին | 0.907mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.187mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.869mg | 0% | |
| Վալին | 1.086mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.312mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
2.6 գ
Ճարպեր:
12.75 գ
Ածխաջրեր:
77.77 գ
Ջուր:
5.8 գ
Այլ:
1.08 գ
Սպիտակուցներ:
18.1 գ
Ճարպեր:
13.1 գ
Ածխաջրեր:
58.3 գ
Ջուր:
2.7 գ
Այլ:
7.8 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +33.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +114.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +596.2% |
հավասար
Ճարպեր
~13.1g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
8.646 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
2.373 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.316 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
7.76 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
4.39 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.42 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -10.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +85% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +32.9% |
