Համեմատել Acorns և Բրազիլական ընկույզ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -100% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +506.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +290.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +22.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +207.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +180.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +696.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +817.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +∞% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +237.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +519.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +288.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +422.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +295.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +450.9% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Սելեն | 1917µg | 3485% | |
| 18:2 n-6 c,c | 23.859g | 140% | |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 4.596g | 24.399g | 132% |
| Պղինձ | 0.621mg | 1.743mg | 125% |
| Ֆոսֆոր | 79mg | 725mg | 92% |
| Մագնեզիում | 62mg | 376mg | 75% |
| Ճարպեր | 23.86g | 67.1g | 67% |
| Հագեցած ճարպ | 3.102g | 16.134g | 59% |
| Վիտամին B1 | 0.112mg | 0.617mg | 42% |
| Վիտամին E | 5.65mg | 38% | |
| Վիտամին B6 | 0.528mg | 0.101mg | 33% |
| Ցինկ | 0.51mg | 4.06mg | 32% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 7.5g | 30% | |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 15.109g | 23.879g | 22% |
| Երկաթ | 0.79mg | 2.43mg | 21% |
| Սպիտակուցներ | 6.15g | 14.32g | 16% |
| Folate, total | 87µg | 22µg | 16% |
| Կալորիականություն | 387kcal | 659kcal | 14% |
| Կալցիում | 41mg | 160mg | 12% |
| Վիտամին B5 | 0.715mg | 0.184mg | 11% |
| Ածխաջրեր | 40.75g | 11.74g | 10% |
| Վիտամին B3 | 1.827mg | 0.295mg | 10% |
| Վիտամին B2 | 0.118mg | 0.035mg | 6% |
| Մանգան | 1.337mg | 1.223mg | 5% |
| Choline, total | 28.8mg | 5% | |
| Կալիում | 539mg | 659mg | 4% |
| Վիտամին C | 0mg | 0.7mg | 1% |
| 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 0.018g | 1% | |
| Protein per 100 calories | 1.6g | 2.2g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 629kcal | 460kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 26g | 15g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 6.4 | 3 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 40.75g | 4.24g | N/A |
| Շաքար | 2.33g | N/A | |
| Օսլա | 0.25g | 0% | |
| Նատրիում | 0mg | 3mg | 0% |
| Վիտամին A | 2µg | 0µg | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.074mg | 0.135mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.236mg | 0.365mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.285mg | 0.518mg | 0% |
| Լեյցին | 0.489mg | 1.19mg | 0% |
| Լիզին | 0.384mg | 0.49mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.103mg | 1.124mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.269mg | 0.639mg | 0% |
| Վալին | 0.345mg | 0.76mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.17mg | 0.409mg | 0% |
| 18:3 n-6 c,c,c | 0.018g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
6.15 գ
Ճարպեր:
23.86 գ
Ածխաջրեր:
40.75 գ
Ջուր:
27.9 գ
Այլ:
1.34 գ
Սպիտակուցներ:
14.32 գ
Ճարպեր:
67.1 գ
Ածխաջրեր:
11.74 գ
Ջուր:
3.42 գ
Այլ:
3.42 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +247.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +715.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +132.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +181.2% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
3.102 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
15.109 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
4.596 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
16.134 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
23.879 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
24.399 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -80.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +58% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +430.9% |
