Համեմատել Acorns և Կարիա պեկան սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +31.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +95.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +70.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +220.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +93.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +788.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +250.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +236.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +∞% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +56.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +151.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +295.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +50% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +489.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +10.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +20.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Մանգան | 1.337mg | 4.5mg | 138% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 4.596g | 21.614g | 113% |
| Ճարպեր | 23.86g | 71.97g | 74% |
| Պղինձ | 0.621mg | 1.2mg | 64% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 15.109g | 40.801g | 64% |
| Վիտամին B1 | 0.112mg | 0.66mg | 46% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 9.6g | 38% | |
| Ցինկ | 0.51mg | 4.53mg | 37% |
| Ֆոսֆոր | 79mg | 277mg | 28% |
| Վիտամին B6 | 0.528mg | 0.21mg | 24% |
| Երկաթ | 0.79mg | 2.53mg | 22% |
| Folate, total | 87µg | 22µg | 16% |
| Կալորիականություն | 387kcal | 691kcal | 15% |
| Մագնեզիում | 62mg | 121mg | 14% |
| Հագեցած ճարպ | 3.102g | 6.18g | 14% |
| Ածխաջրեր | 40.75g | 13.86g | 9% |
| Վիտամին E | 1.4mg | 9% | |
| Սելեն | 3.8µg | 7% | |
| Choline, total | 40.5mg | 7% | |
| Սպիտակուցներ | 6.15g | 9.17g | 6% |
| Կալիում | 539mg | 410mg | 4% |
| Վիտամին B3 | 1.827mg | 1.167mg | 4% |
| Կալցիում | 41mg | 70mg | 3% |
| Վիտամին B5 | 0.715mg | 0.863mg | 3% |
| Վիտամին K | 3.5µg | 3% | |
| Վիտամին C | 0mg | 1.1mg | 1% |
| Վիտամին B2 | 0.118mg | 0.13mg | 1% |
| Protein per 100 calories | 1.6g | 1.3g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 629kcal | 754kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 26g | 14g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 6.4 | 10 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 40.75g | 4.26g | N/A |
| Շաքար | 3.97g | N/A | |
| Օսլա | 0.46g | 0% | |
| Վիտամին A | 2µg | 3µg | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.074mg | 0.093mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.236mg | 0.306mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.285mg | 0.336mg | 0% |
| Լեյցին | 0.489mg | 0.598mg | 0% |
| Լիզին | 0.384mg | 0.287mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.103mg | 0.183mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.269mg | 0.426mg | 0% |
| Վալին | 0.345mg | 0.411mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.17mg | 0.262mg | 0% |
| Ֆրուկտոզա | 0.04g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
6.15 գ
Ճարպեր:
23.86 գ
Ածխաջրեր:
40.75 գ
Ջուր:
27.9 գ
Այլ:
1.34 գ
Սպիտակուցներ:
9.17 գ
Ճարպեր:
71.97 գ
Ածխաջրեր:
13.86 գ
Ջուր:
3.52 գ
Այլ:
1.48 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +194% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +692.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +49.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +201.6% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
3.102 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
15.109 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
4.596 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
6.18 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
40.801 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
21.614 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -49.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +170% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +370.3% |
