Համեմատել Almond paste և Ընկույզ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +75.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +21.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +40.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +81.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +249.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +108.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +34.1% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -77.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +298.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +16.7% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +1834.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +176% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +26.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +1200% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +315.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +404.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +1391.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +34.2% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 5.821g | 47.174g | 276% |
| Պղինձ | 0.454mg | 1.586mg | 126% |
| Մանգան | 0.856mg | 3.414mg | 111% |
| Վիտամին E | 13.54mg | 0.7mg | 86% |
| Ճարպեր | 27.74g | 65.21g | 58% |
| Վիտամին B6 | 0.036mg | 0.537mg | 39% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 18.012g | 8.933g | 23% |
| Վիտամին B1 | 0.082mg | 0.341mg | 22% |
| Վիտամին B2 | 0.414mg | 0.15mg | 20% |
| Երկաթ | 1.6mg | 2.91mg | 16% |
| Հագեցած ճարպ | 2.629g | 6.126g | 16% |
| Ցինկ | 1.48mg | 3.09mg | 15% |
| Ֆոսֆոր | 258mg | 346mg | 13% |
| Սպիտակուցներ | 9g | 15.23g | 12% |
| Ածխաջրեր | 47.81g | 13.71g | 11% |
| Կալորիականություն | 458kcal | 654kcal | 10% |
| Վիտամին B5 | 0.113mg | 0.57mg | 9% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 4.8g | 6.7g | 8% |
| Մագնեզիում | 130mg | 158mg | 7% |
| Կալցիում | 172mg | 98mg | 7% |
| Folate, total | 73µg | 98µg | 6% |
| Կալիում | 314mg | 441mg | 4% |
| Վիտամին B3 | 1.422mg | 1.125mg | 2% |
| Վիտամին K | 0µg | 2.7µg | 2% |
| Choline, total | 28.5mg | 39.2mg | 2% |
| Վիտամին C | 0.1mg | 1.3mg | 1% |
| Սելեն | 4.2µg | 4.9µg | 1% |
| Protein per 100 calories | 2g | 2.3g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 509kcal | 429kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 22g | 15g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 9.1 | 9.2 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 43.01g | 7.01g | N/A |
| Շաքար | 36.25g | 2.61g | N/A |
| Օսլա | 0.06g | 0% | |
| Նատրիում | 9mg | 2mg | 0% |
| Վիտամին A | 0µg | 1µg | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.17mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.596mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.625mg | 0% | |
| Լեյցին | 1.17mg | 0% | |
| Լիզին | 0.424mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.236mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.711mg | 0% | |
| Վալին | 0.753mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.391mg | 0% | |
| Ֆրուկտոզա | 0.09g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
9 գ
Ճարպեր:
27.74 գ
Ածխաջրեր:
47.81 գ
Ջուր:
14.08 գ
Այլ:
1.37 գ
Սպիտակուցներ:
15.23 գ
Ճարպեր:
65.21 գ
Ածխաջրեր:
13.71 գ
Ջուր:
4.07 գ
Այլ:
1.78 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +248.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +245.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +69.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +135.1% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
2.629 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
18.012 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
5.821 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
6.126 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
8.933 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
47.174 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -57.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +101.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +710.4% |
