Համեմատել Apple crisp և Post Golden Crisp Cereal սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +133.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +637.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +125.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +717.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +181.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +3011.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +710.7% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -72.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +1288.6% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +15.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +355.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +2769% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +1586.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +1875.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +2086.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +4650% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +2212.5% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին B12 | 0µg | 5.6µg | 233% |
| Վիտամին B6 | 0.04mg | 1.9mg | 143% |
| Վիտամին B2 | 0.081mg | 1.6mg | 117% |
| Վիտամին B1 | 0.083mg | 1.4mg | 110% |
| Վիտամին B3 | 0.846mg | 18.5mg | 110% |
| Վիտամին A | 29µg | 832µg | 89% |
| Folate, total | 16µg | 370µg | 89% |
| Սելեն | 3.5µg | 48.6µg | 82% |
| Երկաթ | 0.82mg | 6.7mg | 74% |
| Ցինկ | 0.18mg | 5.6mg | 49% |
| Վիտամին D | 296 IU | 37% | |
| Վիտամին D | 7.4µg | 37% | |
| Ֆոսֆոր | 28mg | 227mg | 28% |
| Ածխաջրեր | 30.84g | 90.1g | 20% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 1.4g | 5g | 14% |
| Պղինձ | 0.071mg | 0.2mg | 14% |
| Մագնեզիում | 8mg | 59mg | 12% |
| Կալորիականություն | 161kcal | 380kcal | 11% |
| Նատրիում | 351mg | 95mg | 11% |
| Սպիտակուցներ | 1.75g | 5.5g | 8% |
| Մանգան | 0.13mg | 6% | |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 1.144g | 0.6g | 4% |
| Ճարպեր | 3.43g | 1.7g | 3% |
| Կալիում | 78mg | 176mg | 3% |
| Վիտամին K | 4.1µg | 0.9µg | 3% |
| Choline, total | 13.8mg | 3% | |
| Վիտամին C | 2.2mg | 0mg | 2% |
| Կալցիում | 35mg | 15mg | 2% |
| Վիտամին B5 | 0.092mg | 2% | |
| Հագեցած ճարպ | 0.685g | 0.2g | 2% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 1.334g | 0.6g | 2% |
| Protein per 100 calories | 1.1g | 1.4g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 920kcal | 691kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 62g | 26g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 3.6 | 6 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 29.44g | 85.1g | N/A |
| Շաքար | 19.68g | 53.6g | N/A |
| Վիտամին E | 0.38mg | 0.33mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
1.75 գ
Ճարպեր:
3.43 գ
Ածխաջրեր:
30.84 գ
Ջուր:
62.91 գ
Այլ:
1.07 գ
Սպիտակուցներ:
5.5 գ
Ճարպեր:
1.7 գ
Ածխաջրեր:
90.1 գ
Ջուր:
1.4 գ
Այլ:
1.3 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +101.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +4393.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +214.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +192.2% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.685 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
1.334 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
1.144 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.2 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.6 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.6 գ
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +122.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +90.7% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -70.8% |
