Համեմատել Baby ruth և Կակաո-սերմ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +1007% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +136.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +907.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +2363.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +1503.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +784.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +674.5% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -91.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +964.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +428% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +830% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +31.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +89.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +280.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +91.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +181% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +166.7% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Պղինձ | 0.225mg | 3.607mg | 376% |
| Երկաթ | 0.63mg | 15.52mg | 186% |
| Մանգան | 0.351mg | 3.737mg | 147% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 2g | 29.8g | 111% |
| Մագնեզիում | 43mg | 476mg | 103% |
| Ֆոսֆոր | 94mg | 728mg | 91% |
| Կալիում | 249mg | 2509mg | 66% |
| Ցինկ | 0.72mg | 6.37mg | 51% |
| Վիտամին B2 | 0.121mg | 0.46mg | 26% |
| Սպիտակուցներ | 5.4g | 18.1g | 25% |
| Հագեցած ճարպ | 12.1g | 7.76g | 20% |
| Սելեն | 2.5µg | 13.2µg | 19% |
| Կոֆեին | 4mg | 78mg | 19% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 2.638g | 0.42g | 15% |
| Ճարպեր | 21.6g | 13.1g | 13% |
| Կալորիականություն | 459kcal | 220kcal | 12% |
| Նատրիում | 230mg | 19mg | 9% |
| Վիտամին B3 | 1.251mg | 2.4mg | 7% |
| Կալցիում | 47mg | 111mg | 6% |
| Վիտամին E | 0.93mg | 0.1mg | 6% |
| Վիտամին B6 | 0.042mg | 0.118mg | 6% |
| Folate, total | 12µg | 32µg | 5% |
| Վիտամին B1 | 0.058mg | 0.11mg | 4% |
| Choline, total | 34.9mg | 11.4mg | 4% |
| Վիտամին B12 | 0.06µg | 0µg | 3% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 5.557g | 4.39g | 3% |
| Ածխաջրեր | 64.8g | 58.3g | 2% |
| Վիտամին B5 | 0.333mg | 0.254mg | 2% |
| Protein per 100 calories | 1.2g | 8.2g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 850kcal | 122kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 22g | 45g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 0.68 | 0.62 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 62.8g | 28.5g | N/A |
| Շաքար | 54g | 1.76g | N/A |
| Վիտամին K | 2.3µg | 2.4µg | 0% |
| Տրանս ճարպ | 0.05g | N/A | |
| Տրիպտոֆան | 0.271mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.716mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.701mg | 0% | |
| Լեյցին | 1.097mg | 0% | |
| Լիզին | 0.907mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.187mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.869mg | 0% | |
| Վալին | 1.086mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.312mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
5.4 գ
Ճարպեր:
21.6 գ
Ածխաջրեր:
64.8 գ
Ջուր:
6.99 գ
Այլ:
1.21 գ
Սպիտակուցներ:
18.1 գ
Ճարպեր:
13.1 գ
Ածխաջրեր:
58.3 գ
Ջուր:
2.7 գ
Այլ:
7.8 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +64.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +158.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +235.2% |
հավասար
Ածխաջրեր
~58.3g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
12.1 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
5.557 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
2.638 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
7.76 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
4.39 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.42 գ
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +26.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +528.1% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -35.9% |
