Համեմատել Banana bread և Corn pudding սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +164.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +67.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +164.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +98.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +85.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +31.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +37.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +55.2% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +86% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +149.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +29.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +40% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +18.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +13.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +117.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +210% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 3.13g | 0.55g | 17% |
| Ածխաջրեր | 54.6g | 16.97g | 13% |
| Երկաթ | 1.4mg | 0.53mg | 11% |
| Սելեն | 12.1µg | 6.1µg | 11% |
| Կալորիականություն | 326kcal | 131kcal | 10% |
| Խոլեստերին | 43mg | 72mg | 10% |
| Choline, total | 55.5mg | 10% | |
| Վիտամին B1 | 0.172mg | 0.069mg | 9% |
| Վիտամին B12 | 0.1µg | 0.31µg | 9% |
| Ճարպեր | 10.5g | 5.04g | 8% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 4.48g | 1.499g | 7% |
| Մանգան | 0.209mg | 0.079mg | 6% |
| Ֆոսֆոր | 58mg | 90mg | 5% |
| Վիտամին A | 106µg | 57µg | 5% |
| Վիտամին B5 | 0.268mg | 5% | |
| Օսլա | 8.68g | 4% | |
| Վիտամին B2 | 0.2mg | 0.154mg | 4% |
| Վիտամին D | 22 IU | 3% | |
| Վիտամին D | 0.5µg | 3% | |
| Պղինձ | 0.072mg | 0.043mg | 3% |
| Վիտամին B3 | 1.446mg | 1.033mg | 3% |
| Վիտամին C | 1.7mg | 3.7mg | 2% |
| Կալցիում | 21mg | 39mg | 2% |
| Վիտամին E | 0.27mg | 2% | |
| Վիտամին B6 | 0.15mg | 0.127mg | 2% |
| Կալիում | 134mg | 176mg | 1% |
| Ցինկ | 0.35mg | 0.48mg | 1% |
| Նատրիում | 302mg | 282mg | 1% |
| Folate, total | 33µg | 29µg | 1% |
| Հագեցած ճարպ | 2.237g | 2.451g | 1% |
| Սպիտակուցներ | 4.3g | 4.42g | 0% |
| Protein per 100 calories | 1.3g | 3.4g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 758kcal | 296kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 31g | 76g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 3.4 | 0.84 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 53.5g | 15.77g | N/A |
| Մագնեզիում | 14mg | 15mg | 0% |
| Շաքար | 6.59g | N/A | |
| Բջջանյութ(Fiber) | 1.1g | 1.2g | 0% |
| Վիտամին K | 0.5µg | 0% | |
| Տրանս ճարպ | 0.093g | N/A | |
| Տրիպտոֆան | 0.053mg | 0.059mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.15mg | 0.169mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.182mg | 0.195mg | 0% |
| Լեյցին | 0.327mg | 0.438mg | 0% |
| Լիզին | 0.18mg | 0.33mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.094mg | 0.114mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.218mg | 0.216mg | 0% |
| Վալին | 0.209mg | 0.255mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.113mg | 0.11mg | 0% |
| 20:5 n-3 (EPA) | 0g | 0.001g | N/A |
| 22:6 n-3 (DHA) | 0.004g | 0.006g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
4.3 գ
Ճարպեր:
10.5 գ
Ածխաջրեր:
54.6 գ
Ջուր:
29.2 գ
Այլ:
1.4 գ
Սպիտակուցներ:
4.42 գ
Ճարպեր:
5.04 գ
Ածխաջրեր:
16.97 գ
Ջուր:
72.33 գ
Այլ:
1.24 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +108.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +221.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +147.7% |
հավասար
Սպիտակուցներ
~4.42g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
2.237 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
4.48 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
3.13 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
2.451 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
1.499 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.55 գ
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +198.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +469.1% |
հավասար
Հագեցած ճարպ
~2.451g
