Համեմատել Banana bread և Cream pie սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +29.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +101.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +35.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +214.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +20.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +63.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +25.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +36.2% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -11.9% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +130.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +97.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +42.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +139% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +15.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +650% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +73.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +20% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Հագեցած ճարպ | 2.237g | 12.449g | 46% |
| Ճարպեր | 10.5g | 22.41g | 18% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 3.13g | 1.149g | 13% |
| Սելեն | 12.1µg | 6µg | 11% |
| Խոլեստերին | 43mg | 12mg | 10% |
| Վիտամին B6 | 0.15mg | 0.02mg | 10% |
| Վիտամին K | 9.5µg | 8% | |
| Վիտամին A | 106µg | 46µg | 7% |
| Վիտամին E | 1.09mg | 7% | |
| Վիտամին B1 | 0.172mg | 0.087mg | 7% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 4.48g | 7.336g | 7% |
| Ածխաջրեր | 54.6g | 38.44g | 5% |
| Կալցիում | 21mg | 66mg | 5% |
| Պղինձ | 0.072mg | 0.118mg | 5% |
| Վիտամին B2 | 0.2mg | 0.14mg | 5% |
| Վիտամին B3 | 1.446mg | 0.605mg | 5% |
| Folate, total | 33µg | 19µg | 4% |
| Ֆոսֆոր | 58mg | 79mg | 3% |
| Choline, total | 17.9mg | 3% | |
| Վիտամին C | 1.7mg | 0mg | 2% |
| Նատրիում | 302mg | 266mg | 2% |
| Մանգան | 0.209mg | 0.161mg | 2% |
| Կալորիականություն | 326kcal | 353kcal | 1% |
| Վիտամին D | 0.1µg | 1% | |
| Մագնեզիում | 14mg | 19mg | 1% |
| Կալիում | 134mg | 161mg | 1% |
| Երկաթ | 1.4mg | 1.49mg | 1% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 1.1g | 0.8g | 1% |
| Ցինկ | 0.35mg | 0.44mg | 1% |
| Վիտամին B5 | 0.268mg | 0.232mg | 1% |
| Վիտամին B12 | 0.1µg | 0.12µg | 1% |
| Սպիտակուցներ | 4.3g | 4.15g | 0% |
| Protein per 100 calories | 1.3g | 1.2g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 758kcal | 851kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 31g | 28g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 3.4 | 0.68 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 53.5g | 37.64g | N/A |
| Վիտամին D | 3 IU | 0% | |
| Շաքար | 27.39g | N/A | |
| Տրանս ճարպ | 2.49g | N/A | |
| Տրիպտոֆան | 0.053mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.15mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.182mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.327mg | 0% | |
| Լիզին | 0.18mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.094mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.218mg | 0% | |
| Վալին | 0.209mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.113mg | 0% | |
| 20:5 n-3 (EPA) | 0g | 0.001g | N/A |
| 22:6 n-3 (DHA) | 0.004g | 0g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
4.3 գ
Ճարպեր:
10.5 գ
Ածխաջրեր:
54.6 գ
Ջուր:
29.2 գ
Այլ:
1.4 գ
Սպիտակուցներ:
4.15 գ
Ճարպեր:
22.41 գ
Ածխաջրեր:
38.44 գ
Ջուր:
33.92 գ
Այլ:
1.08 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +42% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +113.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +16.2% |
հավասար
Սպիտակուցներ
~4.15g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
2.237 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
4.48 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
3.13 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
12.449 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
7.336 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
1.149 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -82% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +172.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +63.8% |
