Համեմատել Banana bread և Pita bread սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +11.7% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -43.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +85.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +309.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +87.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +133.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +140% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +67.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +130.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +124% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +341.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +248.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +63.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +220.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +48.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +224.2% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին B1 | 0.172mg | 0.599mg | 36% |
| Սելեն | 12.1µg | 27.1µg | 27% |
| Վիտամին B3 | 1.446mg | 4.632mg | 20% |
| Folate, total | 33µg | 107µg | 19% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 3.13g | 0.535g | 17% |
| Երկաթ | 1.4mg | 2.62mg | 15% |
| Ճարպեր | 10.5g | 1.2g | 14% |
| Խոլեստերին | 43mg | 0mg | 14% |
| Վիտամին A | 106µg | 0µg | 12% |
| Մանգան | 0.209mg | 0.481mg | 12% |
| Պղինձ | 0.072mg | 0.168mg | 11% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 4.48g | 0.105g | 11% |
| Սպիտակուցներ | 4.3g | 9.1g | 10% |
| Նատրիում | 302mg | 536mg | 10% |
| Վիտամին B2 | 0.2mg | 0.327mg | 10% |
| Վիտամին B6 | 0.15mg | 0.034mg | 9% |
| Հագեցած ճարպ | 2.237g | 0.166g | 9% |
| Կալցիում | 21mg | 86mg | 7% |
| Ֆոսֆոր | 58mg | 97mg | 6% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 1.1g | 2.2g | 4% |
| Ցինկ | 0.35mg | 0.84mg | 4% |
| Վիտամին B12 | 0.1µg | 0µg | 4% |
| Կալորիականություն | 326kcal | 275kcal | 3% |
| Մագնեզիում | 14mg | 26mg | 3% |
| Վիտամին B5 | 0.268mg | 0.397mg | 3% |
| Choline, total | 14.6mg | 3% | |
| Վիտամին C | 1.7mg | 0mg | 2% |
| Վիտամին E | 0.3mg | 2% | |
| Protein per 100 calories | 1.3g | 3.3g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 758kcal | 302kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 31g | 36g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 3.4 | 3.9 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 53.5g | 53.5g | N/A |
| Ածխաջրեր | 54.6g | 55.7g | 0% |
| Կալիում | 134mg | 120mg | 0% |
| Շաքար | 1.3g | N/A | |
| Վիտամին K | 0.2µg | 0% | |
| Տրիպտոֆան | 0.053mg | 0.105mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.15mg | 0.257mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.182mg | 0.349mg | 0% |
| Լեյցին | 0.327mg | 0.634mg | 0% |
| Լիզին | 0.18mg | 0.219mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.094mg | 0.16mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.218mg | 0.446mg | 0% |
| Վալին | 0.209mg | 0.394mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.113mg | 0.195mg | 0% |
| 22:6 n-3 (DHA) | 0.004g | 0g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
4.3 գ
Ճարպեր:
10.5 գ
Ածխաջրեր:
54.6 գ
Ջուր:
29.2 գ
Այլ:
1.4 գ
Սպիտակուցներ:
9.1 գ
Ճարպեր:
1.2 գ
Ածխաջրեր:
55.7 գ
Ջուր:
32.1 գ
Այլ:
1.9 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +775% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +111.6% |
հավասար
Ածխաջրեր
~55.7g
հավասար
Ջուր
~32.1g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
2.237 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
4.48 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
3.13 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.166 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.105 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.535 գ
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +4166.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +485% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -92.6% |
