Համեմատել Banana bread և Ալաձիկ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +46.9% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -31.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +14.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +942.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +28.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +60% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +174.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +23.1% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +466.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +96.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +226.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +16.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +40.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +51.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +120% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +15.2% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Կալցիում | 21mg | 219mg | 20% |
| Ֆոսֆոր | 58mg | 159mg | 14% |
| Ածխաջրեր | 54.6g | 28.3g | 9% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 3.13g | 4.447g | 9% |
| Վիտամին B6 | 0.15mg | 0.046mg | 8% |
| Նատրիում | 302mg | 439mg | 6% |
| Վիտամին A | 106µg | 54µg | 6% |
| Վիտամին B2 | 0.2mg | 0.281mg | 6% |
| Կալորիականություն | 326kcal | 227kcal | 5% |
| Խոլեստերին | 43mg | 59mg | 5% |
| Երկաթ | 1.4mg | 1.8mg | 5% |
| Սելեն | 12.1µg | 14.9µg | 5% |
| Վիտամին B12 | 0.1µg | 0.22µg | 5% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 4.48g | 2.474g | 5% |
| Սպիտակուցներ | 4.3g | 6.4g | 4% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 1.1g | 4% | |
| Պղինձ | 0.072mg | 0.049mg | 3% |
| Վիտամին B5 | 0.268mg | 0.405mg | 3% |
| Վիտամին C | 1.7mg | 0.3mg | 2% |
| Ցինկ | 0.35mg | 0.56mg | 2% |
| Վիտամին B1 | 0.172mg | 0.201mg | 2% |
| Ճարպեր | 10.5g | 9.7g | 1% |
| Վիտամին B3 | 1.446mg | 1.567mg | 1% |
| Folate, total | 33µg | 38µg | 1% |
| Հագեցած ճարպ | 2.237g | 2.122g | 1% |
| Protein per 100 calories | 1.3g | 2.8g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 758kcal | 355kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 31g | 44g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 3.4 | 3.3 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 53.5g | 28.3g | N/A |
| Մագնեզիում | 14mg | 16mg | 0% |
| Կալիում | 134mg | 132mg | 0% |
| Մանգան | 0.209mg | 0.2mg | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.053mg | 0.08mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.15mg | 0.237mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.182mg | 0.297mg | 0% |
| Լեյցին | 0.327mg | 0.513mg | 0% |
| Լիզին | 0.18mg | 0.321mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.094mg | 0.147mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.218mg | 0.319mg | 0% |
| Վալին | 0.209mg | 0.335mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.113mg | 0.152mg | 0% |
| 22:6 n-3 (DHA) | 0.004g | 0.005g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
4.3 գ
Ճարպեր:
10.5 գ
Ածխաջրեր:
54.6 գ
Ջուր:
29.2 գ
Այլ:
1.4 գ
Սպիտակուցներ:
6.4 գ
Ճարպեր:
9.7 գ
Ածխաջրեր:
28.3 գ
Ջուր:
52.9 գ
Այլ:
2.7 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +92.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +48.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +81.2% |
հավասար
Ճարպեր
~9.7g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
2.237 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
4.48 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
3.13 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
2.122 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
2.474 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
4.447 գ
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +81.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +42.1% |
հավասար
Հագեցած ճարպ
~2.122g
