Համեմատել Banana bread և Բեյքերի խմորիչ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +49.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +185.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +348.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +132.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +105.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +2748.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +479.3% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -90.1% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +1600% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +900% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +993% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +465% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +750.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +1728.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +186.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +2278.8% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Folate, total | 33µg | 785µg | 188% |
| Վիտամին B1 | 0.172mg | 1.88mg | 142% |
| Վիտամին B5 | 0.268mg | 4.9mg | 93% |
| Ցինկ | 0.35mg | 9.97mg | 87% |
| Վիտամին B2 | 0.2mg | 1.13mg | 72% |
| Վիտամին B3 | 1.446mg | 12.3mg | 68% |
| Ֆոսֆոր | 58mg | 336mg | 40% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 1.1g | 8.1g | 28% |
| Երկաթ | 1.4mg | 3.25mg | 23% |
| Վիտամին B6 | 0.15mg | 0.43mg | 22% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 3.13g | 0.004g | 21% |
| Խոլեստերին | 43mg | 0mg | 14% |
| Կալիում | 134mg | 601mg | 14% |
| Ճարպեր | 10.5g | 1.9g | 13% |
| Ածխաջրեր | 54.6g | 18.1g | 12% |
| Նատրիում | 302mg | 30mg | 12% |
| Վիտամին A | 106µg | 0µg | 12% |
| Կալորիականություն | 326kcal | 105kcal | 11% |
| Հագեցած ճարպ | 2.237g | 0.243g | 9% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 4.48g | 1.047g | 9% |
| Սպիտակուցներ | 4.3g | 8.4g | 8% |
| Պղինձ | 0.072mg | 0.148mg | 8% |
| Սելեն | 12.1µg | 8.1µg | 7% |
| Մագնեզիում | 14mg | 40mg | 6% |
| Choline, total | 32mg | 6% | |
| Վիտամին B12 | 0.1µg | 0.01µg | 4% |
| Վիտամին C | 1.7mg | 0.1mg | 2% |
| Protein per 100 calories | 1.3g | 8g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 758kcal | 125kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 31g | 95g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 3.4 | 4.3 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 53.5g | 10g | N/A |
| Կալցիում | 21mg | 19mg | 0% |
| Մանգան | 0.209mg | 0.2mg | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.053mg | 0.106mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.15mg | 0.435mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.182mg | 0.476mg | 0% |
| Լեյցին | 0.327mg | 0.668mg | 0% |
| Լիզին | 0.18mg | 0.69mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.094mg | 0.166mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.218mg | 0.407mg | 0% |
| Վալին | 0.209mg | 0.512mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.113mg | 0.217mg | 0% |
| 22:6 n-3 (DHA) | 0.004g | 0g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
4.3 գ
Ճարպեր:
10.5 գ
Ածխաջրեր:
54.6 գ
Ջուր:
29.2 գ
Այլ:
1.4 գ
Սպիտակուցներ:
8.4 գ
Ճարպեր:
1.9 գ
Ածխաջրեր:
18.1 գ
Ջուր:
69 գ
Այլ:
2.6 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +452.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +201.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +95.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +136.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
2.237 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
4.48 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
3.13 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.243 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
1.047 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.004 գ
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +327.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +78150% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -89.1% |
