Համեմատել Banana bread և Դանիական խմորեղեն սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +36.7% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -27.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +66.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +28.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +23.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +100% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +86.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +67.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +56.2% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +1600% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +202.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +275% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +10.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +30% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +38.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +13.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +100% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +81.8% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Հագեցած ճարպ | 2.237g | 6.794g | 21% |
| Ճարպեր | 10.5g | 21.9g | 18% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 4.48g | 11.313g | 17% |
| Սելեն | 12.1µg | 18.9µg | 12% |
| Վիտամին A | 106µg | 35µg | 8% |
| Վիտամին B6 | 0.15mg | 0.04mg | 8% |
| Սպիտակուցներ | 4.3g | 8g | 7% |
| Խոլեստերին | 43mg | 23mg | 7% |
| Ֆոսֆոր | 58mg | 108mg | 7% |
| Folate, total | 33µg | 60µg | 7% |
| Ածխաջրեր | 54.6g | 37.2g | 6% |
| Մանգան | 0.209mg | 0.351mg | 6% |
| Վիտամին K | 6.9µg | 6% | |
| Երկաթ | 1.4mg | 1.8mg | 5% |
| Նատրիում | 302mg | 417mg | 5% |
| Վիտամին B2 | 0.2mg | 0.26mg | 5% |
| Վիտամին B12 | 0.1µg | 0.2µg | 4% |
| Choline, total | 20.1mg | 4% | |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 3.13g | 2.575g | 4% |
| Ցինկ | 0.35mg | 0.7mg | 3% |
| Վիտամին B3 | 1.446mg | 2mg | 3% |
| Կալորիականություն | 326kcal | 374kcal | 2% |
| Վիտամին C | 1.7mg | 0.1mg | 2% |
| Պղինձ | 0.072mg | 0.089mg | 2% |
| Վիտամին E | 0.35mg | 2% | |
| Վիտամին B1 | 0.172mg | 0.19mg | 2% |
| Կալցիում | 21mg | 35mg | 1% |
| Կալիում | 134mg | 98mg | 1% |
| Վիտամին B5 | 0.268mg | 0.304mg | 1% |
| Protein per 100 calories | 1.3g | 2.1g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 758kcal | 468kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 31g | 27g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 3.4 | 2 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 53.5g | 36.2g | N/A |
| Վիտամին D | 2 IU | 0% | |
| Մագնեզիում | 14mg | 15mg | 0% |
| Շաքար | 6.95g | N/A | |
| Բջջանյութ(Fiber) | 1.1g | 1g | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.053mg | 0.089mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.15mg | 0.293mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.182mg | 0.371mg | 0% |
| Լեյցին | 0.327mg | 0.644mg | 0% |
| Լիզին | 0.18mg | 0.43mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.094mg | 0.174mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.218mg | 0.402mg | 0% |
| Վալին | 0.209mg | 0.412mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.113mg | 0.205mg | 0% |
| 22:6 n-3 (DHA) | 0.004g | 0.001g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
4.3 գ
Ճարպեր:
10.5 գ
Ածխաջրեր:
54.6 գ
Ջուր:
29.2 գ
Այլ:
1.4 գ
Սպիտակուցներ:
8 գ
Ճարպեր:
21.9 գ
Ածխաջրեր:
37.2 գ
Ջուր:
31.4 գ
Այլ:
1.5 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +46.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +86% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +108.6% |
հավասար
Ջուր
~31.4g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
2.237 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
4.48 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
3.13 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
6.794 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
11.313 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
2.575 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -67.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +21.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +152.5% |
