Համեմատել Banana bread և Խմորասնկեր սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +53.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +285.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +42.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +612.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +55% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +505.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +2168.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +998.3% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -83.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +49.3% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +466.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +42.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +6289.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +1900% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +2680.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +4937.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +900% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +6990.9% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին B1 | 0.172mg | 10.99mg | 902% |
| Folate, total | 33µg | 2340µg | 577% |
| Վիտամին B2 | 0.2mg | 4mg | 292% |
| Վիտամին B5 | 0.268mg | 13.5mg | 265% |
| Վիտամին B3 | 1.446mg | 40.2mg | 242% |
| Վիտամին B6 | 0.15mg | 1.5mg | 104% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 1.1g | 26.9g | 103% |
| Ֆոսֆոր | 58mg | 637mg | 83% |
| Սպիտակուցներ | 4.3g | 40.44g | 72% |
| Ցինկ | 0.35mg | 7.94mg | 69% |
| Պղինձ | 0.072mg | 0.436mg | 40% |
| Կալիում | 134mg | 955mg | 24% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 3.13g | 0.017g | 21% |
| Խոլեստերին | 43mg | 0mg | 14% |
| Վիտամին A | 106µg | 0µg | 12% |
| Նատրիում | 302mg | 51mg | 11% |
| Մագնեզիում | 14mg | 54mg | 10% |
| Երկաթ | 1.4mg | 2.17mg | 10% |
| Սելեն | 12.1µg | 7.9µg | 8% |
| Choline, total | 32mg | 6% | |
| Հագեցած ճարպ | 2.237g | 1.001g | 6% |
| Ճարպեր | 10.5g | 7.61g | 4% |
| Ածխաջրեր | 54.6g | 41.22g | 4% |
| Մանգան | 0.209mg | 0.312mg | 4% |
| Վիտամին C | 1.7mg | 0.3mg | 2% |
| Կալցիում | 21mg | 30mg | 1% |
| Վիտամին B12 | 0.1µg | 0.07µg | 1% |
| Կալորիականություն | 326kcal | 325kcal | 0% |
| Protein per 100 calories | 1.3g | 12g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 758kcal | 80kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 31g | 31g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 3.4 | 4.3 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 53.5g | 14.32g | N/A |
| Վիտամին K | 0.4µg | 0% | |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 4.48g | 4.309g | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.053mg | 0.54mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.15mg | 1.99mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.182mg | 1.89mg | 0% |
| Լեյցին | 0.327mg | 2.92mg | 0% |
| Լիզին | 0.18mg | 3.28mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.094mg | 0.59mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.218mg | 1.75mg | 0% |
| Վալին | 0.209mg | 2.31mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.113mg | 0.91mg | 0% |
| 22:6 n-3 (DHA) | 0.004g | 0g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
4.3 գ
Ճարպեր:
10.5 գ
Ածխաջրեր:
54.6 գ
Ջուր:
29.2 գ
Այլ:
1.4 գ
Սպիտակուցներ:
40.44 գ
Ճարպեր:
7.61 գ
Ածխաջրեր:
41.22 գ
Ջուր:
5.08 գ
Այլ:
5.65 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +38% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +32.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +474.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +840.5% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
2.237 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
4.48 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
3.13 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
1.001 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
4.309 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.017 գ
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +18311.8% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -55.3% |
հավասար
Մոնոչհագեցած ճարպ
~4.309g
